UkAnastasia
Писатель
Да то не я ))) это табекс наверно 
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Табекс Наверно это в первый раз серьезно
- Автор темы UkAnastasia
- Дата начала
UkAnastasia
Писатель
Я зашла с компьютера и не могу найти этот счетчик. Где его найти ?как включить?)Ну, почти все) Вонючий дым, например, ни в каких дозах не полезен))
На войне любые средства хороши, а может попробовать плюсом к этому загрузть в мозг правдивую информацию о вредных привычках, как считаешь?
Сенсей
Пророк
Чтож, отлично, тут вске нормально у тебя)) А как же сигареты расслабляют или бодрят в зависимости от ситуации же? Что скажешь на это?
UkAnastasia
Писатель
Меня они никогда не бодрили) я просто шла и курила по зову голода и даже когда не хотела курить. Это просто стало инстинктом:Курить в любой непонятной ситуации и в любой понятной)Чтож, отлично, тут вске нормально у тебя)) А как же сигареты расслабляют или бодрят в зависимости от ситуации же? Что скажешь на это?
UkAnastasia
Писатель
Ребят, кто знает, как установить счетчик?
Сенсей
Пророк
то есть у тебя когда то была вера в то что сиги что то дают, потому что другие это делают, но прокурив 15 лет этого не дождалась, разочаровалась и решила бросить) радует, что мозг у тебя мыслит критично)) у многих тут тараканы на этот счет даже после того как бросили) а как же теперь будешь жить, ведь за компанию теперь не потравиться нельзя же? ))) представляешь, как целый пласт знакомых сразу отвалиться, будут косо смотреть, обсуждать тебя в курилке, модет быть даже считать тебя больной))) это ты по любому не продумала)))
UkAnastasia
Писатель
Спасибо разобралась. В поиске искала этот счетчик и нашла)
UkAnastasia
Писатель
Я просто даю себе отчет , что это абсолютно бесполезное дело. У меня бывает ломка сейчас, но я понимаю что это голод. Но у меня не возникает мысли идти и курить. Я эту тему убила в мыслях. Раньше при разговоре с кем то :идешь и куришь, дома по тел говоришь:идешь на балкон куришь, в кафе сидишь:периодически носишься курить, дома дело делаешь;идешь курить....меня это все не вдохновляет....идиотская привычка) Кстати у меня вся компания подруг бросила курить с табексом 2 месяца назад....так что мне очень даже хорошо)
UkAnastasia
Писатель
И еще я часто раньше ездила в Храм Матронушки в Москве. И недавно, я к ней обратилась и попросила помощи у нее в избавлении от пагубной привычки курить. Я думаю это она мне так помогает расставить все мысли в правильном направлении. Я сама поражаюсь от того , как я стала рассуждать за последние 3 дня. Матронушка всегда мне помогала, со мной случались чудеса , правда...мои просьбы сбывались. Храни нас всех Бог.
Сенсей
Пророк
прошлого как и будущего не существует есть только сейчас) вот и живи сейчас и наслаждайся жизнью, и не надо сожалеть о прощлом - оно привело тебя в настоящее без дыма, со своими рдостями и достижениями, и не стоит жить мечтами (хотя цели ставить надо, но их нужно, но выполнять их надо сейчас по чуть чуть).
Сенсей
Пророк
Что может быть легче того, чтобы бросить курить - я сто раз уже бросал) Ты молодец! ты уже бросила, главное не начать курить, поэтому тебя и мучаю, чтобы по основным моментам пройтись, которые могут тебе доставить теоретически неприятности)) То есть у тебя уже есть подруги, которые не травятся вонючим дымом, у меня тоже есть такие, вот вместе и держитесь. Особенно актуально это в первое время, нужно стараться избегать злачных заведений и компаний, курящих и выпивающих имею ввиду. Хотя бы 40 дней. Это поможет тебе пройти первый самый нервный этап.
