У меня стаж больше 40 был.
Однажды я вдруг самостоятельно понял что ничего от курения не получаю уже давно, даже от курения трубки, на которую перешел лет 10 назад.
Ну совсем ничего, кроме кашля и прочих гадостей.
И когда эта мысль пришла - я стал готовиться. Прочитал Карра. Не сильно впечатлился, но понял что нельзя бросать переходом на цифру или на жвачки с никотином. И что можно просто взять и бросить и сразу получить удовольствие от того что уже не куришь.
Ну на этой волне и бросил.
И вот уж скоро будет 5 месяцев - совершенно никаких мыслей о курении уже не осталось, одно чистое удовольствие ))