Ни шагу назад!

[Chudo_]

Я уже написала, что не в коем случае не хочу обидеть
Это не стеб
Но чтоб помочь кому-то, как правило, нужно чтобы человек хотел помощи

В любом случае, я искренне надеюсь, что ты сломаешь свой якорь и сможешь позволить себе бокал шампанского без этих накатов
Тогда ты сможешь им насладиться
Но нужно очень захотеть без оправдания, что у кого-то другого получается так чтобы только при алкоголе курить редко. Ты не кто-то другой. У тебя своя история

Я понимаю что хотите помочь
И мне тоже не хочется никого из вас обидеть. , эдакая невежда ей помогают , а она кобенится
В любом случае всем спасибо , я никуда не звоню и курить не буду , подействовало . но понимаю что в следующий раз будет то же самое ((( как искоренить эту тягу на корню. И опыт долгой ремиссии у меня есть, но я не хочу каждый раз бороться . Понимаешь. И маленьких "радостей " тоже лишать себя не хочу. Характер ещё скверный. В общем, спасибо всем . Вы умнички , так или иначе но кнопка сработала . Не курю. Пока. Закурить, вопрос времени ((( это и печалит

 

[Митном]

Я понимаю что хотите помочь
И мне тоже не хочется никого из вас обидеть. , эдакая невежда ей помогают , а она кобенится
В любом случае всем спасибо , я никуда не звоню и курить не буду , подействовало . но понимаю что в следующий раз будет то же самое ((( как искоренить эту тягу на корню. И опыт долгой ремиссии у меня есть, но я не хочу каждый раз бороться . Понимаешь. И маленьких "радостей " тоже лишать себя не хочу. Характер ещё скверный. В общем, спасибо всем . Вы умнички , так или иначе но кнопка сработала . Не курю. Пока. Закурить, вопрос времени ((( это и печалит

 

[Lihacheva]

. Не курю. Пока. Закурить, вопрос времени ((( это и печалит

Завтра на свежую голову подумаем как поработать с этой установкой)
Ее убрать - и горы свернешь

 

[Chudo_]

Завтра на свежую голову подумаем как поработать с этой установкой)
Ее убрать - и горы свернешь

Это точно.
Может дневники по Шичко вести
Я вот все порываюсь на старте, потом забрасываю это дело. Может и правда послушать @Владимир Файб и таки довести дело до ума. Иначе это на всю жизнь мучннние в виде качель (((

 

[Slonik]

маленьких "радостей "

 

[Stray Soul]

Я понимаю что хотите помочь
И мне тоже не хочется никого из вас обидеть. , эдакая невежда ей помогают , а она кобенится
В любом случае всем спасибо , я никуда не звоню и курить не буду , подействовало . но понимаю что в следующий раз будет то же самое ((( как искоренить эту тягу на корню. И опыт долгой ремиссии у меня есть, но я не хочу каждый раз бороться . Понимаешь. И маленьких "радостей " тоже лишать себя не хочу. Характер ещё скверный. В общем, спасибо всем . Вы умнички , так или иначе но кнопка сработала . Не курю. Пока. Закурить, вопрос времени ((( это и печалит

Ксень, не накручивай себя заранее, твои пораженчиские настроения ни к чему не приведут, якорь какой бы он сильный не был, имеет свойство ослабевать с каждым разом, так что настраивайся на лучшее, в следующий раз будет гораздо легче

 

[♡Танечка не курит♡]

Держись, не сдавайся!Всё проходит, и накаты тоже.Не всегда будет так. Подбери себе способ самопощи при накатах, то что действует. Постепенно они станут слабее, а мысли о сигарете можно будет с лёгкостью заменять другими. А потом совсем забудешь всё это,как страшный сон.

 

[Chudo_]

А может и больших эх, Маруся, нам ли быть в печали
Такое настроение с этим накатом сорвалось (

 

[Chudo_]

Держись, не сдавайся!Всё проходит, и накаты тоже.Не всегда будет так. Подбери себе способ самопощи при накатах, то что действует. Постепенно они станут слабее, а мысли о сигарете можно будет с лёгкостью заменять другими. А потом совсем забудешь всё это,как страшный сон.

