Незаметно прокурила 17 лет

[Людоед]

Я бы в эту чудесную систему только внесла один корректив- не отожраться как в прошлые разы, а то на радостях ты жрешь как в последний раз, а потом хоба и ты снова куришь, но уже толстый)

Это точно, я тоже набрал и не могу теперь сбросить((

 

[Lena47]

А потом думаешь, что легко бросила, ну и значит ещё раз брошу так же, это же легко. А вот когда самаааа, потом жалко потраченных усилий и помнишь уже, что не все так просто. Не курю с 1.08. Бросала и раньше, на силе воли первый раз. Удачи нам!!!

В прошлый раз до нг 20го я не курила 2 месяца и довольно легко все получилось, накатывало не так чтобы сильно, потому решила,мол Новый год, потусуюсь уж по полной А потом снова брошу, легко же было. В итоге три дня буквально заставляла себя курить- не лезло, а потом уже не остановить было аха
Удачи вам и нам))!

 

[Lana27]

Это точно, я тоже набрал и не могу теперь сбросить((

надо попробовать кушать овощи и фрукты в основном. Ну и другую еду тоже, но когда хочется жевать, то только растительность.

 

[Зелёныйчай]

Я бы в эту чудесную систему только внесла один корректив- не отожраться как в прошлые разы, а то на радостях ты жрешь как в последний раз, а потом хоба и ты снова куришь, но уже толстый)

Записывайся в похудательные группы. В сентябре буду запускать новый марафон пищевой паузы, а пока можешь самостоятельно начать.

 

[Зелёныйчай]

Не согласна. А мне Табекс, очень помогал справиться с накатами. Без него, точно сорвалась. Не вижу ничего плохого в медикаметознойпомощи. Курить значит не вредно, а таблетки есть вредно!?

Полностью согласна, использование кослылей создаёт иллюзорность лёгкости бросания.

 

[Lena47]

Не согласна. А мне Табекс, очень помогал справиться с накатами. Без него, точно сорвалась. Не вижу ничего плохого в медикаметознойпомощи. Курить значит не вредно, а таблетки есть вредно!?

Ни кто не говорит, что таблетки вредно) просто для меня это не совсем подходит. Они снимут физический нкат-ок, но я закуриваю снова не из-за того, что меня прям ломает как охото, а из-за причин в голове) физический я и так перетерплю, это не так сложно как диалоги в голове вести, почему я бросила день назад, но уже все круто и я хочу снова курить , курить супер, пойдем покурим))

 

[Зелёныйчай]

Ни кто не говорит, что таблетки вредно) просто для меня это не совсем подходит. Они снимут физический нкат-ок, но я закуриваю снова не из-за того, что меня прям ломает как охото, а из-за причин в голове) физический я и так перетерплю, это не так сложно как диалоги в голове вести, почему я бросила день назад, но уже все круто и я хочу снова курить , курить супер, пойдем покурим))

Диалог с собой очень важен. А ещё можно тупонекурить. ?

 

[Lana27]

Ни кто не говорит, что таблетки вредно) просто для меня это не совсем подходит. Они снимут физический нкат-ок, но я закуриваю снова не из-за того, что меня прям ломает как охото, а из-за причин в голове) физический я и так перетерплю, это не так сложно как диалоги в голове вести, почему я бросила день назад, но уже все круто и я хочу снова курить , курить супер, пойдем покурим))

Почитай дневник Пушистого Кота, через поиск можно найти. Он очень круто рассказывает про диалоги с мозгом

 

[Lena47]

Почитай дневник Пушистого Кота, через поиск можно найти. Он очень круто рассказывает про диалоги с мозгом

Возможно, я читала его в свое время, я не первый год тут ползаю на форуме, только не писала) но дневники оч круто помогают, это)
Посмотрю, спасибо!

