Lady NO-smoke
Наблюдатель
- Сообщения
- 18
- Реакции
- 16
- Не курю с
- 22.12.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 6
Стаж курения
от 6 до 8 лет с перерывами от 1 недели до 6 месяцев. Я никогда не была регулярным курильщиком, могла выкурить одну сигарету в день, могла 30, могла несколько сигарил выкурить или вообще кальян, а могла совсем не курить несколько дней и не думать об этом. Сигареты всегда были связаны с обстоятельствами.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
От 10 до 20
Почему решил(а) бросить
Общее ухудшение здоровья. Появились проявления папиллома вируса низкого риска. Постоянное откашливание, неприятные ощущения в легких. Стыд перед собой=)
Попыток бросить
Миллиард с переменным успехом
Бросал(а) с использованием методик
Пробовала читать Аллена Карра, электронные сигареты Pons, но в основном полагалась на силу воли.
Причины прошлых неудач
Срывалась из-за недостатка мотивации, много курящих друзей. Часто сигареты ассоциируются у меня с приятным времяпровождением. Я всегда курила в путешествиях, при встрече с друзьями, даже просто поболтать за сигаретой на балконе очень приятно. Виновата, каюсь, отношусь к сигарете как к лучшему другу, зная, что это убивает меня уже сейчас.
Сейчас бросаю с помощью
С помощью силы воли и форума=)
Ну и немного от себя, а лучше много
Иногда мне страшно, что потеряв сигареты, я потеряю часть себя, хоть это и противоречит всей философии Карра. Не могу поменять свое восприятие, но очень хочу. В периоды, когда я не курила больше 3 месяцев, я начинала чувствовать себя счастливее, появлялась гордость за себя и желание двигаться дальше, но чёрт меня дергает каждый раз снова выкурить "только одну и всё, обещаю" сигарету.
от 6 до 8 лет с перерывами от 1 недели до 6 месяцев. Я никогда не была регулярным курильщиком, могла выкурить одну сигарету в день, могла 30, могла несколько сигарил выкурить или вообще кальян, а могла совсем не курить несколько дней и не думать об этом. Сигареты всегда были связаны с обстоятельствами.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
От 10 до 20
Почему решил(а) бросить
Общее ухудшение здоровья. Появились проявления папиллома вируса низкого риска. Постоянное откашливание, неприятные ощущения в легких. Стыд перед собой=)
Попыток бросить
Миллиард с переменным успехом
Бросал(а) с использованием методик
Пробовала читать Аллена Карра, электронные сигареты Pons, но в основном полагалась на силу воли.
Причины прошлых неудач
Срывалась из-за недостатка мотивации, много курящих друзей. Часто сигареты ассоциируются у меня с приятным времяпровождением. Я всегда курила в путешествиях, при встрече с друзьями, даже просто поболтать за сигаретой на балконе очень приятно. Виновата, каюсь, отношусь к сигарете как к лучшему другу, зная, что это убивает меня уже сейчас.
Сейчас бросаю с помощью
С помощью силы воли и форума=)
Ну и немного от себя, а лучше много
Иногда мне страшно, что потеряв сигареты, я потеряю часть себя, хоть это и противоречит всей философии Карра. Не могу поменять свое восприятие, но очень хочу. В периоды, когда я не курила больше 3 месяцев, я начинала чувствовать себя счастливее, появлялась гордость за себя и желание двигаться дальше, но чёрт меня дергает каждый раз снова выкурить "только одну и всё, обещаю" сигарету.
Последнее редактирование:
так что повторять просто лень непреоборимая..
Спасибо за поддержку, коллеги=) Именно поддержки всегда и не хватало
Я смотрела несколько видео о курении, но думаю нужно освежить память=)
