-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Некуриметр
- Автор темы Amorphis
- Дата начала
Добрый вечер!!
Располагайтесь! И Вам тоже легкого бросания и удачи!
Amorphis
Патриот
Спасибо.
Amorphis
Патриот
Спасибо рад знакомству.
Amorphis
Патриот
Спасибо. ?Прикольное название
Amorphis
Патриот
Итак...старт дан. В 00:00 то ли вчера, то ли уже сегодня, сам себя запутал...? выкурена последняя сигарета. Ну и пусть теперь мозг разбирается когда мы тут курить прекратили вчера или сегодня. Факт в том что уже 10 часов не курю. Состояние пока не понятное. Есть интересные моменты, не спал до 3х часов ночи, а сегодня утром на работу. Плюс ещё умудрился подпростыть. Утром встал, состояние как в тумане. Есть лёгкая эйфория. Желание курить есть, но пока вроде контролируемое. Мозг я так понял запутан. С одной стороны никотин не поступает. С другой стороны состояние простуды и недосып, создают дополнительную затуманенность от чего мозгу сложнее выбрать что сейчас в приоритете, закурить, поспать, отдохнуть или хапнуть глюкозки. Периодически хочется есть. Появляются мысли купить сигареты. Но всё это быстро проходит. Сильно давит на глаза. Появляется тупняк. Собраться сложновато. Делаю дыхательную гимнастику но пока как то, без особого эффекта. Смотрим далее...это только начало...
Amorphis
Патриот
????????????
Amorphis
Патриот
Продолжение банкета. Отдельно об настроении. Кажется я на себе чувствую что такое ПМС и климакс одновременно. Состояние: то весело, то грустно. То смех без причины, то неописуемая, глубинная, грусть. То лёгкий эмоциональный подъём, то состояние - застрелите меня в упор...3 раза! ?
. По состоянию тяга к никотину нарастает, это чувствуется по тем самым "опухшим" ушам, давлению в глазах, непонятному ознобу, то кинет в жар. Хотя я и подпростыл...на самом деле видимо не я свой мозг, а мой мозг меня запутал. Я типо такой на еочь глядя курить бросил, а он мне мол на те бунт на корабле! Угадай из-за чего такое состояние? Ломка? Или простуда и недосып. Нужно наблюдать дальше. Пока желания покурить участились, они стали сильнее, но пока контролировать можно. Вообще создаётся такая иллюзия в голове, что ты великомученник...? Что ты бедный мучаешся и терпишь, только не понятно чего. Вот покури сейчас и всё стресс, злость, досада, ненависть к себе, чувство собственной слабости и ничтожности обеспечены. Не покуришь, внутри тебя дрыгаеться истеричка, типо: Ну ты чё! Всё ж хорошо было, курили, кайфовали! Чё ты опять начинаешь!? Чё ты блин как будто этот, как будто этот!? Ты: Как будто кто!? Истеричка: Как будто прям, как будто бы брям!
Ну типо того. И при этом ни одного весомого аргумента. И похоже это, на какого то ребёнка капризного. Ноет и ноет, ноет и ноет. Ты уже и так с этим подсознанием и эдак. Как долго это раздвоение внутри себя будет продолжаться? Посмотрим...Пушистый кот был прав: занять чем то руки и что нибудь жевать реально помогает.
. По состоянию тяга к никотину нарастает, это чувствуется по тем самым "опухшим" ушам, давлению в глазах, непонятному ознобу, то кинет в жар. Хотя я и подпростыл...на самом деле видимо не я свой мозг, а мой мозг меня запутал. Я типо такой на еочь глядя курить бросил, а он мне мол на те бунт на корабле! Угадай из-за чего такое состояние? Ломка? Или простуда и недосып. Нужно наблюдать дальше. Пока желания покурить участились, они стали сильнее, но пока контролировать можно. Вообще создаётся такая иллюзия в голове, что ты великомученник...? Что ты бедный мучаешся и терпишь, только не понятно чего. Вот покури сейчас и всё стресс, злость, досада, ненависть к себе, чувство собственной слабости и ничтожности обеспечены. Не покуришь, внутри тебя дрыгаеться истеричка, типо: Ну ты чё! Всё ж хорошо было, курили, кайфовали! Чё ты опять начинаешь!? Чё ты блин как будто этот, как будто этот!? Ты: Как будто кто!? Истеричка: Как будто прям, как будто бы брям! Ну типо того. И при этом ни одного весомого аргумента. И похоже это, на какого то ребёнка капризного. Ноет и ноет, ноет и ноет. Ты уже и так с этим подсознанием и эдак. Как долго это раздвоение внутри себя будет продолжаться? Посмотрим...Пушистый кот был прав: занять чем то руки и что нибудь жевать реально помогает.
