привет Настенька ежедневный ритуал - это хорошая идея, и море я люблю ночью, но увы и ах) посмотри кто у нас море оккупировал. так что на море по ночам у нас только туристы и то, потому, что не осведомлены наверное)Вот тебе ,кстати, можно по дороге на работу и с работы к морю заходить-камешек бросать и дышать морским воздушком(я так поняла ,что у тебя по дороге на работу,да?)А бросая камешек говорить какую-нибудь мантру или аффирмацию-например:Я с каждым днем ближе к здоровым привычкам и дальше от сигарет...
кстати, это в любой стране так)