Ни шагу назад!

[Chudo_]

Конечно...вспомни нигилизм Базарова...."Сначала фсё снести, а потом строить!""

Во во

 

[Митном]

Везуха тебе) зарази меня этой суперспосрбностью )))

Легко!!

 

[Chudo_]

Да уж. Действительно сильный... но надо от него избавляться всенепременно. Завтра утром уже поймёшь, что якорь-то не всегда на дно тянет. Знаю, что тяжко. Но, Ксюш, удовольствия не будет. Первые затяжки после некурение - такие противные и невкусные. Фууу.

Это точно ! Спасибо что напомнила ))

 

[Stray Soul]

Скажи честно , у тебя самой это получилось ? Ты можешь выпить и тебя не потянет на сигареты ?))

Ксень, этот якорь у тебя если очень сильный, то он сработает не один раз, а может несколько раз, но в любом случае, это условный рефлекс и он проходит, и сейчас ты ломаешь этот рефлекс, так что держись, потом легче будет

 

[Sabri]

Ребятки дорогие всем спасибо что откликнулись
Поддержите меня, а то уже мысли дурные делать заказ на дом сигарет через такси ((( понимаю что ничего хорошего сигарета мне не сулит , но наркоман внутри меня упорно жужжит что вот давай раз уже шампанским расслабились, то уже и покурим, а завтра буд то и не было ничего((((
Сгорел сарай, гори и хата

Может всё-таки не пить больше.. Твои мысли по этому поводу?

 

[Аа]

Если вдруг сильно захотелось курить, используй метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спеши открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурила или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займись чем-нибудь интересным или просто поговори с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделай медленный глоток, подержи воду во рту, почувствовуй ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в твоей голове о том, бросать курить или нет. Ты уже приняла решение. Твое курящее эго еще пытается обмануть Тебя «всего одной сигареткой» — не поддавайся. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращай меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

 

[Митном]

Ксень, этот якорь у тебя если очень сильный, то он сработает не один раз, а может несколько раз, но в любом случае, это условный рефлекс и он проходит, и сейчас ты ломаешь этот рефлекс, так что держись, потом легче будет

Согласен 100%

 

[Bacardi]

Да и видишь, сколько народу собралось тебя спасать, нельзя разочаровывать спасателей))))

 

[Chudo_]

Откажитесь на некоторое время. Позже, когда желание закурить желание станет меньше, попробуете

Это уже было. Не помогло. Только алкоголь поступает в организм у меня сразу мысли о сигареты , как усы у Рокфора на сыр ((

 

[Nafanyanafanya]

Скажи честно , у тебя самой это получилось ? Ты можешь выпить и тебя не потянет на сигареты ?))

У меня получилось. Пробовала специально. Не в компании. Даже, даже не потянуло. Сама была удивлена. Все у нас в голове. Думай о другом, но желательно важном. Что требует внимания. И никакой лирики.

 

[@len@]

Скажи честно , у тебя самой это получилось ? Ты можешь выпить и тебя не потянет на сигареты ?))

Ну меня вот, например, конечно тянет. Но это терпимо... с этим ВОЗМОЖНО совладать.
Знаешь, в нашей команде сегодня у одной девочки горе случилось. И она держалась до последнего. Закурила всё же. Но ее никто не осудил, смерть ребенка не дай бог никому пережить. Вот здесь невозможно сдержаться.
А после шампусика - Возможно и Нужно!

 

[Дульская]

Не могу уснуть ((

Ксения! А зачем спать? Можно ж просто насладиться вечером... Насладиться тем, что Ты не куришь. Можно принять ванну с душистой пеной, улыбнуться своему вечеру, своему отражению в зеркале и своему сЧетчику некурения...

Ты же такая МОЛОДЕЦ!!! Не куришь уже цЕлых 58 дней!!! Ты ... Ты КРУТАЯ, Ксюш!!! Ты добилась того, чего хотела!!! 58 дней!!! 58 Твоих и ТОЛЬКО ТВОИХ ЧИСТЫХ ДНЕЙ БЕЗ НИКОТИНА!!!…
Ты хочешь сломать этот сЧетчик? А сможешь ли Ты еще раз столько денечков набрать? ... И.... Зачем это???

Зачем это делать снова и снова??? Ведь... В жизни там много интересного и прекрасного...

Ведь... Не курить так КЛАССНО... И Ты... Такая молодая, некурящая, свободная и обАлдЕНно красИвая!!!
Береги себя и то, что имеешь... А 58 дней ПОБЕДЫ не так уж и мало...

 

[Lihacheva]

Скажи честно , у тебя самой это получилось ? Ты можешь выпить и тебя не потянет на сигареты ?))

Пока не могу сказать конкретно про алкоголь потому что я от него отказалась. Мне пока нравится выходить из кафе после посиделок и не чувствовать вертолетов в голове. Честно, опаска, что выпью и закурю присутствует, поэтому первое время решила, что из-за этого пить ничего не буду. Потом пару раз отказалась от алкоголя и мне понравилось, как не странно.

Но.

Касательно якоря.
У меня была очень острая привязка к кофе. Две недели кофе осознанно не пила. Потом пошла рискнула. И вот он - момент когда я осознанно отдернула руку от кармана, когда рука потянулась за сигаретами, которых там нет, дорогого стоит.

У тебя сейчас сложнее, потому что алкоголь. Ну ты ж не алкоголик. Включаем мозг и Осознанность)

 

[Bacardi]

. Не пьянею почти.

А нафиг пить???

 

[Lihacheva]

Ну меня вот, например, конечно тянет. Но это терпимо... с этим ВОЗМОЖНО совладать.
Знаешь, в нашей команде сегодня у одной девочки горе случилось. И она держалась до последнего. Закурила всё же. Но ее никто не осудил, смерть ребенка не дай бог никому пережить. Вот здесь невозможно сдержаться.
А после шампусика - Возможно и Нужно!

Она не закурила когда ехала в больницу, зная что ребенка будут оперировать.
Даже на этом этапе уже многие бы сорвались

По сравнению с этим - алкоголь - детский каприз

 

[Nafanyanafanya]

Я знаю что весело . Я не пила более 3х лет. Но я не хочу бояться его как черт ладана. Иногда хочется расслабиться , не быть в угаре , а почувствовать это приятное расслабление после 1-2 бокалов. Я выпиваю раз в пятилетку.

Так и не бойся. Раздели: бокал вина - удовольствие. Сигарета - гадость.

 

[Chudo_]

Действительно)))) кто ж шампанское пьёт, чтобы потом сразу спать)))
Общайся с нами, вккуностей похомячь и желание на нет сойдет. Я когда СОС жала, не верила, что спасут. Пачка куплена была... ан нет. Не дали пропасть. Спасли как миленькую. Да и видишь, сколько народу собралось тебя спасать, нельзя разочаровывать спасателей))))

ох, да ...публично в грязь шмякнутся не хотца))) мало шампанского видать , душа требует продолжения банкета !))

 

[@len@]

Она не закурила когда ехала в больницу, зная что ребенка будут оперировать.
Даже на этом этапе уже многие бы сорвались

По сравнению с этим - алкоголь - детский каприз

Согласна, Настя!

 

[Дульская]

Наливать или разливать???

Главное, в кружечки...

 

[Nafanyanafanya]

А я так с таким удовольствием пью без сигареты. Влезает больше. Бошка не болит. Не пьянею почти.