Очередная попытка, одна не справлюсь!

[Lana27]

Согласен, сразу все сложно.
Но я худел ещё пол года назад. С тех пор больше не поправляюсь и к вредной еде охладел. И главное переставал булки потреблять в больших количествах. Дорогу в буфет на работе забыл. Только на обед. Сахар давно не употребляю. Но вот сейчас думаю придется где-то слабину в еде дать. Пока это только кола К булкам слова Богу не тянет

???К хлебу и булкам тоже равнодушно, но САХАР НЕ УПОТРЕБЛЯЮ?? на грани фантастики! Хотя конфеты и торты не очень, но как не сладкий чай и кофе??? А откуда глюкоза? Или не нужна? Ты на кетодиете???
А я с 1го августа так боялась поправится, что случайно похудела 1 кг. Довольна как слон!

 

[Диксон]

Скажи, пожалуйста, как похудел и за сколько?

Да просто поставил себе приложение, на котором выставил ккал в сутки. И потом всю еду взвешивал, замерял калории и старался есть ровно положенную дневную норму. Ради калорий пришлось отт булок отказаться и от всей калорийной пищи. Но какой-то особой диеты не было. Тупо, чтобы калории сходились вечером. Спорта особого не было. Немного на кардиотренажеры ходил, но не усердствовал, раза 2-3 в неделю. 20 кг за 10 мес ушло.

 

[Диксон]

Интересно, а у нас вяленую сёмгу продают?

У нас в отделе все для пива лежит ))

 

[Диксон]

???К хлебу и булкам тоже равнодушно, но САХАР НЕ УПОТРЕБЛЯЮ?? на грани фантастики! Хотя конфеты и торты не очень, но как не сладкий чай и кофе??? А откуда глюкоза? Или не нужна? Ты на кетодиете???
А я с 1го августа так боялась поправится, что случайно похудела 1 кг. Довольна как слон!

Я не сладкий чай давно привык пить. А вот кофе всегда удивлялся, как можно без сахара. Ну ничего, попробывал и со временем привык. Сейчас от сладкого кофе воротит просто
Про кетодиету не слышал ))

 

[Lana27]

Я не сладкий чай давно привык пить. А вот кофе всегда удивлялся, как можно без сахара. Ну ничего, попробывал и со временем привык. Сейчас от сладкого кофе воротит просто
Про кетодиету не слышал ))

Ну вот у тебя типа и есть она самая, когда не употребляешь быстрых углеводов, а вместо глюкозы вырабатывается ктановые (вроде бы) тела из жировых собственных клеток. Основной рацион: мясо, рыба, овощи

 

[Ksendria]

У нас в отделе все для пива лежит ))

Я в пивном отделе всегда мидий покупала и остреньких кальмаров.

 

[Ksendria]

Да просто поставил себе приложение, на котором выставил ккал в сутки. И потом всю еду взвешивал, замерял калории и старался есть ровно положенную дневную норму. Ради калорий пришлось отт булок отказаться и от всей калорийной пищи. Но какой-то особой диеты не было. Тупо, чтобы калории сходились вечером. Спорта особого не было. Немного на кардиотренажеры ходил, но не усердствовал, раза 2-3 в неделю. 20 кг за 10 мес ушло.

А как ты считал ккал в сутки, сколько тебе надо?

 

[Диксон]

Ну вот у тебя типа и есть она самая, когда не употребляешь быстрых углеводов, а вместо глюкозы вырабатывается ктановые (вроде бы) тела из жировых собственных клеток. Основной рацион: мясо, рыба, овощи

Да, все так. Кетодиетик я

 

[Диксон]

Я в пивном отделе всегда мидий покупала и остреньких кальмаров.

Морепродукты люблю. Особенно маленьких осьминогов. Дети меня ругают, когда я при них у осьминога ноги откусываю ))

 

[Диксон]

А как ты считал ккал в сутки, сколько тебе надо?

А мне программа, которую я установил на старте выдала 3 варианта. Типа, простой, средний и жесткий. Я средний выбрал.
Вот эту программу использовал

Lifesum Food Tracker & Fasting - Apps on Google Play

Understand your eating patterns and improve your relationship with food.

play.google.com

Сейчас посмотрел, у меня было 1800ккал в сутки.

 

[Ksendria]

Морепродукты люблю. Особенно маленьких осьминогов. Дети меня ругают, когда я при них у осьминога ноги откусываю ))

А я один раз морской коктейль себе купила, ну и почти весь съела, когда в ложке увидела щупальца, я не знала, что туда добавляют осьминожек и они так выглядят... В общем, с тех пор я его не заказываю. А при детях лучше не ешь, а то у них раздвоение начнётся, с одной стороны любимый папа, а с другой живодер...

 

[Ksendria]

А мне программа, которую я установил на старте выдала 3 варианта. Типа, простой, средний и жесткий. Я средний выбрал.
Вот эту программу использовал

Lifesum Food Tracker & Fasting - Apps on Google Play

Understand your eating patterns and improve your relationship with food.

play.google.com

Сейчас посмотрел, у меня было 1800ккал в сутки.

Спасибо огромное.

 

[Ksendria]

А мне программа, которую я установил на старте выдала 3 варианта. Типа, простой, средний и жесткий. Я средний выбрал.
Вот эту программу использовал

Lifesum Food Tracker & Fasting - Apps on Google Play

Understand your eating patterns and improve your relationship with food.

play.google.com

Сейчас посмотрел, у меня было 1800ккал в сутки.

А эта программа платная?

 

[Garik sochi]

Привет, Лена) Утром сигареты кончились, в магазин не иду) Терплю. Пью воду. Бросала неоднократно, результаты от 3х лет, до трех дней? и чем больше попыток, тем меньше вера в себя... Могз говорит, чего ты издеваешься над собой, знаем мы как это заканчивается....

Почитайте книгу аллена карра

 

[Lana27]

Почитайте книгу аллена карра

Спасибо, я с ней бросала уже на 3 года. Второй раз не действует)))

 

[Lana27]

Намешала коктельчик и уЗзззбакоилааась. Гадость, конечно, эта ваша заливная рыба, но действует?? А вот утром такое лучше не употреблять?

 

[Диксон]

А эта программа платная?

Я не платил ничего. Может там какие-то модули и были платные, но мне бесплатных хватало достаточно.

 

[Диксон]

Намешала коктельчик и уЗзззбакоилааась. Гадость, конечно, эта ваша заливная рыба, но действует?? А вот утром такое лучше не употреблять?

Тоже что-ли пристраститься

 

[Lana27]

Тоже что-ли пристраститься

Показано только по необходимости☺️

 

[Диксон]

Показано только по необходимости☺

Ааа, ну ладно тогда. Я пока сильно не стрессую. Потерплю еще без них