Посоветуйте способ как бросить ЭС (одноразки)

[Kristinа]

Как назло когда работы много, некоторые девчонки начинают пыхтеть за рабочм местом

Я чувствую этот запах и тоже хочу

 

[Ириска]

Уже попросила. Меня не зовут. Но зовут все друг друга и я это слышу.

В курящем коллективе сложнее бросить курить. Поэтому успех зависит от твоей мотивации. Запасайся ею.
Ради себя и своего здоровья.
Эти одноразки и айкосы всю душу и деньги из нас вытрясли.
Реально как зомби, вся жизнь крутится только возле этих сосок

 

[Ириска]

Как назло когда работы много, некоторые девчонки начинают пыхтеть за рабочм местом

Вот и смотри на это с другой стороны. Насколько они несвободные и не могут жить и функционировать нормально без этих ядовитых сосок. Просто зудит у них, ты же это понимаешь и они не могут по другому. Только посочувствовать.
А ты пей вкусный чай в это время

 

[Kristinа]

Вот и смотри на это с другой стороны. Насколько они несвободные и не могут жить и функционировать нормально без этих ядовитых сосок. Просто зудит у них, ты же это понимаешь и они не могут по другому. Только посочувствовать.
А ты пей вкусный чай в это время

Я тоже кстати так рассуждаю. Это же ненормально курить в офисе и что ты не можешь терпеть даже час, полтора.

 

[Ласточкина почта]

Не знаю, вроде сейчас взяла себя в руки, сломала и выкинула стик. Айкос завтра отнесу на работу. Сейчас вроде как курить не хочется.

У некурящего человека нет устройства iqos ни дома ни на работе, выбрасывать нужно само устройство, а не стик

 

[Ириска]

Я тоже кстати так рассуждаю. Это же ненормально курить в офисе и что ты не можешь терпеть даже час, полтора.

Я айкос каждые 30 мин курила если все дома и на балкон нужно ходить, за раз по два стика.

И вот с самого раннего утра и до поздней ночи я непрерывно таскаюсь на балкон, как ванька встанька.

А если одна дома то курила где угодно и практически не вынимая((

К ночи до того плохо уже и голова и горло болят, одышка мучает, в груди колет. Но нет перед сном надо опять выйти и покурить(((

Потом лежишь уснуть не можешь, сердце скачет как сумасшедшее и стучит где то в голове. И ненавидишь себя и думаешь надо бросить курить)))

И так каждый день

Не жизнь а сказка да?

 

[Kristinа]

У некурящего человека нет устройства iqos ни лома ни на работе, выбрасывать нужно само устройство, а не стик

Айкос не мой. Коллега новый купила, этот валяется на работе. Некоторые берут когда разряжается.

 

[Kristinа]

Я айкос каждые 30 мин курила если все дома и на балкон нужно ходить, за раз по два стика.

И вот с самого раннего утра и до поздней ночи я непрерывно таскаюсь на балкон, как ванька встанька.

А если одна дома то курила где угодно и практически не вынимая((

К ночи до того плохо уже и голова и горло болят, одышка мучает, в груди колет. Но нет перед сном надо опять выйти и покурить(((

Потом лежишь уснуть не можешь, сердце скачет как сумасшедшее и стучит где то в голове. И ненавидишь себя и думаешь надо бросить курить)))

И так каждый день

Не жизнь а сказка да?

Сама также. Постоянно надо вдыхать эту соску. Каждые 5-10 минут. Чтобы не делала. Это ужасно.

 

[Ириска]

Сама также. Постоянно надо вдыхать эту соску. Каждые 5-10 минут. Чтобы не делала. Это ужасно.

Ага))) Вот и давай делать все, чтобы не возвращаться в это ужасно)
Даже первый свой пост перечитай и подумай , хочешь и дальше так или нет))

 

[Ласточкина почта]

Айкос не мой. Коллега новый купила, этот валяется на работе. Некоторые берут когда разряжается.

Ну это я сейчас так умничаю? А бывало, что без всяких устройств, сигарет - как рванëшь в магазин без оглядки?‍♀️
Но всё же, когда нет курительного под рукой - пока соберёшься, пока дойдёшь, пока в очереди на кассе постоишь... глядишь и передумаешь.
Нельзя у себя этот шанс отнимать. Лучше не вводить себя в искушение, так сказать

 

[Kristinа]

Ну это я сейчас так умничаю? А бывало, что без всяких устройств, сигарет - как рванëшь в магазин без оглядки?‍♀️
Но всё же, когда нет курительного под рукой - пока соберёшься, пока дойдёшь, пока в очереди на кассе постоишь... глядишь и передумаешь.
Нельзя у себя этот шанс отнимать. Лучше не вводить себя в искушение, так сказать

Кстати, желание покурить у меня всегда сиюминутное , после работы стоишь на остановке, девушка стоит и курит айкос и мне тоже надо. В магазине уже не раз себя переубеждала в положительную сторону. Пока выберешь продукты, вроде и забываешь. По крайней мере нет такого неосмысленного действия.

