Новая жизнь

[александр231286]

Так трудности не должны с бросанием возникать, а не с форумом . Ты отлично ориентирован для новичка. Оттягиваешь время? Зачем? Какой способ планируешь использовать?

на вашу поддержку расчитываю и самому в дальнейшем других поддерживать

 

[Васильна]

на вашу поддержку расчитываю и самому в дальнейшем других поддерживать

Неплохой способ. Мне помог.

 

[александр231286]

Неплохой способ. Мне помог.

последняя моя надежда, а так всё перепробовал

 

[The Wall]

что это за sos

Стоп-кран

 

[александр231286]

хочу выкурить свою последнюю сигарету...

 

[александр231286]

только что скурил последнюю сигарету, почувствовал когда курил страх, сомнения неувереность. выкинул пачку в мусорку, зажигалку...

 

[александр231286]

надеюсь на вашу поддержку

 

[The Wall]

выкинул пачку в мусорку, зажигалку...

Молодчина! Не бойся, все получится у тебя)

 

[александр231286]

Молодчина! Не бойся, все получится у тебя)

спасибо)

 

[Tanjjj]

только что скурил последнюю сигарету, почувствовал когда курил страх, сомнения неувереность. выкинул пачку в мусорку, зажигалку...

Молодец! Все получится! Если ты так решил, значит так и будет!

 

[александр231286]

проснулся щас. курить охото. зараза эта. мысли купить пачку...пока держусь. всё бесит и раздражает.

 

[Tanjjj]

проснулся щас. курить охото. зараза эта. мысли купить пачку...пока держусь. всё бесит и раздражает.

Нужно чем нибудь отвлечься, не думать о сигаретах, может прогулка на свежем воздухе, потом горячий чай и сладенькое))) Держись все получится!

 

[александр231286]

щас попробую

 

[александр231286]

сорвался(

 

[александр231286]

до этого бросал курить с помощью никоретте , 1,5 месяца не курил. как только старался от них отказаться начиналась тяга . чего то не хватало. да и зубы испортил себе. понял что и на них подсел. в этот раз решил без замен. две неудачные попытки.

 

[александр231286]

по чувсвам отчаенье, но надежда всё равно есть.

 

[Mikhalinka]

Тебе нужно по любому успокоительное пить и заменить ритуалы с сигаретой. Два раза обычную ситуацию переживешь без нее, будет ок.Вставал и сразу закуривал, теперь иди в контрастный душ, садился в машину и закуривал- вместо этого потрать 5 минут за протирку машины / сьешь конфету,банан,орехи и т.д
Не жалей себя, не накручивай, иди в новую жизнь с радостью!

 

[Васильна]

щас попробую

сорвался(

Ну считай и не пробовал. На ночь выкурил " последнюю" , а утром " сорвался". Я так каждую ночь почти 20 лет " бросала".
Надо твердо решиться на отказ. Вот ты как думаешь, что бы произошло с тобой если бы ты и продолжал не курить..? НИ-ЧЕ-ГО.... Да, было бы желание, да, была бы тоска, но ты делал бы шаги, трудные, маленькие, но очень важные на пути к освобождению..А сейчас ты топчешься на месте. Собирайся с мыслями, назначай день и вперед!!!

 

[александр231286]

я до этого 13 месяцев не курил, по самоуверенности сорвался, курил почти год, щас вот пытаюсь вернуться

 

[Васильна]

я до этого 13 месяцев не курил, по самоуверенности сорвался, курил почти год, щас вот пытаюсь вернуться

Решительнее возвращайся!