Крепись! сколько ты уже не куришь?
Отгоняй эти мысли, займись чем нибудь, пожуй жвачку. Мне помогает выпить воды и надухариться - нет ощущения табака в горле и запах хороший не хочется перебивать вонью табачной
Да' я тоже нашла чем занятся' мыслей даже отгонять не нужно, они и заи́
Забыла....два, может три дня..
Я стараюсь книжечкой и форумом отвлекаться. Сейчас прилягу посплю, чтоб проснуться и удивиться, что уже прошло полдня. Хорошо ещё прогуляться, или фильм посмотреть
Я пойду вещи складывать, к отцу со съёмочной переезжаю. Может ещё в магазин. Раньше сегарет надо было, ходила, а сейчас абсолютно пусто и лень
Это здорово! Я сигареты мужа убрала в почтовый ящик и легла спать. Вот уже 7 часов прошло некурения. Держимся до завтра
Катенька, пиши , если что и носи собой бутылочку с водой. Вод я пойду сейчас огород доубирать' что бы приличным достался новым съёмщикам и тоже воду возьму и ещё почаще с мужем любовью занимайтесь ' а то пока отвыкнешь, спать надоест., шучу, а может и нет . Пиши,если что в любое время .Поддержу, пока сама держусь.))))
Спасибо большое за советы!!! Давай вместе держаться и не курить)
Катенька, я сейчас так хочу, так хочу.
Нет, нет, нет. Я тоже очень хочу. Но надо помнить, что это все - ситуации которые запомнил мозг когда мы курили и подкидывает идеи как влегкую получу дозу расслабления. Когда начнем противостоять этим ситуациям, они пройдут. Даже не противостоять, а смиренно понимать - ну да, хочу, ну что теперь? Один день держимся, второй терпим, третий ждем, четвертый уже бакланим - накаты должны отпустить. Если не научиться абстаргироваться от этих ситуаций бросить практически не реально. Это наша основная работа - бороться с мыслишками которые подкидывает мозг. Он просто хочет нахаляву прокатиться. Не допустим этого!
ты знаешь я сейчас читаю книги как принимать решения и налаживать контакт с другими людьми. Может у нее переходный возраст? Люди которые отмахиваются им помощь еще больше нужна, просто они не хотят в этом признаться
У меня Катенька немного по другому. Мой мозг пока ситуации не разрешит он не успокоится. Конечно , понятно ,каждому что для некоторых ситуаций понадобится годы, чтоб их разрешить. Тогда делишь на части и понемногу идёшь вперёд и тогда это уже не усугубляет твоего состояния, но бывают с которыми буквально и часа не можешь прожить : это ссора с близким или другом, итак разные. Тогда или их решаешь,не удаётся ,_ куришь. Я позвонила дочке и мы прекрасно поговорили. Решили субботу провести вместе. И мне отлегло. Называется ли это слабостью ,,_ сомневаюсь
Она моя дочь и что бы не говорила,,_ всегда приду на помощь' так в принципе и с остальными. Лучше бы конечно у всех всё было хорошо.
Ты понимаешь проблема в том, что наш мозг нам все подает в негативном свете. Может у неё выдался плохой день, может ее кто-то обидел.. а она тебя, да всякое может быть. В результате цепная реакция - обидели её а она тебя. Ты поступила очень мудро позвонив ей!!!! Горжусь тобой!!!! Сейчас в период бросания лучше не рисковать ни с кем не ссориться а идти навстречу. Мне кажется все курящие люди сталкиваются с одной проблемой - их мозг привык жвать жвачку - разбирать негативные ситуации в плохом свете. Но толку от этого нет, как и от курения
Селена, как тебя зовут? У тебя нет в профиле имени(
Приятно познакомиться Катя, я Лена.