 

[FANTA]

Лен, на самом деле, бросить курить легко... Надо просто очень сильно захотеть.
Не жалеть себя.
Просто перетепреть все эти накаты.
Кто - как. Кто-то - с улыбочкой, кто-то - сжав зубы...
Но!
Через неделю -полторы ты уже будешь радоваться, смеяться и гордиться.
Советов никаких давать не буду, я просто верю в тебя и в твои силы.
Не подведи, ладно?
Сделай это!
?

 

[Lena47]

надо

Лен, на самом деле, бросить курить легко... Надо просто очень сильно захотеть.
Не жалеть себя.
Просто перетепреть все эти накаты.
Кто - как. Кто-то - с улыбочкой, кто-то - сжав зубы...
Но!
Через неделю -полторы ты уже будешь радоваться, смеяться и гордиться.
Советов никаких давать не буду, я просто верю в тебя и в твои силы.
Не подведи, ладно?
Сделай это!
?

спасибооо! В прошлый раз я настолько расслабила булки, что закурила через два месяца именно потому, что в себя поверила))
Сейчас читаю дневники и многие срезаются как я - на втором месяце потому что уже расслабились)
Хотя, о чем я, день прошел - мне уже хочется, но я теплю , да, пройдет)

 

[Lena47]

Диалог с собой очень важен. А ещё можно тупонекурить. ?

На этом только и держимся?

 

[FANTA]

На этом только и держимся?

Давай, Лен! Раз решила... Не сдавайся уже хотя бы в этот раз... Хватит быть слабачкой.
Не сломайся. Держись. Все у тебя получится!

 

[Lena47]

Давай, Лен! Раз решила... Не сдавайся уже хотя бы в этот раз... Хватит быть слабачкой.
Не сломайся. Держись. Все у тебя получится!

Да, я уже задолбалась своим нытьем про бросить курить и себя и всех подруг, а толку-то, все равно закуривала) я в этот раз ни кому не говорю, что бросаю, чтобы потом, если что, не выглядеть слабачкой опять)
Но я держусь??

 

[FANTA]

Да, я уже задолбалась своим нытьем про бросить курить и себя и всех подруг, а толку-то, все равно закуривала) я в этот раз ни кому не говорю, что бросаю, чтобы потом, если что, не выглядеть слабачкой опять)
Но я держусь??

Не надо ныть. Надо - делать.
Все просто на самом деле.
Было бы желание.
Настоящее, сильное, искреннее.
И все получится.

 

[Lena47]

Не надо ныть. Надо - делать.
Все просто на самом деле.
Было бы желание.
Настоящее, сильное, искреннее.
И все получится.

А в процессе делания немного поныть))
Тут еще такой момент, что я конечно хочу бросить, все хотят. Но я бы наверно курила и дальше, если бы это так сильно не сказывалось на здоровье, просто не в кайф уже курить когда в груди все трещит и состояние постоянно слабое и вялое. Потому- как бы мне не хотелось и дальше дымить, я не курю)

 

[Sono IO]

Таблетки помогают не всем. Но если бросил на силе воли, это железно и вероятность срыва уменьшается кардинально. Успокоительное стоит попить а за Табекс должен решать каждый сам. Мне просто надо было накуриться

согласна.

 

[Sono IO]

А в процессе делания немного поныть))
Тут еще такой момент, что я конечно хочу бросить, все хотят. Но я бы наверно курила и дальше, если бы это так сильно не сказывалось на здоровье, просто не в кайф уже курить когда в груди все трещит и состояние постоянно слабое и вялое. Потому- как бы мне не хотелось и дальше дымить, я не курю)

тут многие называют это тупонекурить

 

[Lena47]

тут многие называют это тупонекурить

Ну вообще, это работает) из разряда, я хочу покурить и мне нравится это дело,но курить не буду, неа))
Я и дневник завела чисто для себя по большей части, просто записывать каждый день как что происходит)
На данный момент «Тупонекурю» идеальное описание моего состояния, ведь прошли -то всего сутки, так что пока я даже думать не хочу о дальнейшем)

 

[Lena47]

Особенно меня напрягает приход домой, если утром с желанием покурить как-то проще справляться, то вечером с кофейком на удобном стульчике дома в теплее ууу)