Мясо не вместо яйца,а молочку надо сократить с вводом мяса,извините что поправила,сама на ней сижу и правила уже наизусть выучилаФлорида,Так скажите своему организму: "Что ж ты такой вредный - мороженного не хочешь сто ли что так медленно скидываешь лишнее?"
!
)))))Диета супер-кожа чистая стала,туалет по часам и сладкого мне теперь вообще не хочется(ура)
,своим готовлю и даже вообще не тянет на вкусняшки))))))))))Чудеса да и только)))))))
. Прочла твой дневник с самого начала. Что могу сказать.... и посмеялась, и повосхищалась, и позавидовала. ЗДОРОВО!!!!!! Я пока придерживаюсь политики Марины (ничего, что я без отчества, возрастная категория одинаковая)Я почти за год набрала 6 кг, и все они в животе.
Сейчас стараюсь есть побольше овощей и фруктов, но при этом надо спортом заниматься, а я с ним не дружу. Только бассейн был ( но абонемент закончился). Ходить тоже стала побольше( выхожу на одну станцию метро раньше и иду домой пешком), но понимаю, что это все мало. В общем обновила себе гардеробчик и смирилась
Патамушта не собираюсь оставаться в этом весе! Ни за что! Пусть я помру старой газелью (не путать с автомобилем!), но не буду жить старой коровой!
,самое обидное,что ела то я не много,а перло меня не по дням ,а по часам!Нашла эту диету в нете,почитала отзывы и решила,что пора,села,но как-то не получалось без нарушений,а вес рос и рос,в общем питалась я так около 4-х недель,с некоторыми послаблениями,потом вес встал и я села на нее уже конкретно,без нарушений сегодня ровно неделя вот что получилось:стартовала в прошлое воскресение с весом 56,800 сегодня весы показали 53,800 объемы(было-стало) ОГ 92-90,ОТ 74-67,ОБ 93-91,ОЛ 51-47,вот так прошла моя первая неделя на протасовке без нарушений,я очень,очень счастлива и не закурила и худею!
, хочу чтоб совсем плоский был (мечты-мечты...). Хотя как говорит мой муж, ты мол вспомни, даже когда 50 кг весила, округлость в р-не живота всегда была, так что от этого не убежать.Но к плоскости надо стремиться! Я с животом борюсь зарядкой, все упражнения в основном на проблемную зону, пресс качаю и обруч кручу. Умиляет муж, когда он дома, а я зарядку делаю, он ложится на диван и смотрит на меня, как на аэрробику по ТВ
. Сам собирается садиться на диету после Греции, там же будет все включено, как же не поесть вволю. Интересуется, а что я там делать буду, в плане еды?! Ну я думаю, что полезная еда там тоже будет и иногда буду себе вкусняшку позволять.
. Если бы все кг равномерно распределились..... Вот сейчас всё уже более-менее выглядит, но животик все равно выпирает
. Очень плоскости хочется...... Но я сдержалась и почему то нанюхавшись воблы мне весь вечер хотелось роллов с лососем. Теперь у меня ещё приз для себя появился, как будет 70 кг на весах-роллы. К тому же мне их хочется больше мороженого.