Я даже в стрессах не думаю о сигарете , так как стесс обычная составляющая в нашей жизни и встречается день от дня . А с алкоголем другая песня , он редкий гость в моем быту , а значит и выработать сильную устойчивость не получается((( пила бы каждую неделю глядишь уже б и привыкла пить и не курить))
Нужно мне глубже копать как то. Думаю уже может закодироваться от курения ? Кто нибудь имел такой опыт ?

 

[Chudo_]

Ксень, не накручивай себя заранее, твои пораженчиские настроения ни к чему не приведут, якорь какой бы он сильный не был, имеет свойство ослабевать с каждым разом, так что настраивайся на лучшее, в следующий раз будет гораздо легче

Спасибо , Дёня, заходи ко мне почаще )

 

[Slonik]

А может и больших эх, Маруся, нам ли быть в печали
Такое настроение с этим накатом сорвалось (

Когда накат пройдёт и ты ощутишь чувство очередной победы над собой настроение будет супер.

 

[Stray Soul]

Спасибо , Дёня, заходи ко мне почаще )

Ксень, с удовольствием Правда последнее время на форум времени не хватало, но сейчас должно насладиться. И ты заходи, не стесняйся

 

[♡Танечка не курит♡]

Я даже в стрессах не думаю о сигарете , так как стесс обычная составляющая в нашей жизни и встречается день от дня . А с алкоголем другая песня , он редкий гость в моем быту , а значит и выработать сильную устойчивость не получается((( пила бы каждую неделю глядишь уже б и привыкла пить и не курить))
Нужно мне глубже копать как то. Думаю уже может закодироваться от курения ? Кто нибудь имел такой опыт ?

У тебя уже хороший стаж некурения.Это спиртное так повлияло ,нежданный удар изподтишка, так сказать. Похоже, что это пока ещё слабое место, лучше пока избегать напитков с градусом.Насчёт кодирования, наверно помогает тем,кто в чудеса верит.Думаю, что каждый сам себе лучший кодировщик. Знаешь механизм действия зависимости, значит есть и решения по борьбе с ней.Не хочу обидеть специалистов в этом деле, чисто личное мнение.Наверно, с психологом поработать на эту тему куда продуктивнее.

 

[Chudo_]

У тебя уже хороший стаж некурения.Это спиртное так повлияло ,нежданный удар изподтишка, так сказать. Похоже, что это пока ещё слабое место, лучше пока избегать напитков с градусом.Насчёт кодирования, наверно помогает тем,кто в чудеса верит.Думаю, что каждый сам себе лучший кодировщик. Знаешь механизм действия зависимости, значит есть и решения по борьбе с ней.Не хочу обидеть специалистов в этом деле, чисто личное мнение.Наверно, с психологом поработать на эту тему куда продуктивнее.

В том то и дело, что не знаю , именно с алко. Теоритечески понимаю , но а этом деле практик с меня никакой((
Спасибо что зашла )

 

[Chudo_]

Ксень, с удовольствием Правда последнее время на форум времени не хватало, но сейчас должно насладиться. И ты заходи, не стесняйся

Обязательно !))

 

[Chudo_]

А вообще , ещё до похода на ДР меня уже начало ломать. Знала что хочу выпить немного и сразу же отголоски зависимости забушевали. Нет бывших наркоманов(( можно только войти в состояние долгой ремиссии - это про меня
Буду работать .

 

[Slonik]

Обязательно !))

не шагала назад?

 

[Chudo_]

 

[Chudo_]

не шагала назад?

Я в этом профи. Хочешь мастер класс?

 

[Chudo_]

Меня сейчас точно побьют... но может присутствуют на форуме , кто может позволить себе лёгкое расслабление алкоголем, без злоупотребления, может давайте устроим встречу онлайн с лёгким приятным алкоголем без сигарет, вот хочется закрепить эффект с теми кто может употребить не закурив.
Экспериментировать с реальными друзьями не хочу да и не имею возможности. Может скайп ? В общем , так ...пальцем в небо, будучи в каске от тапок ...пишите в лс