Сила воли Не курю..пытаюсь не курить

[Olga SH]

Всем привет!
Вот и прошли первые сутки отказа от курения. Стаж 10 лет.
Желание закурить сумасшедшее, пытаюсь занять себя чем угодно, лишь бы не думать о сигаретах.
Купила пластыри "Никорето", по-моему не помогают...

 

[Olenka15]

как у тебя с настроем? Бросала уже когда нибудь? Расскажи о себе.
И делай как многие здесь, страдают первые дни и тупо не курят! помогает))))

 

[SimKa]

Olga SH, может Табекс? мегаВещь!

 

[Irchik]

Удачи!!!
Молодец, что сделала первый шаг
У тебя все получится

 

[йог]

Olga SH, я б производителей сигарет просто вывел на площадь и расстрелял бы вместе со всеми их родственниками. суки, сколько они горя людям приносят по всей земле!!!!!!!

 

[arsen.kat]

Желание закурить сумасшедшее, пытаюсь занять себя чем угодно,

Держись. Занимать себя можно физ. нагрузками (поприседать, попрыгать и т.д.), дышать, много пить жидкости.

 

[Olga SH]

Спасибо огромное за поддержку!
Очень сложно, причем физически. Думала психологически трудно бросить и побороть привычку.
Но ошибалась...колбасит ужасно, давление скачет, голова кружится, тошнит.
Правда не постоянно, когда отпускает нормально себя чувствую.
И вокруг люди не верят в мое состояния нестояния...говорят накрутила себя. Сама начинаю так думать, но понимаю, что действительно плохо(((

 

[Olga SH]

Когда-то давно бросала, не курила 2 месяца.
На много лучше чувствовала себя! Иногда возникали позывы покурить, но быстро проходило желание.
А сейчас не понимаю что происходит, но ломка ужасная...

 

[Шерри]

Всем привет!
Вот и прошли первые сутки отказа от курения. Стаж 10 лет.
Желание закурить сумасшедшее, пытаюсь занять себя чем угодно, лишь бы не думать о сигаретах.
Купила пластыри "Никорето", по-моему не помогают...

надо перетерпеть...попробуй сходить туда,где ты никогда не позволила бы себе покурить..ну например у родителей,в магазин..ведь тянет психологически тогда когда есть возможность покурить..вот например люди в самолетах летят...не курят же полет..выходят из самолета и хватаются за сигарету.попробуй..главное первые дни переболеть

 

[Olga SH]

надо перетерпеть...попробуй сходить туда,где ты никогда не позволила бы себе покурить..ну например у родителей,в магазин..ведь тянет психологически тогда когда есть возможность покурить..вот например люди в самолетах летят...не курят же полет..выходят из самолета и хватаются за сигарету.попробуй..главное первые дни переболеть

Спасибо, Шерри)) Терплю, очень хочется бросить раз и навсегда.

 

[Шерри]

И вокруг люди не верят в мое состояния нестояния...говорят накрутила себя. Сама начинаю так думать, но понимаю, что действительно плохо(((

потому что действительно накрутила)))я вот анализирую..ну почему тянет курить...свои ощущения...и понимаю что ломка от борьбы с желанием.мы заставляем себя некурить,а не желаем некурить.это большая разница и от этого настрой.вот я боюсь курить-чуть не сдохла-мне легче сейчас.а если бы не было причины и я просто отказывала себе в удовольствии покурить-меня бы щас ломало как наркоманку.парадокс конечно..но факт

 

[Диман_1973]

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[SimKa]

Olga SH, мы с тобой-не унывай! Всё проходит- и это пройдет!

 

[Olga SH]

С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю.

Привет!
Вот и я хочу просто не курить. Без таблеток, жвачек и т.д. Не верю в это. Попробовала пластырь Никорето - не помогает, отлепила)
Полностью согласна с тем, что выбор курить или не курить только мой!И в этом, кроме самой себя, мне никто не поможет.

 

[Olga SH]

Olga SH, мы с тобой-не унывай! Всё проходит- и это пройдет!

Спасибо))

 

[Aнтоxa]

Когда-то давно бросала, не курила 2 месяца.
На много лучше чувствовала себя! Иногда возникали позывы покурить, но быстро проходило желание.
А сейчас не понимаю что происходит, но ломка ужасная...

Держись! Пусть - эта борьба будет для тебя тяжёлым напоминанием и стимулом не закурить когда тебе станет легче. Удачи!

 

[Алексей_]

Olga SH, Привет , во первых выкинь пластыри это гадость все равно содержит никотин.
Это тоже самое , что перестать курить и начать жевать табак.Если очень тяжело купи лучше табекс на первых порах хорошо снимет тягу , а потом останется только психологический мусор , но тут надо просто перетерпеть.Забыть и забить , удачи тебе в этом нелегком деле

 

[Olga SH]

Держись! Пусть - эта борьба будет для тебя тяжёлым напоминанием и стимулом не закурить когда тебе станет легче. Удачи!

Спасибо!

 

[Ромашки]

Спасибо огромное за поддержку!
Очень сложно, причем физически. Думала психологически трудно бросить и побороть привычку.
Но ошибалась...колбасит ужасно, давление скачет, голова кружится, тошнит.
Правда не постоянно, когда отпускает нормально себя чувствую.
И вокруг люди не верят в мое состояния нестояния...говорят накрутила себя. Сама начинаю так думать, но понимаю, что действительно плохо(((

это на пару дней и пройдет потерпи. Они и не поймут тебя, но мы с тобой. Ты описала мое состояние, я грешила на то что кровь обогащается кислородом от туда и головокружение. Если есть возможность то эти дни лучше отлежаться дома.

 

[By itself]

Olga SH, привет! Постарайся отвлечься, заняться чем-нибудь... Бездействие не только продлевает время, но и от него появляется много ненужных тебе сейчас мыслей! С давлением очень хорошо справляется свежий воздух...Лишний раз сейчас вообще голову лучше не перегружать) Наоборот нужно освободить её, очистить так сказать от всякой дряни!) Я в первые дни столько дел переделала, что всегда к вечеру мне было, пардон, по фиг на все зависимости, меня просто вырубало спать...) Старайся сохранить привычный образ жизни, займись чем-нибудь новеньким! Ты теперь некурящий человечек, и это здорово! Думай об этом! Желаю удачи, ты справишься!!!