Не могу найти мотивацию и плюсы некурящей жизни

[Napa]

Не зря говорят, что от курения есть 2 вреда. Первый само курение, второй постоянный стресс от попыток бросить.
Какой вред меньше не понятно.

Коротко о моей вредной привычке, или уже болезни. Мне 34 курю 17 лет. День не начнется без сигареты, я злая, как собака, если утром пустая пачка. Я иду курить сразу, как только встала с кровати, и только потом туалет и кофе.

Я участвовала во взлетках уже 2 раза. Но мой максимум без сигареты это 2 дня мук за все 17 лет.

Не могу справиться с собой. Срываюсь, потому, что убеждаю себя, что не курить и мучиться только хуже и точно хуже чем просто курить без угрызения совести.

Иногда мне даже страшно, что я настолько зависима от сигареты .

С алкоголем и едой проблем нет. Редко пью. И вешу 52кг.

С одной стороны хочу стать свободной, с другой цена этой свободы постоянные психологические муки.

Наверное проще смириться. Или к психологу идти? Сама с собой договориться я так и не сумела.

 

[Карамелькa]

Не зря говорят, что от курения есть 2 вреда. Первый само курение, второй постоянный стресс от попыток бросить.
Какой вред меньше не понятно.

Коротко о моей вредной привычке, или уже болезни. Мне 34 курю 17 лет. День не начнется без сигареты, я злая, как собака, если утром пустая пачка. Я иду курить сразу, как только встала с кровати, и только потом туалет и кофе.

Я участвовала во взлетках уже 2 раза. Но мой максимум без сигареты это 2 дня мук за все 17 лет.

Не могу справиться с собой. Срываюсь, потому, что убеждаю себя, что не курить и мучиться только хуже и точно хуже чем просто курить без угрызения совести.

Иногда мне даже страшно, что я настолько зависима от сигареты .

С алкоголем и едой проблем нет. Редко пью. И вешу 52кг.

С одной стороны хочу стать свободной, с другой цена этой свободы постоянные психологические муки.

Наверное проще смириться. Или к психологу идти? Сама с собой договориться я так и не сумела.

Привет, у тебя есть действующий дневник, два активных дневника никак. Что делаем? В архив тот или соединим с этим?

 

[Антикварная лавка]

Не зря говорят, что от курения есть 2 вреда. Первый само курение, второй постоянный стресс от попыток бросить.
Какой вред меньше не понятно.

Коротко о моей вредной привычке, или уже болезни. Мне 34 курю 17 лет. День не начнется без сигареты, я злая, как собака, если утром пустая пачка. Я иду курить сразу, как только встала с кровати, и только потом туалет и кофе.

Я участвовала во взлетках уже 2 раза. Но мой максимум без сигареты это 2 дня мук за все 17 лет.

Не могу справиться с собой. Срываюсь, потому, что убеждаю себя, что не курить и мучиться только хуже и точно хуже чем просто курить без угрызения совести.

Иногда мне даже страшно, что я настолько зависима от сигареты .

С алкоголем и едой проблем нет. Редко пью. И вешу 52кг.

С одной стороны хочу стать свободной, с другой цена этой свободы постоянные психологические муки.

Наверное проще смириться. Или к психологу идти? Сама с собой договориться я так и не сумела.

Смотри сама что для тебя важнее. С высоты возраста могу сказать что лет через 7-10 с таким стажем курения как у тебя, у тебя полезут болячки, их не избежать. Бросить все равно придется если хочешь жить а не доживать вторую половину жизни. Может просто время твое бросать ещё не наступило

 

[СкаЗка]

С одной стороны хочу стать свободной, с другой цена этой свободы постоянные психологические муки.

Привет! Разве это про свободу, когда постоянные психологические муки? Цена - научиться выходить из психологических мук, находить выход из постоянно меняющихся триггерных ситуаций в которых в прошлом ты закурила, в сейчас очень хочешь это сделать, но не делаешь, а вот в будущем этих ситуаций просто не существует, потому что у тебя есть набор действий, которые не включают в себя вариант - покурить сигарету. Всё решает время, с какой скоростью ты выработаешь эти навыки, у кого реальная цель бросить и стать счастливым не курящим человеком, он точно знает насколько это классно не курить, верит в это и знает что так будет, не зацикливает себя на тяге сначала физической, потом психологической. Посмотри на себя не курящую, свободную, не зависимую от вонючей палочки привязавшую тебя к себе на короткий поводок, какая ты без неё, молодая, стройная, полная энергии и лёгкости дыхания. Посмотри на то за что ты платишь! Удачи!!!