Amorphis
Патриот
Итак. Выскочил с работы. Хорошо короткий день. А то уже гнать начал на работе. Хочется есть. Забегаю в магазин и тут же появляется дикое желание купить сигареты! Истеричка всё таки никак не угомониться. Стою перед продавцом. Продавец: Что Вы хотели? Я: как стеснительный подросток, замешкался на секунд 5 - 7, почему то стало стыдно попросить сигареты...откуда это чувство не знаю, но мне оно сыграло на руку. Я такой: А у Вас есть хот-доги? Продавец:?????? Нет у нас такое не продают...Я: И чизбургеров у Вас тоже нет? Продавец: И чизбургеров тоже.
Выхожу из магазина...мысль в голове: как же я был близко к.....ой жесть, жесть, жесть...
И что вообще за хот-доги с чизбургерами? Что за...капец!? Ассоциация? Сигареты-Зажигалка - Хот-Доги-Чизбургеры? Может где то подсознательно я не мог удержаться чтобы не зайти в магазин и не спросить сигареты и зажигалку. А моё сознание в качестве защиты выдало такую вот несуразицу, возможно мне нужно было получить этот ответ НЕТ, У НАС ТАКОЕ НЕ ПРОДАЮТ...
Вот же игры с разумом...
Но так или иначе пока победа за мной. Удержался. Но это пока за сегодня был самый сильный накат покурить! Прям вот 100 баллов из 10ти! Желание курить отступило. Решил пройтись. Пока шёл появилось какое то лёгкое чувство удовлетворённости. Прошёл 2 км. Прям хорошо так отпустило, продышался. Дома накинулся на еду...Ужас всё в себя...но, есть НО! Появилось чувство что если сейчас наемся до отвала, всё повторной волны мне не избежать. Так как за сегодня это первый полноценный приём пищи. Я в общем то, скажем так, тормознул себя. И остался с лёгким чувством голода. А тем временем уже 14 часов без сигарет. Наблюдаем дальше...
Выхожу из магазина...мысль в голове: как же я был близко к.....ой жесть, жесть, жесть...
И что вообще за хот-доги с чизбургерами? Что за...капец!? Ассоциация? Сигареты-Зажигалка - Хот-Доги-Чизбургеры? Может где то подсознательно я не мог удержаться чтобы не зайти в магазин и не спросить сигареты и зажигалку. А моё сознание в качестве защиты выдало такую вот несуразицу, возможно мне нужно было получить этот ответ НЕТ, У НАС ТАКОЕ НЕ ПРОДАЮТ...
Вот же игры с разумом...
Но так или иначе пока победа за мной. Удержался. Но это пока за сегодня был самый сильный накат покурить! Прям вот 100 баллов из 10ти! Желание курить отступило. Решил пройтись. Пока шёл появилось какое то лёгкое чувство удовлетворённости. Прошёл 2 км. Прям хорошо так отпустило, продышался. Дома накинулся на еду...Ужас всё в себя...но, есть НО! Появилось чувство что если сейчас наемся до отвала, всё повторной волны мне не избежать. Так как за сегодня это первый полноценный приём пищи. Я в общем то, скажем так, тормознул себя. И остался с лёгким чувством голода. А тем временем уже 14 часов без сигарет. Наблюдаем дальше...
Логрок
Саблезубый белк.
Забавно. У меня первый раз нечто похожее было. Потом вообще прикольно стало. Судя по тому как контролите ситуацию, вы на верном пути, и вряд ли свернете))) Удачи.
Я тоже считала часы....
Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням
Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.
ne-kurim.ru
Amorphis
Патриот
Спасибо надеюсь.
Amorphis
Патриот
Я вот как раз этим и занимаюсь. ?