Молодчина! Вот это по-нашему! И тебя храни, Господь
Если вдруг накат случиться, что с табексом почти не возможно, то молитва очень сильно помогает. Да и в любой другой ситуации тоже))
Последнее редактирование:
UkAnastasia
Писатель
Слушай, знаешь , что самое смешное))) Они ко мне 2 недели назад приходили в гости 4 подруги и все не курят и я одна носилась на балкон курить. То есть они нюхали этот дым, все равно пока дверь балкона открываешь он попадает в комнату) И причем девочки пили не мало) и Никто из них даже и не подумал сорваться. Напротив, они говорили, фууу, как ужасно)Что может быть легче того, чтобы бросить курить - я сто раз уже бросал) Ты молодец! ты уже бросила, главное не начать курить, поэтому тебя и мучаю, чтобы по основным моментам пройтись, которые могут тебе доставить теоретически неприятности)) То есть у тебя уже есть подруги, которые не травятся вонючим дымом, у меня тоже есть такие, вот вместе и держитесь. Особенно актуально это в первое время, нужно стараться избегать злачных заведений и компаний, курящих и выпивающих имею ввиду. Хотя бы 40 дней. Это поможет тебе пройти первый самый нервный этап.
Молодчина! Вот это по-нашему! И тебя храни, Господь
Спасибо. У меня и с табексом бывает голод никотиновй, он даже сегодня есть....вчера не было...какие то качели. Но мне почему то не хочется курить, просто чего то не хватает и это никотина моему организму. Но это ничего страшного)перебьется
UkAnastasia
Писатель
Space Girl
Продвинутый
- Сообщения
- 154
- Реакции
- 338
- Метод
- Сила Воли
Анастасия, записывайся в 25-ю стодневку некурения тут https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...ja-zapis-i-raspisanie-stodnevok.34674/page-63Мне нравится как ты мыслишь
спасибо большое за поддержку)
Я уже записалась). Думаю, это будет весело и с позитивом). Как раз у тебя закончится курс Табекс. И такая поддержка пригодится.
Сенсей
Пророк
Да, все будет нормально. Тут важно понимать из чего состоит зависимость: поглощение никотина, потребность, привычка и запрограммированность (основанная на ложных убеждениях).
1) Поглощение - тут все понятно
2) потребность - это физ зависимость. От никотина она практически не ощущается, но все-таки есть. Выражается в том, как тебя физически ломает. Говорю, что почти нет, так как у алкоголика или героинового наркомана физически ломает в разы сильнее, чем нас. Избавиться от нее можно перестав принимать первые дозы вонючего дыма и никотина в любом его виде. У меня ушло дней 5-6 пока симптомы разные ушли.
3) Привычка - это психологическая зависимость. Работает в купе с якорями, т.е. ситуациями, в которых мы обычно закуриваем. У сигарет эта составляющая чувствуется сильно. Избавиться можно как и от любого условного рефлекса - перестав выполнять действия в ответ на раздражитель, т. е. #тупонекурить в тех ситуациях, когда обычно закуривали. У меня ушло примерно 3-4 недели, чтобы избавиться от психологических страданий. Когда дневник переехал в раздел месяц, я почувствовал, что самое страшное позади.
4) Самое главное - это основа, запрограммированность, состоящая из ложных убеждений. Это те вещи, из-за которых бывшие курильщики срываются даже после длительного срока воздержания. Но бороться с ними можно весьма эффективно, ибо основаны они на лжи, внушаемой нам душегубами-производителями табачной продукции. И, как ты поняла, бороться надо получая правдивую информацию о сигаретах, никотине и другой отраве и всем, что с этим связанно. Разрушишь фундамент - разрушишь и все вышеописанные составляющие. И не придется мучиться) Можно этим заниматься как самостоятельно, так и воспользовавшись уже готовыми программами по перепрограммированию. Один из методов работы с ЛУ разработал Шичко. Мне очень помогает. Это метод для самостоятельной работой с собой, все бесплатно, не подумай, что рекламирую)
А мне как ты
Последнее редактирование:
UkAnastasia
Писатель
Я не хочу чтоб ты подумал что я из тех кто говорит , да ладно я все знаю и я готов- в итоге через неважно какое время начинают курить. У меня всегда перед любым действием стоит 2 вопроса : что хорошего и какие последствия будут если я это сделаю ( в нашем случае если брошу курить ) и если не сделаю...не брошу . только тогда , я понимаю решение в любых ситуациях. И поверь ,,, я на столько все проанализировала , что могу сама создать методичку о том , как бросить куритьДа, все будет нормально. Тут важно понимать из чего состоит зависимость: поглощение никотина, потребность, привычка и запрограммированность (основанная на ложных убеждениях).
