Табекс Не курил 2 месяца и сорвался.

[A.G.]

Спасибо! aleksejbor, У меня за последнее время тоже вторая ну если считать со срывом, то третья.) Первая - была в прошлом октябре, не курил наверно недель 7, но потом, начался ремонт в квартире и я не выдержал, причем сразу стопил пачку за пол дня.) Сильно тогда жалел и переживал, но ничего, собрался с силами, купил "Табекс", Афобазол и в феврале вступил в новый бой, пока побеждаю в общем зачете)

 

[Леха_бор]

A.G., у нас наверное похожие ситуации. От сигарет не получаешь никакого кайфа. Одна гольная зависимость которая тебе диктует что надо курить каждый час и потреблять сигареты! Банальная зависимость с которой сложно совладать! Счётчик надо тебе поставить!

 

[Solo]

я полностью отказался и от алкоголя, и ничуть от этого не страдаю.

Правильно. Пьем мы только для запаха, а дури своей хватает. Так что без запаха запросто обойдемся.

 

[A.G.]

Решил таки использовать счетчик) Сегодня такой хороший день был, но потом, что-то начало накатывать, но не особенно сильно, так что, работаю и гоню от себя мысли о сигаретах. С каждым днем чувствуется ослабевание тяги к курению и накатов.)

 

[A.G.]

Поздравляю всех с праздником Победы!

 

[Владимир Файб]

A.G., 5 дней! Супер!

 

[Solo]

Поздравляю всех с праздником Победы!

И тебя тоже с двойным праздником, с днём Победы и маленьким пятидневным юбилеем.

 

[A.G.]

Владимир Файб, Solo, Спасибо за поздравления!

 

[* Marla *]

Надеюсь, что у тебя получится в этот раз прекратить курить совсем. Главное не отказываться от задуманного, что бы не произошло и спасибо за поддержку.

спасибо, друг, ты молодчага. все у тебя получится. я тоже надеюсь. в эту попытку не курила 23 дня и сорвалась на 1 день. потом не курида пять и опять сорвалась; с третьей попытки не допущу ни одной сигареты. потому что одна- это уже конец((((((((

 

[Kurukaxa]

A.G., уже почти неделя
Держись, время работает на нас

 

[A.G.]

Marla brosaet, Спасибо за поддержку. Мне честно говоря, после моего срыва курить совсем не хочется. Я когда в феврале бросил, боялся хоть одну затяжку сделать. Это имхо от Аллена Карра у меня было, и соответственно я себе запрещал курить, поэтому очень, хотел. Затем сорвался, покурил за 2 дня 7 сигарет, и дальше не курю, только теперь не боюсь сорваться, потому что понял, что от одной сигареты, я не сорвусь и не начну курить снова. Поэтому теперь я себе не запрещаю, а тупонекурю) Но эта схема я думаю индивидуальна, и если она сработала на мне, может не сработать на ком-то еще, поэтому я не претендую на то, чтобы быть примером)

 

[A.G.]

A.G., уже почти неделя
Держись, время работает на нас

Спасибо. Курить совсем не хочу и чем дольше не курю, тем меньше хочу) Сегодня вот был на вечеринке в заведении, где все курят. Приехали курящие друзья. А я даже не думаю о сигарете или выпивке, они пили пиво и курили, а я даже как-то этого не замечал общался просто с ними и все) 6 дней назад я в этих же условиях сорвался и закурил, так как очень хотелось. А сейчас вовсе не хочу)

 

[Vladimir-NT]

Marla brosaet, Спасибо за поддержку. Мне честно говоря, после моего срыва курить совсем не хочется. Я когда в феврале бросил, боялся хоть одну затяжку сделать. Это имхо от Аллена Карра у меня было, и соответственно я себе запрещал курить, поэтому очень, хотел. Затем сорвался, покурил за 2 дня 7 сигарет, и дальше не курю, только теперь не боюсь сорваться, потому что понял, что от одной сигареты, я не сорвусь и не начну курить снова. Поэтому теперь я себе не запрещаю, а тупонекурю) Но эта схема я думаю индивидуальна, и если она сработала на мне, может не сработать на ком-то еще, поэтому я не претендую на то, чтобы быть примером)