 

[gpp]

Не зря говорят, что от курения есть 2 вреда. Первый само курение, второй постоянный стресс от попыток бросить.
Какой вред меньше не понятно.

Коротко о моей вредной привычке, или уже болезни. Мне 34 курю 17 лет. День не начнется без сигареты, я злая, как собака, если утром пустая пачка. Я иду курить сразу, как только встала с кровати, и только потом туалет и кофе.

Я участвовала во взлетках уже 2 раза. Но мой максимум без сигареты это 2 дня мук за все 17 лет.

Не могу справиться с собой. Срываюсь, потому, что убеждаю себя, что не курить и мучиться только хуже и точно хуже чем просто курить без угрызения совести.

Иногда мне даже страшно, что я настолько зависима от сигареты .

С алкоголем и едой проблем нет. Редко пью. И вешу 52кг.

С одной стороны хочу стать свободной, с другой цена этой свободы постоянные психологические муки.

Наверное проще смириться. Или к психологу идти? Сама с собой договориться я так и не сумела.

Приветик!
Ну, попробуй сначала хотя бы свести к минимуму вред курения, например, не кури натощак и, вообще, меньше кури, может чуть позже созреешь совсем бросить!
Удачи!

 

[ХочуCadillacEscalade]

привет. давай вместе бросать!

 

[Laila]

привет. давай вместе бросать!

Привет! Перешла на твой дневник, но он от 2020 года и там ты писала про тонзиллит. Так и не получилось бросить и вылечить? Ато я тоже страдаю тонзиллитом, не помогают лекарства, потому что курение провоцирует болезнь

 

[ХочуCadillacEscalade]

Привет! Перешла на твой дневник, но он от 2020 года и там ты писала про тонзиллит. Так и не получилось бросить и вылечить? Ато я тоже страдаю тонзиллитом, не помогают лекарства, потому что курение провоцирует болезнь

У меня пару дневников, мне лень писать туда

 

[Anastasia-k]

Не зря говорят, что от курения есть 2 вреда. Первый само курение, второй постоянный стресс от попыток бросить.
Какой вред меньше не понятно.

Коротко о моей вредной привычке, или уже болезни. Мне 34 курю 17 лет. День не начнется без сигареты, я злая, как собака, если утром пустая пачка. Я иду курить сразу, как только встала с кровати, и только потом туалет и кофе.

Я участвовала во взлетках уже 2 раза. Но мой максимум без сигареты это 2 дня мук за все 17 лет.

Не могу справиться с собой. Срываюсь, потому, что убеждаю себя, что не курить и мучиться только хуже и точно хуже чем просто курить без угрызения совести.

Иногда мне даже страшно, что я настолько зависима от сигареты .

С алкоголем и едой проблем нет. Редко пью. И вешу 52кг.

С одной стороны хочу стать свободной, с другой цена этой свободы постоянные психологические муки.

Наверное проще смириться. Или к психологу идти? Сама с собой договориться я так и не сумела.

Привет! Как ты сейчас?
Я очень понимаю, тоже видео такое смотрела, что лучше курить спокойно, чем бросать на стрессе, типа ещё хуже. Но я вот не могу курить спокойно, это же постоянный страх и тревога за здоровье.., и от этого не возможно избавиться, последствия и вред очевидны.
Лучше все таки перебороть себя.
Я когда бросала месяцев семь назад, то честно жить не хотелось, не видела смысла встать с кровати.. но с Табексом по тихоньку это прошло.
Сейчас правда срыв был, завтра снова начинаю. Но это не так было, что я все эти семь месяцев мучилась. Все было норм, меня другое подкосило.
И главное все таки начать не с мысли, что я запрещаю себе курит, а с мысли - я разрешаю себе быть свободной от этой дряни!