1) Поглощение - тут все понятно
2) потребность - это физ зависимость. От никотина она практически не ощущается, но все-таки есть. Выражается в том, как тебя физически ломает. Говорю, что почти нет, так как у алкоголика или героинового наркомана физически ломает в разы сильнее, чем нас. Избавиться от нее можно перестав принимать первые дозы вонючего дыма и никотина в любом его виде. У меня ушло дней 5-6 пока симптомы разные ушли.
3) Привычка - это психологическая зависимость. Работает в купе с якорями, т.е. ситуациями, в которых мы обычно закуриваем. У сигарет эта составляющая чувствуется сильно. Избавиться можно как и от любого условного рефлекса - перестав выполнять действия в ответ на раздражитель, т. е. #тупонекурить в тех ситуациях, когда обычно закуривали. У меня ушло примерно 3-4 недели, чтобы избавиться от психологических страданий. Когда дневник переехал в раздел месяц, я почувствовал, что самое страшное позади.
4) Самое главное - это основа, запрограммированность, состоящая из ложных убеждений. Это те вещи, из-за которых бывшие курильщики срываются даже после длительного срока воздержания. Но бороться с ними можно весьма эффективно, ибо основаны они на лжи, внушаемой нам душегубами-производителями табачной продукции. И, как ты поняла, бороться надо получая правдивую информацию о сигаретах, никотине и другой отраве и всем, что с этим связанно. Разрушишь фундамент - разрушишь и все вышеописанные составляющие. И не придется мучиться) Можно этим заниматься как самостоятельно, так и воспользовавшись уже готовыми программами по перепрограммированию. Один из методов работы с ЛУ разработал Шичко. Мне очень помогает. Это метод для самостоятельной работой с собой, все бесплатно, не подумай, что рекламирую)
А мне как ты
Ты тоже молодец . Грамотно подошёл к этому вопросу а главное РЕШИТЕЛЬНО .
Сенсей
Пророк
пути господня не неисповедимы, решительность и для меня много раз оборачивалась задом... бывало что все здорово а потом бац и забиваешь на все и перечеркиваешь все свои старания. тут без основательного подхода не пройти. написать методичку... ну а почему бы и нет)оттестируешь сама, проведешь клинические исследования))Я не хочу чтоб ты подумал что я из тех кто говорит , да ладно я все знаю и я готов- в итоге через неважно какое время начинают курить. У меня всегда перед любым действием стоит 2 вопроса : что хорошего и какие последствия будут если я это сделаю ( в нашем случае если брошу курить ) и если не сделаю...не брошу . только тогда , я понимаю решение в любых ситуациях. И поверь ,,, я на столько все проанализировала , что могу сама создать методичку о том , как бросить курить
Ты тоже молодец . Грамотно подошёл к этому вопросу а главное РЕШИТЕЛЬНО .
Три дня смотрю, поздравляю!
UkAnastasia
Писатель
Полет отличный . Спасибо .
Влад . Да зачем стараться ? Расскажи мне как ты старался не курить ? Ты брал в руку сигарету а другой рукой забирал эту сигарету у другой руки ?
Или ты убегал от сигареты а она тебя догоняла ?))) не нужно стараться , нужно просто жить ... когда мы теряем свою какую нибудь любимую вещь или выкидываем ( или кладём надолго в ящик ) сначала боль , но потом ты отвыкаешь и забываешь. И тут так же . Учимся жить без сигарет . 
А если стараться , то значит об этом много думать а от этого часто срыв .
Влад . Да зачем стараться ? Расскажи мне как ты старался не курить ? Ты брал в руку сигарету а другой рукой забирал эту сигарету у другой руки ?
Или ты убегал от сигареты а она тебя догоняла ?))) не нужно стараться , нужно просто жить ... когда мы теряем свою какую нибудь любимую вещь или выкидываем ( или кладём надолго в ящик ) сначала боль , но потом ты отвыкаешь и забываешь. И тут так же . Учимся жить без сигарет . А если стараться , то значит об этом много думать а от этого часто срыв .
