Больше не курю.

[Мона]

Привет, держись ты сможешь.
У меня с легкимм так же как у тебя.
Вчера лежвла на спине и при спокойном дыхании слышала свист аж испугалась.
Сегодня выбросила все сигареты и гло

Я точно смогу. Уже смогла. Спасибо, что веришь в меня! ? Го со мной?!

 

[ХочуCadillacEscalade]

Я точно смогу. Уже смогла. Спасибо, что веришь в меня! ? Го со мной?!

Гоу ! Меня зовут Катя, курю 16 лет.
Старт сегодня 1 января.

 

[ХочуCadillacEscalade]

Я точно смогу. Уже смогла. Спасибо, что веришь в меня! ? Го со мной?!

Как тебя зовут?

 

[Мона]

Как тебя зовут?

Зови Мона.

 

[ХочуCadillacEscalade]

Зови Мона.

Хорошо. Кстати помню когда бросала, давно, тоже проблема со сном была. Мож мелатонин пить?

 

[Мона]

Хорошо. Кстати помню когда бросала, давно, тоже проблема со сном была. Мож мелатонин пить?

Возможно. Пока не могу никак решить эту проблему. Продолжаю часто просыпаться. Попробую мелатонин.

 

[ХочуCadillacEscalade]

Возможно. Пока не могу никак решить эту проблему. Продолжаю часто просыпаться. Попробую мелатонин.

У подруги муж с вахты приезжает, бессоница, пьет, говорит помогает эваларовский

 

[Мона]

Дальше будет все-таки проще! Мне очень понравился образ в каком-то из дневников здесь, что желание курить это как гора, которая никуда не денется, но чем дальше от нее уходишь, тем меньше она кажется.

 

[Мона]

Кто бы мог подумать, у меня проходит сосудистая сеточка на лице! Которая не закрашивалась никаким макияжем. Я хотела удалять ее лазером у косметолога, только сомневалась не будет ли хуже, пройдет/не пройдет, а если пройдет, не появится ли опять? И о чудо, она стала бледнеть и исчезать! Сама! Так быстро. Это очень приятно.

 

[Мона]

Первая ночь, когда я нормально спала. Кто мне обещал, что это случится к концу второй недели? Сармитэ/Сказка, я Вас люблю! Какое это приятное чувство - выспаться. Не знаю что помогло. Магний? До мелатонина дело не дошло. Или просто пришло время? Надеюсь, что теперь так будет всегда. А жизнь то налаживается! ? Я довольна результатом!

 

[Мона]

Две недели будет сегодня вечером. А кажется что прошла целая вечность. А на самом деле такой ещё мизерный срок. Ещё не совсем привычно это новое состояние. Но гораздо комфортнее чем в самые первые дни. Приходит желание покурить, потом само уходит. Проживаешь его, потом отвлекаешься. Чтобы не происходило, просто не куришь и все. Напоминает: А Васька слушает да ест...Васька слушает и не курит. И да, все время ест. Скорее бы на работу, там не будет столько времени на еду. Кажется, что на курение времени тратилось меньше ? Шучу. Пусть происходит все что угодно, я готова перетерпеть все что угодно, только бы не назад в этот ад. Спасибо всем, кто делится своим опытом, спасибо за ваши дневники, это реально помогает, утешает, внушает надежду на успех. Я очень-очень хочу, чтобы все у меня получилось с первого раза. Чтобы поскорее ушла эта зацикленность, потребность постоянно серфить форум. Но наверно пока это нужно, как дружеское плечо, опёрся и легче. Ты не один. Тебя поддерживают даже не зная об этом, своими историями. Спасибо вам всем за это!

 

[Мона]

15 дней однако ? Читаю дневник Анхен, там в начале каждые 5 дней застолья с песнями, танцами, анекдотами. Весело бросали ребята в 13-14 годах ???. Даже завидно. А тут один, совсем один. Печалька. Сама себя поздравлю. Сама пожалею, если что-то пойдет не так. Завтра стартует наш марафон. Будем считать, что к полёту готова?‍?!

