Сила воли Надоела эта гадость!!!

[Jkit]

@Марийка, ну как ты там? как температура? прошла?

 

[Марийка]

температура есть пока.. курить я сорвалась. блин, такой депрессняк. давайте говорите что я плохо хочу и пр.. мне уже знакомые высказали. настроение ноль.. и курить не могу- уже просто мозг в стадии "сигареты, я вас ненавижу". и не курить не могу. замкнутый круг какой-то

 

[Марийка]

@Марийка, начни читать эту книжку, может она поможет)
http://www.living-book.info/book.php?page_req=1
лучше Кара на мой взгляд

и опять: Утром спокойно просыпаетесь с бодрым настроением и живете как обычно. Вы уже 8, а то и 10 часов как некурящий и чувствуете себя великолепно. Вот так и продолжайте ощущать себя, бодро и весело(с).
утром просыпаюсь, мысли о всяком. а потом в голове демонстрация с лозунгами: "Х-А-А-АЧУ КУРИТЬ, КУРИТЬ ХА-А-АЧУ И НЕ ЗАТКНУСЬ"

 

[Александр Симкин]

температура есть пока.. курить я сорвалась. блин, такой депрессняк. давайте говорите что я плохо хочу и пр.. мне уже знакомые высказали. настроение ноль.. и курить не могу- уже просто мозг в стадии "сигареты, я вас ненавижу". и не курить не могу. замкнутый круг какой-то

А чего тут говорить, тебе надо было хотя бы один продержаться... или таблетки пей, будет проще.

 

[Марийка]

о... у меня статус продвиутый.. проДВИНУТЫЙ. знаю все о том как бросать и не бросить

 

[Roman82]

Не боися, никто осужадать не будет. Галвное не сдавайся.

 

[Марийка]

работу надо найти. а-то мозг сама себе выношу.. вот на фиг было получать 2 вышки, а потом дома сидеть!! и вообщем мысли по кругу.

 

[Марийка]

Вы не замечали , что люди похожи на корабли, а наша бескрайняя , наполненная неожиданными поворотами и незнакомыми берегами жизнь , есть море в котором все мы и плаваем . Иногда встречаются два корабля и возможно привязываются друг к другу неразрушимыми связями (продолжая аналогию можно сказать , что привязываются якорными цепями , но звучит грубовато и как то безысходно , что ли ) , но безупречных кораблей не бывает , то тут , то там становятся видны огрехи и мусор скапливающийся там годами . Корабль можно отчистить постепенно , если долго и упорно работать с собой , но если же там скопилось очень много мусора , корабль просто дает крен и лишнее отправляется за борт (однако , велика вероятность черпануть воды ,а то и вовсе уйти в пучину) . Так вот , когда связываются два корабля , они могут помочь друг другу стать лучше (ведь со стороны куда лучше все видно) , но один из них может и утянуть под воду другого , причем совершенно , не желая ему зла . Я был бы очень рад , если бы дорогой мне человек бросил бы первым и тогда я только из добрых побуждений (дабы не утащить на дно ) сам бы бросил курить .
@Марийка, ты сильная , я верю , что у тебя хватит сил курить и помочь мужу , ты сильная , я знаю ! и помни мы всегда рядом !

хорошо пишешь..

 

[Александр Симкин]

работу надо найти. а-то мозг сама себе выношу.. вот на фиг было получать 2 вышки, а потом дома сидеть!! и вообщем мысли по кругу.

Может тебе - с психологом поговорить? А вообще я не понимаю, как работа и две вышки с курением связаны?

 

[Марийка]

Может тебе - с психологом поговорить? А вообще я не понимаю, как работа и две вышки с курением связаны?

все просто. найти подходящее не выходит. ну и мысли тут начинаются всякие.. трахаешь (пардон) мозг себе после просмотра сайтов, после собеседований.. а все таки бросать курить надо настрой, надо чтобы в мозгу была часть которя будет отвечать за позитивны настрой, будет поддерживать

 

[Марийка]

все книги для отказа от курения строятся на одном. часть первая-промывка мозга. это вам ничего не дает, куча людей бросали, все психи только у вас в голове и т.д.и т.п. а потом идет совет не курить и радоваться.. извините, мне представляется сразу идиот с ухмылкой на лице, которому плохо, но он улыбается как китайский балванчик.. и радуется, радуется, радуется. с другой стороны: вот сходила покурила. мне противно-честно, мне правда это не нужно, но организм молчит и нормально функционирует. я могу делать что мне захочется и никто меня не ест изнутри дурацкими предложениями : сходи покури. и то состояние, которое было забывается. и думаешь: ну что, что было сложного не покурить, ничего страшного не было, подумаешь клинит немного, это можно пережить . но как только накатывает, опять хреного.. в голове паника. самая настощая. конфеты, чаи, орехи,семечки и пр-не помогают. голос не затыкается. он как капризный ребенок ноет и ноет, потом видит что не дают превращается в крик, в истерику

 

[*Женя*]

и опять: Утром спокойно просыпаетесь с бодрым настроением и живете как обычно. Вы уже 8, а то и 10 часов как некурящий и чувствуете себя великолепно. Вот так и продолжайте ощущать себя, бодро и весело(с).
утром просыпаюсь, мысли о всяком. а потом в голове демонстрация с лозунгами: "Х-А-А-АЧУ КУРИТЬ, КУРИТЬ ХА-А-АЧУ И НЕ ЗАТКНУСЬ"