 

[Kristinа]

Вчера шел такой сильный дождь. Прошлась по офису, где то пахнет вейпом, где то айкосом и в такие моменты понимаешь что насколько эти люди несвободны в своих привычках что не могут дождаться окончания дождя, а ищут укромные места чтобы справить свою никотиновую нужду.

 

[Kristinа]

Появились свободное время и пока не знаю куда его деть. Привыкла вставать за 20 минут до будильника чтобы попыхтеть в постели. Привычка вставать осталась, а что с ней делать теперь не знаю. Пытаюсь полежать, но не лежится.

 

[Kristinа]

Еду домой с работы. Впереди три выходных. Хочу курить ужасно, но есть какая то уверенность что все получится, по крайней мере я надеюсь. Как же надоели все вокруг курящие. Как же хорошо что я их не буду видеть целых три дня. Вот уверена что дома я не закурю.

 

[Ириска]

Появились свободное время и пока не знаю куда его деть. Привыкла вставать за 20 минут до будильника чтобы попыхтеть в постели. Привычка вставать осталась, а что с ней делать теперь не знаю. Пытаюсь полежать, но не лежится.

Я за час вставала обычно до всех домочадцев чтобы спокойно попить кофе и покурить. А сейчас позже всех еле встаю, такой засоней стала. В выходные отсыпаюсь чуть ли не до обеда, это вообще на меня не похоже ?

Подожди, может и у тебя эта привычка отпадет за ненадобностью))

 

[Ириска]

Еду домой с работы. Впереди три выходных. Хочу курить ужасно, но есть какая то уверенность что все получится, по крайней мере я надеюсь. Как же надоели все вокруг курящие. Как же хорошо что я их не буду видеть целых три дня. Вот уверена что дома я не закурю.

Отсыпайся, отдыхай, может чем то интересным себя занять, хобби каким нибудь. Есть хобби?

Здесь на форуме впервые появилось антистресс рисование, с накатами помогает справляться)) Не любишь рисовать?

 

[Kristinа]

Отсыпайся, отдыхай, может чем то интересным себя занять, хобби каким нибудь. Есть хобби?

Здесь на форуме впервые появилось антистресс рисование, с накатами помогает справляться)) Не любишь рисовать?

Рисовать не люблю. Хобби, учу английский. Раньше ходила на фитнес, бегала, велосипед. Приходишь с работы, пока приготивишь, поешь уже ничего не хочется, плюхаешься на кровать, сидишь в телефоне, что то смотришь. В выходные нравится гулять по городу. Очень люблю куда нибудь съездить в отпуск.

 

[Kristinа]

Отсыпайся, отдыхай, может чем то интересным себя занять, хобби каким нибудь. Есть хобби?

Здесь на форуме впервые появилось антистресс рисование, с накатами помогает справляться)) Не любишь рисовать?

А так самое любимое хобби как раз спать и отдыхать. Сон у меня совсем в последнее время разбитый. В выходные даже встаю в 6, как на работу, хотя ложусь к 12 ночи. Раньше могла встать в 6, попарить 30 мин, час и опять лечь спать, часа на два.

 

[Ириска]

А так самое любимое хобби как раз спать и отдыхать. Сон у меня совсем в последнее время разбитый. В выходные даже встаю в 6, как на работу, хотя ложусь к 12 ночи. Раньше могла встать в 6, попарить 30 мин, час и опять лечь спать, часа на два.

Недельку, две может быть такое, организм отравлен и разбит и психика расшатана, наркотика лишили. А потом наладится. Возможно даже в эти выходные в спячку впадешь, будешь восстанавливаться

Помоги себе очиститься, пей много чистой воды, чай с имбирем, медом, лимоном))

 

[Kristinа]

Недельку, две может быть такое, организм отравлен и разбит и психика расшатана, наркотика лишили. А потом наладится. Возможно даже в эти выходные в спячку впадешь, будешь восстанавливаться

Помоги себе очиститься, пей много чистой воды, чай с имбирем, медом, лимоном))

Сама по себе я к сожалению нервная, неспокойная, накручиваю себя. С помощью электронки подавляла свои нервы, а в итоге усугубила и теперь постоянно нервозность.