 

[Мона]

Эта гадость сидит в нашей головушке.Вот когда она оттуда окончательно сгинет, тогда и накатов не будет. Желаю всем нам скорейшего выздоровления. Именно, выздоровления, потому как курение-не привычка, как её называют, а болезнь, никотиновая зависимость, как у наркоманов.С этим надо смириться и отвыкать, пройдя через все трудности и преграды. А мы сумеем, я уверена!!!

Говорят, что полезно перед самым засыпанием, когда уже почти кемаришь, написать в дневнике, в тетради, либо в блокноте каком свои мысли о курении, типа:" Я спокойна.Я не раб сигареты. Я разрушу и поломаю табачную программу в моём сознании. Курение губит меня.Я хочу быть свободной и я стану свободной. Некурение-это моя свобода и моё здоровье".Вобщем, можно хоть чего писать. Засыпающий мозг это запомнит.

 

[John_McCarter]

Первая ночь, когда я нормально спала. Кто мне обещал, что это случится к концу второй недели? Сармитэ/Сказка, я Вас люблю! Какое это приятное чувство - выспаться. Не знаю что помогло. Магний? До мелатонина дело не дошло. Или просто пришло время? Надеюсь, что теперь так будет всегда. А жизнь то налаживается! ? Я довольна результатом!

Если еще будут подобные проблемы, может помочь... внезапно, рыбий жир)

 

[Мона]

@John_McCarter, спасибо) буду иметь ввиду)

 

[Vovka]

Курить, чтобы какое-то время не хотеть курить

Очень точно подмечено, все последние годы курил, что бы не хотеть курить! Так становиться обидно когда понимаешь, что это была бессмысленная трата времени, денежных средств и жизненных ресурсов...

 

[Мона]

Никотин не меняет сознание, в этом его сила где-то, потому что он не воспринимается серьезно, и тихо незаметно подтачивает изнутри организм, не оставляя без внимания ни одного органа, тихо, день за днем, причем даже не никотин, я вся эта горящая канцерогенная гадость, никотин лишь держит на поводке...(с)

 

[Мона]

Что-то пошло не так. То ли в целом день не задался, то ли перечитала дневники. В одном из них рассказывалось о сборе табачных листьев, и как сборщики студенты делали из них самокрутки, и какой ароматный был тот табак. И вот невыносимо сильно захотелось покурить. Никак не получалось отвлечься, переключиться. И я дала уже себе добро: ну иди, убедись, какая это дрянь, вспомни зачем ты решила все это оставить в прошлом. Валяй, затянись пару раз. Уже готова была взять сигарету и выйти на улицу. А потом просто мысленно представила, что я уже сделала свои пару желанных затяжек, почувствовала дым во рту, закашлялась. Заложило грудь, появился свист при дыхании. И спросила себя: и как оно? Правда нравится? И так легко стало. Невыносимое желание куда-то испарилось.

 

[Мона]

Такое ощущение, что вчера я перенесла катарсис. И получила долгожданную свободу. Боюсь спугнуть, но мне кажется что вот только теперь я стала по настоящему некурящей. Перешла какую-то точку невозврата. Постараюсь отмечаться время от времени. Хотя мне кажется, что все это мне больше не нужно. Я выздоровела. В любом случае спасибо этому ресурсу за все! Он мне очень сильно помог!

 

[Мона]

Прот. Александр Мень

Терпение — это вовсе не состояние скота, который всё терпит. Это не унижение человека — совсем нет. Это не компромисс со злом — ни в коем случае. Терпение — это есть умение сохранять невозмутимость духа в тех обстоятельствах, которые этой невозмутимости препятствуют.
Терпение — это есть умение идти к цели, когда встречаются на пути различные преграды.
Терпение — это умение сохранять радостный дух, когда слишком много печали.
Терпение есть победа и преодоление, терпение есть форма мужества — вот что такое настоящее терпение.