Александр из Кишинёва
Авторитетная личность
Согласен! И я тут, некуда не уходил. Передумал я на счёт стадиона, надеть нечего. Почитаю сейчас и лягу спать.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Новая жизнь
- Автор темы Александр из Кишинёва
- Дата начала
Александр из Кишинёва
Авторитетная личность
Страшилка с сигаретой - класс. Распечатаю завтра.
EVA_13
Гордость форума
- Сообщения
- 2.949
- Реакции
- 11.737
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.03.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Если стадион отменяется, тогда другие рекомендации: 50 отжиманий от пола, 50 приседаний, 50 пресс, 50 подтягиваний( конечно если турник есть), если накат не пройдет, сделай еще один подход.
- Сообщения
- 13.219
- Реакции
- 67.546
- Метод
- Табекс
Lisetta
Старожил
Будем на связи) . Надеть нечего...я думала это только у девочек так?
Владимир Файб
Тот самый
Привет! Попробуй загрузить аудиокнигу Аллен Карра "Легкий способ бросить курить" и в период сомнений слушай, промывай себе мозги
Молодец, и помни, что мы с тобой.
Маленький воин
Продвинутый
Саш, мне хорошо Каррр помогает, мне посоветовали его, и я стала перечитывать по несколько страниц на ночь, не спеша, вдумчиво, хоть до этого и читала его кучу раз. Аудиокнига его, вообще супер, можно слушать во время поездок в транспорте, домашних дел и т.д.
Удовольствие от сигареты это всего лишь иллюзия, внушенная нам, чтобы подсадить на это г...но. Иллюзия удовольствия возникает из-за никотиновой зависимости, во время снятия тяги. У тебя уже зависимости нет, так-что кайфа не будет. Это будет ужасно, а ужаснее всего разочарование в себе. Не делай этого.
Удовольствие от сигареты это всего лишь иллюзия, внушенная нам, чтобы подсадить на это г...но. Иллюзия удовольствия возникает из-за никотиновой зависимости, во время снятия тяги. У тебя уже зависимости нет, так-что кайфа не будет. Это будет ужасно, а ужаснее всего разочарование в себе. Не делай этого.
Маленький воин
Продвинутый
и еще, постарайся не оставаться наедине с собой во время накатов, высока вероятность развести себя. Выходи из своей головы, общайся здесь или с кем-то еще, не обязательно на тему курения, просто не оставайся один.
Я хоть и люблю больше побыть сама, чем в компании, но у меня сразу срабатывает, одна, значит никто не увидит, можно шкоду какую-то сделать, это с детства у меня еще не прошло)))
Я хоть и люблю больше побыть сама, чем в компании, но у меня сразу срабатывает, одна, значит никто не увидит, можно шкоду какую-то сделать, это с детства у меня еще не прошло)))
Маленький воин
Продвинутый
А я книжку интересную начала читать "Сила воли" называется, автор Келли Макгонигал. Эпиграф понравился: "Умный желает владеть собой - ребенок хочет сладостей" Руми. Рекомендую)
Александр из Кишинёва
Авторитетная личность
Спасибо, сейчас начну читать. А Аллен Карр - говно. Пол жизни его читал. Не пойму что люди его так расхваливают.
Владимир Файб
Тот самый
А что ты от него ожидал и в чем ты с ним не согласен?
Александр из Кишинёва
Авторитетная личность
Привет Владимир. Во многом не согласен. Например с его рекомендациями ничего не менять. Ходить как и раньше на тусовки, не избегая курильщиков. Не использовать заменителей (грызи локти как хочешь) По большей части его рекомендации сводятся к тому чего делать не стоит. Но ведь логично что делая всё тоже самое мы получаем тот же результат.
И ещё его заявление что бросить курить легко - наглая ложь. Мол это ты курильщик лошара поэтому тебе трудно.
Если бросить курить так просто и приятно как он писал, то почему столько нервных срывов, дипрессий и других трудностей? (Просто мы не правильно поняли или упустили какую-то его мысль - он так и пишет)
И ещё его враньё что используя его способ не будет никаких мук отвыкания.
Ну не бывает такого в жизни чтобы человек пол жизни курил и хоп лёгким движением руки джинсы превращаются... В жизни за всё ценное нужно трудиться. И здоровье - не исключение.
Просто товарищ Карр делал себе рекламу. Кто ж в клиники его иначе будет обращаться?
Гораздо больше толку с этого хирурга (забыл имя) который перечисляет методы стимуляции эндорфина, как терапия от табачной зависимости. Его ещё рекомендует сайт не-курим.ру
Буду писать с компа, скину ссылку на его видео, хотя уверен что многие в курсе о ком я говорю.
Владимир Файб
Тот самый
Александр из Кишинёва, мне то же не понравилось, что Карр забыл упомянуть про табекс. Но, мне он помог промыть мозги в том, что сигареты не расслабляют, не обезболивают, не веселят и не решают проблем. Так что ты бери и каждую главу разбирай детально, как сейчас.
Последнее редактирование:
Владимир Файб
Тот самый
- Чего-то ты плохо выглядишь.
- Да вот, купил недавно таблетки от желания курить...
- Ну и как, желание пропало?
- Как рукой сняло! Курю теперь без всякого желания.
Найди себе такую "таблетку", если промывание мозгов Ален Карра не помогает, то посмотри материалы Шичко и Батракова.
Александр из Кишинёва
Авторитетная личность
Спасибо, почитаю. Сейчас читаю про силу воли что маленький воин порекомендовала. Очень интересная книга
Владимир Файб
Тот самый
я себе сейчас в статус поставил "Мы больны настолько, насколько не высказались"
Так что, побольше высказывайся
Так что, побольше высказывайся
Александр из Кишинёва
Авторитетная личность
Верно. Иначе у психологов не было бы работы.
Маленький воин
Продвинутый
нААш человек)
Сейчас в теме:
Похожие темы
Табекс
Без дыма и никотина