Ты наверное с телефона сидишь на форуме по этому не видно, почти у каждого под сообщением, не курю столько то дней. Телефон поверни что бы широкоформатный был, то гда видеть будешь. Я бы ссылок накидал, но не удобно, тоже с телефона. Буду у компа, если еще не найдешь то выложуЧто за счётчик ? Если это программа мобильного приложения , то ужеесть )
Наталья спасибо ) самый настоящий комплимент это всегда от девушки )
у меня тоже, но я себя заставила бросить сиги на 3 день приема табекса, держись, все будет хорошо!
Поняла . Даже если я поверну не видно . Надо с компа зайти . Обязательно включу . Спасибо за подсказку )
Привет ) и ты ни сколько не поправилась ? При таком питании ?
В сто дневку... я посмотрела и что то думаю , а вдруг мне некогда будет отписаться . Это сейчас я свободна ))) у меня ребёнок годовалый и миллион дел ...не всегда на все есть время . А так бы с удовольствием
я так питаюсь с августа, после перехода на вегетарианство начало переть, так как остались мне углеводы одни, картошка макароны рис и овощи))) вот прочитала про эту систему, intermittent fasting. Голодание то есть. Главное не есть 16 часов в день ничего. Окно на еду-8 часов максимум, можно от 4 до 8, у меня чаще 6 часов, в это окно у меня позволено все. С тех пор я похудела с 70 кг до 58, щас уже 4 дня не курю и ем как не в себя, без 5 минут 7 в меня ушло кило халвы, пока нет не толстею, думаю это невозможно))) система гениальная почитай.Если можешь жить без завтрака, я не могла, научилась. Кстати и бросить то курить хотелось, так как курить на тощак когда голод 16 часов-это путь к раку , не радостно. А система мне дороже.
Ознакомилась с этой системой питания) самое интересное что я так и живу ) но тут видишь , эта система больше разработана для сушки тела с приемом всяких белков и аминокислот с учетом утренней тренировки натощак. А я ведь не тренируюсь ( потому что я всегда с ребёнком .
очень советую
я люблю поесть сладкое и жирное, но хочу быть тощей костлей. Кажется, не совместимые желания, а вот и фиг вам. мне ограничивать питание нереально, так же как и сигареты. Если курить, топ о 30 в день, а если есть, то от души. Я надеюсь, ты все таки устоишь и очень скоро будет поспокойнее, но шаг в полный отказ от сиг сделать надо через нехочу даже на тебексе, удачи!!!!
Девушки, вы тоже связываете это с курением? Я просто понять не могу, что у меня с волосами последнее время...
ну это в идеале так надо, но я вообще например не ем белки никакие, только те, что в составе овощей и злаков, и ничего жива. Опять же, да, треня натощак-это супербонус, у меня с утра полтора часа йоги, потом в 12-13 обед из фруктов и потом уже пиршества до 19:00, а потом кофе кофе кофе, не надо стремиться к идеальной системе, а великая нужда тела в белке- миф производителей протеинов и мяска) кушай что обычно, держи окно голода от 16 до 20 часов и все дела
Есть приложение на андроид,на ios, тоже: Не курю!Я тут не одна наверно кто посчитал потраченные деньги за год ) и вот что я насчитала : 120 р одна пачка умножим на 30 дней = 3600 р трата за месяц. 3600 умножимся на 12 месяцев = 43200 за год . Ребят , ну капец- это горящая путевка в Тай на 2 недели и я это просто все превращала в дым который вредит мне и не только мне .
Боюсь представить сумму которую я потратила на сигареты за 15 лет
ага....лезут от него я думаю....
Да ) я установила такое вчера ) приятно радует
Да конечно же . Курение повышает гормоны . Гормоны влияют на нашу красоту . А вы знали что если взять анализ с волос даже через пол года после того как бросил курить, анализы покажут наличие никотина. Никотин сразу приникает в волосы . И через затяжку и через выпускаемый дым . И ещё , когда погибает луковица у волоса ( причины : стресс, лекарства и т д) он выпадает только через 3 месяца . Ага
я наверно о них все знаю . Потому что последние лет 10 я с ними бесконечно вожусь . Маски и прочее
Это приложение показывает виртуальные накопления ))) а вот нужно ещё и реально в копилку складывать , чтоб потом почувствовать своё достижение в размере приличной суммы 10lis10