))) ты дальше читай)) это в тебе физическое влечение говорит, его нужно перетерпеть на успокоительных хотябы) От физической тяги не куда не денешься) Выдержи 3-7 дней) говорят что полная физ зависимость пропадает через 21-26 дней

 

[Марийка]

))) ты дальше читай)) это в тебе физическое влечение говорит, его нужно перетерпеть на успокоительных хотябы) От физической тяги не куда не денешься) Выдержи 3-7 дней) говорят что полная физ зависимость пропадает через 21-26 дней

ну эту книгу, которую ты скинула не осилила пока.. но читаю.. и никто не говорит как мозг заткнуть. выдержи 3-7 дней. пока мой рекорд 15 часов и то потому что спала днем.. на успокоительных постоянно. ах.. радует только одно. столько попыток было - все срывались. но вот оставлять эту затею мозг тоже не хочет

 

[*Женя*]

радует только одно. столько попыток было - все срывались. но вот оставлять эту затею мозг тоже не хочет

да да кстати, я раньше не бросала, но последнии пол года очень сильно этого хотела, только об этом и думала... с каждой сигаретой... и решилась наконецто))

 

[Марийка]

да да кстати, я раньше не бросала, но последнии пол года очень сильно этого хотела, только об этом и думала... с каждой сигаретой... и решилась наконецто))

приятель мне тут рассказал.. тоже говорит, полгода как ты. полдня курит, потом бросает, срывается, бросает и так до бесконечности. потом типа организм клинит, все достало. и как-то само собой в очередную попытку просто больше не захотелось.. верится с трудом конечно и этот не метод. но говорит главное не сдавайся.

 

[*Женя*]

приятель мне тут рассказал.. тоже говорит, полгода как ты. полдня курит, потом бросает, срывается, бросает и так до бесконечности. потом типа организм клинит, все достало. и как-то само собой в очередную попытку просто больше не захотелось.. верится с трудом конечно и этот не метод. но говорит главное не сдавайся.

он не врет) это знаешь как в жизни если мы что-то терпим долго долго, то все равно наступит *точка кипения* или *последняя капля*. В этом и твой плюс что ты куришь но ненавидишь себя за это, а значит не безнадежна! Бросать надо со злостью, я вот именно так решилась. Пол года (2730раз!) 15 раз в день я ненавидела себя и сигареты, но не бросала, считала себя слабой наверное. Как умный человек поняла что смогу только с таблетками бросить т.к. стаж курения слишком огромный и вообще большой силы воли у меня никогда не было. Нарисовала себе план, написала список что делать при накатах (каждый день что-то добавляю) и строго придерживаюсь этому. Пути назад нет. Только вперед!

 

[Марийка]

он не врет) это знаешь как в жизни если мы что-то терпим долго долго, то все равно наступит *точка кипения* или *последняя капля*. В этом и твой плюс что ты куришь но ненавидишь себя за это, а значит не безнадежна! Бросать надо со злостью, я вот именно так решилась. Пол года (2730раз!) 15 раз в день я ненавидела себя и сигареты, но не бросала, считала себя слабой наверное. Как умный человек поняла что смогу только с таблетками бросить т.к. стаж курения слишком огромный и вообще большой силы воли у меня никогда не было. Нарисовала себе план, написала список что делать при накатах (каждый день что-то добавляю) и строго придерживаюсь этому. Пути назад нет. Только вперед!

он мне еще смешной совет дал.. нигде не видела. говорит то что ты срываешься-фигня.. главное, что ты не говоришь себе:ну раз так буду курить. типа сядь напиши себе на бумажке все что чувствушь. почему хочешь бросить и пр. и убери её. это типа тебе на случай если ты начнешь думать: я слабая, не могу и не буду бросать. а на второй бумажке напиши как бы себе письмо в то время когда ты бросишь. позитивненькое такое:типа поздравляю тебе так классно и например открыть его через месяц после отказа. чем длиннее и больше там будет мыслей тем лучше. типа совет:записка в будущее. смешно конечно, но интересно

 

[*Женя*]

на второй бумажке напиши как бы себе письмо в то время когда ты бросишь. позитивненькое такое:типа поздравляю тебе так классно и например открыть его через месяц. чем длиннее и больше там будет мыслей тем больше. типа совет:записка в будущее.

это очень хороший совет! как я сама не додумалась! говорю тебе это как психолог с вышкой за плечами)) все что связано с *напиши себе письмо* всегда отличный прием!

 

[wolfin88]

@Марийка,ты меня конечно прости ,но мне кажется что ты еще не готова.Ты видимо не осознаешь все недуги курения так как у тебя маленький стаж.Просто люди на столько уже устали отравлять свой организм,что готовы терпеть,мучаться эти первые дни.Хотя первый день и тяжелый,но в нем столько эйфории .Ты конечно молодец что не сдаешься,но ты реши это твердо для себя.И как тебе не было плохо,терпи ведь дальше только легче.

 

[Макс Верховцев]

@Марийка, как поживаешь? Не пропадай!