Ты молодец!!! Но......к деферамбам попробую добавить и ложечку дёгтя. Одна сигарета это наверно самое страшное и то, чего надо нам всем здесь остерегаться.... Именно за ней, может последовать 2 и 3 и т.д. Я очень желаю тебе пройти мимо того случая. Просто у меня была похожая ситуация: не курил 10 месяцев, потом несколько сигарет в компании (неприятно конечно, но себе говорю, я же не курю, поэтому можно не переживать. Через неделю, окрылённый тем что не курю....опять сигарета...... В итоге .....опять курю...) это и есть, предательская одна сигарета.... Я искренне желаю не наступать на такие грабли..... Надеюсь, что ты окажешься более устойчивым чем я тогда..... Сейчас опять не курю... с 9'мая!!!

 

[Рыжая Веснушка]

Привет!
Даже не знаю, что сказать... Жалко, наверное, закурить после того, как уж долго не курил? С другой стороны, и мечтать вот так все время о сигарете - это же пытка...
Я почему-то думала, что со временем угасает желание, а оно вон как...

 

[A.G.]

Vladimir-NT, Спасибо, за поддержку и твои советы. Я тоже надеюсь, что курить больше не буду) И у меня тоже все прошлые разы заканчивались тем же самым, одна сигарета, к вечеру купленная пачка) Но в этот раз, эти сигареты избавили меня от страха перед "одной затяжкой" и вместе со страхом пропало желание курить. Но как я уже и говорил, не у всех так и у меня у самого первый раз.

 

[A.G.]

Рыжая Веснушка, Привет! Молодец, что решила прекратить курить и пришла на форум) Да я сам удивлялся, что желание не проходит, но как я писал в предыдущем посте, это скорее было желание нарушить запрет, который я сам себе поставил. Я сорвался и покурил, пока курил, понял, что это мне не нравится. Не убедил себя, а именно понял и теперь не хочу курить совсем. И мне нисколько не жаль, что я сорвался, в моем случае это даже полезно. Тебе желаю, вообще испытывать тягу к этой дурацкой привычке и пережить отказ от нее незаметно)

 

[A.G.]

Кстати еще хотел поделиться наблюдением, что занятия физкультурой очень хорошо помогают избавиться от навязчивого желания курить или чем-то занимать руки. Ну во всяком случае мне на начальном этапе помогли. Правда было тяжело, голова кружилась при нагрузках и все такое. Но я не отчаивался, делал, сколько мог упражнения и со временем их количество и количество подходов увеличилось. Сейчас вообще не чувствую при нагрузках никакого дискомфорта. Особенно хорош интервальный бег. Когда, 100 метров бежишь на пределе сил, потом 100 метров идешь пешком, еще 100 метров средний темп бега, потом снова сотка на пределе и так минут 15-20 для начала. Я первый месяц так занимался, после этого силовые делал. И очень хорошо на выносливости отразилось у меня. Может кому-то тоже поможет)

 

[Рыжая Веснушка]

именно понял и теперь не хочу курить совсем

Получается, все в голове... Ну как же так? Моя голова - и друг мне, и враг мне?..

 

[Владимир Файб]

Получается, все в голове... Ну как же так? Моя голова - и друг мне, и враг мне?..

Так и есть! Я б даже сказал, что в твоей голове сидят двое, которые будут в ближайшее время спорить, один будет убеждать покурить, другой будет бороться за твое здоровье И этот "курильщик" очень хитрый и изворотливый, что только не напоет, чтоб покурить! Какие только жизненные ситуации не создаст, чтоб вот мол, покури и все наладится. Так, что собирай аргументы в пользу здорового образа жизни и минусы курения, тогда споры будут возникать реже и современем сойдут на нет.

 

[A.G.]

Сегодня ночью кстати снилось, что курил. Как сейчас помню - Винстон синий) Хотя в жизни эти сигареты не курил) Во сне выкурил сразу две. Снилось, что коллега угостил и мы с ним как-то на автоматизме обсуждали дела и курили) А потом, я во сне подумал: "Стоп! Я же не курю, а раз закурил, значит теперь все сначала начинать, снова покупать сигареты(( Но потом проснулся и понял, что просто сон был) Остался доволен.