Наконец то решилась

[Антикварная лавка]

Все так. Моя голова зависимая выкручивает, что из троих деток, двое здоровы?‍?‍?‍ Я знаю, что это голос зависимости, полностью осознаю, что курение очень и очень вредно для любого большого и маленького человека. Поэтому и пришла сюда. Возможно, мой опыт будет кому то полезен.

А кто вам сказал что двое здоровы? Болезни вызванные вашим курением, могут проявиться во взрослом возрасте. Не бывает такого чтобы ребенка травили с момента зачатия а потом он такой - супер наливное яблочко рождается.

 

[Ladochek]

А кто вам сказал что двое здоровы? Болезни вызванные вашим курением, могут проявиться во взрослом возрасте. Не бывает такого чтобы ребенка травили с момента зачатия а потом он такой - супер наливное яблочко рождается.

Конечно же, это так и есть. Поэтому и пишу, что это развод зависимости, я это понимаю. Мне важно не оставлять это в своей голове, чтобы не было путей отхода)

 

[Ladochek]

Коллеги, а разве Табекс можно во время беременности?

Противопоказания​

Противопоказанием к применению Табекса является:

• острый инфаркт миокарда;
• нестабильная стенокардия;
• аритмии;
• недавно перенесенное нарушение мозгового кровообращения;
• выраженный атеросклероз;
• кровотечение из крупных сосудов;
• артериальная гипертензия;
• отек легких;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (фаза обострения);
• бронхиальная астма;
• беременность;
• лактация (грудное вскармливание);
• повышенная чувствительность к препарату.

Нельзя. И курить нельзя. Проконсультировалась с наркологом и гинекологом. Мне дали добро. Подчеркну, что это не рекомендация для всех! Нужно к врачу идти обязательно

 

[Колибри)]

Сократилось количество сигарет ?

 

[Ladochek]

Сократилось количество сигарет ?

Сегодня второй день. Сознательно сокращаю.

 

[Колибри)]

Молодец. По идее завтра уже должно стать противно курить.

 

[sabina760]

Почитаешь этот дневник.Такие все святые!Как будто она одна курит на планете Земля!
Тьфу!Противно.

 

[Ladochek]

Молодец. По идее завтра уже должно стать противно курить.

Жду, настраиваю себя прям на это. Спасибо за поддержку ?

 

[Ladochek]

Второй день приема Табекс по схеме. Количество сократила, на мой взгляд незначительно. Читаю материалы, делаю второй шаг.

 

[nachtigal]

Я думаю что серьёзные слова слова не помешают в дневнике. Чтобы мозги направить в нужное направление.

 

[nachtigal]

настраиваю себя

Всё у нас в голове.
Всё будет хорошо!

 

[Ladochek]

Я думаю что серьёзные слова слова не помешают в дневнике. Чтобы мозги направить в нужное направление.

Да, согласна. Эта зависимость пока еще ставит меня на колени. Но мне важно видеть своими глазами, к чему она приводит. Полное бессилие

 

[nachtigal]

Да, согласна. Эта зависимость пока еще ставит меня на колени. Но мне важно видеть своими глазами, к чему она приводит. Полное бессилие

Но ты же уже на форуме и ты стараешься что-то изменить. Не нервничай. Тебе нельзя ?

 

[nachtigal]

Принесла медитацию
Под неё хорошо спать

 

[Ladochek]

3 день приема Табекса. Очень плохой сон, тревожность сильная. Чуть выбилась из графика приема, но сигареты сокращаю. Прочитала второй шаг, избегание эмоций-это мое все. Жду завтрашний старт марафона?

 

[Ladochek]

Выбросила начатую пачку. Дикая паника и страх. Но не курю с сегодня, с сейчас? Господи, помоги ?

 

[nachtigal]

Выбросила начатую пачку. Дикая паника и страх. Но не курю с сегодня, с сейчас? Господи, помоги ?

С почином!

 

[Ladochek]

Пропишу здесь накат. Поела плотно, чтобы отвлечься, а после еды сработал рефлекс? Не курю, дышу, пережидаю. Напоминаю себе вслух: я больше не курю. Поделитесь, как вы справлялись с накатами?

 

[Колибри)]

Пропишу здесь накат. Поела плотно, чтобы отвлечься, а после еды сработал рефлекс? Не курю, дышу, пережидаю. Напоминаю себе вслух: я больше не курю. Поделитесь, как вы справлялись с накатами?

Заедала: мандарины, семечки, холс, жвачка. Курила ручку. Зажигала благовония, дышала, пила воду, сразу заходила на форум, купила кртину по номерам и вместо перекуров рисовала.
А ты составь свой план заранее как будешь справляться. Ищи разные варианты, пробуй.

 

[Ladochek]

Заедала: мандарины, семечки, холс, жвачка. Курила ручку. Зажигала благовония, дышала, пила воду, сразу заходила на форум, купила кртину по номерам и вместо перекуров рисовала.
А ты составь свой план заранее как будешь справляться. Ищи разные варианты, пробуй.Прис

Заедала: мандарины, семечки, холс, жвачка. Курила ручку. Зажигала благовония, дышала, пила воду, сразу заходила на форум, купила кртину по номерам и вместо перекуров рисовала.
А ты составь свой план заранее как будешь справляться. Ищи разные варианты, пробуй.

Заесть хочется) пойду в магазин за леденцами и семечками. Хочется минералки еще. Заказала вышивку.
Вообще заметила, что это даже не накаты, а постоянное желание. Но не изматывающее. Спасибо за опыт?