Сила воли Очередная попытка

[Зинаида Игоревна]

Всем привет! в очередной попытке бросить курить нашла этот ресурс, может с его помощью дело пойдет более успешно. Попыток было много, даже не курила пару раз по месяцу, но потом опять срывалась. Вообще уже года 3 пытаюсь. Вчера собралась с силами и решила перестать курить снова

 

[Зинаида Игоревна]

Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
примерно полпачки в день
Зачем решили бросить
На самом деле никогда не гордилась тем, что курю и не обманывала себя, что мне это нравиться. Хочу улучшить здоровье.
Причины отказа от курения
ради здоровья и долгой жизни, избавления от привычки
Попыток бросить
много
Бросал(а) с использованием методик
сила воли, Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Нехватка мотивации, отсутствие поддержки, нервное напряжение, наверное, всего по-немногу
Сейчас бросаю с помощью
опять же силы воли, таблеткам и прочему, что употребляется внутрь, не доверяю, разного рода лекции не производят нужного эффекта
Ну и немного от себя, а лучше много
наверное попозже

 

[Demyan]

Зинаида Игоревна, доброе утро и добро пожаловать на форум!
С нами бросить будет легче! Факт!
Но и самой придется поработать над искоренением этой плохо пахнущей привычки!
Будет не просто. Но ты не пропадай. Заходи сюда, пиши, читай дневники соседей по старту, поддерживай их и они поддержат тебя! Вместе - веселее и легче!
Будет совсем плохо - жми SOS, не стесняйся!
Налетят отговорят, уговорят, развеселят и вселят веру в свои силы! Тут очень отзывчивое и дружное народонаселение!
Терпения и удачи!

 

[Зинаида Игоревна]

Demyan, большое спасибо! поработать я настроена! читаю дневники, вдохновляюсь еще больше!

 

[Владимир Файб]

Зинаида Игоревна, с первым днём!

 

[Зинаида Игоревна]

Владимир Файб, спасибо! красота какая!

 

[Polkovnik]

Всем привет! в очередной попытке бросить курить нашла этот ресурс, может с его помощью дело пойдет более успешно. Попыток было много, даже не курила пару раз по месяцу, но потом опять срывалась. Вообще уже года 3 пытаюсь. Вчера собралась с силами и решила перестать курить снова

Ничего - получиться - старайся))))))

 

[Fati]

Привет,добро пожаловать в нашу дружную компанию,надо просто поставить цель и день за днём идти к ней маленькими шажками.

 

[Зинаида Игоревна]

Ничего - получиться - старайся))))))

в данной ситуации одних стараний не достаточно, по опыту предыдущих попыток, бывает, что просто на автомате закуриваешь и опомнился, когда уже куришь... не то, что не успел постараться и не дать себе закурить, а даже осознать это

 

[Polkovnik]

в данной ситуации одних стараний не достаточно, по опыту предыдущих попыток, бывает, что просто на автомате закуриваешь и опомнился, когда уже куришь... не то, что не успел постараться и не дать себе закурить, а даже осознать это

Мы не бросаем курить - мы просто не курим и все - мозг в кулак и вперед, можно с песней)))))

 

[Зинаида Игоревна]

Polkovnik, надеюсь, мой мозг уже усвоит, что мы не курим и будет вовремя тормозить меня

 

[Polkovnik]

Polkovnik, надеюсь, мой мозг уже усвоит, что мы не курим и будет вовремя тормозить меня
Не факт, но постараться нужно и замотивируй обязательно))))

 

[Eugeny P]

Форум вам поможет бросить - здесь люди с огромным опытом. Кто-то в начале пути имел такие же проблемы как и у вас. А сейчас некоторые из них не курят уже больше года...Всё у вас получится

 

[Зинаида Игоревна]

Fati, Eugeny P, спасибо большое, поддержка конечно очень важна! посмотрим, что будет дальше, но сейчас я полна оптимизма и настрой что надо!

 

[Александр Гридников]

Fati, Eugeny P, спасибо большое, поддержка конечно очень важна! посмотрим, что будет дальше, но сейчас я полна оптимизма и настрой что надо!

День-два и начнутся страдания, жизнь станет тленом...серость, отчуждение, стресс, нервы на пределе, отчаяние и сомнения...Но это нормально, многие через это проходят, просто не расстраивайся и не паникуй КОГДА это произойдет.... теперь мы вроде как вместе боримся, поэтому всегда можешь почитать, написать...в любую минуту найдутся люди, которые поддержат тебя... А эта поддержка понадобится, рано или поздно. Ты молодчинка, что решилась, главное не вздумай сворачивать с этого пути...

 

[Александр Гридников]

Будет и так, возможно...)

 

[Зинаида Игоревна]

Александр Гридников, к сожалению или к счастью, я все это уже не раз проходила, так что в общем знаю, на что подписалась

 

[Диман_1973]

Всем привет! в очередной попытке бросить курить нашла этот ресурс, может с его помощью дело пойдет более успешно. Попыток было много, даже не курила пару раз по месяцу, но потом опять срывалась. Вообще уже года 3 пытаюсь. Вчера собралась с силами и решила перестать курить снова

Вот и молодец! Этот сайт помогает многим. Добро пожаловать!!!

 

[Kojo]

Табекс. И не потянет даже, он отбивает вкус сигарет и тягу к ним. Я 21 год курил, как паровоз. Перед началом бросания помимо даже физической привычки были психологические опасения: ой, а вот я с утра проснулся, я ж первым делом на голодный желудок сигаретку, ой а как после покушать без сигареты, ой а у меня сосед курит, через вентиляцию все к нам засасывает в квартиру, ой-ой а на улице кто в меня дымом будет дышать, я ж опять захочу. И еще куча подобных тараканов. И я в отличии от Вас за 21 год не пытался бросить ни разу. Знал просто что это плохо, но курил в любых состояниях и местах: в самолете, при сильнейшей ангине, с похмелья и т.д. т.е сигарета приросла ко мне.
И вот как прошел сам процесс бросания с Табексом.
Утром в понедельник(ну а какже, все дела в понедельник)с утра выкурил сигарету, ну и после этого принял таблетку. Технология такая: начиная с 6 таблеток в первый день вы постепенно уменьшаете их количество, и количество выкуренных сигарет уменьшается само. я думал фигня какая. Но каково было моё удивление, когда уже после 4 таблетки поменялся вкус сигареты!!На третий день я уже выкурил полпачки за день. Это было впервые за последний 21 год(ну может с такого количества я начинал давно это было).В инструкции написано,что желательно прекратить курить после 5 дня приема, мне это удалось на 14 день. Я не курю уже 2 месяца. И что самое интересное - не тянет. И нормально пережил я эти вещи что в кармане нет пачки сигарет, что не покурить после еды и т.д.
Так что у Вас все получится. Как видите я курильщик со стажем больше чем у вас, и смотрите как легко я отказался от этой привычки. Главное начать правильно. Даже настрой неважен. У меня например был только скепсис, как это меня куряку с таким стажем могут отвадить какие то таблеточки?Ах, да, предупредите только домашних чтобы не доставали лишний раз. Меня жена например 3 недели называла беременный ПМСник

 

[Saadizel]

Привет! Ну как очучения от первого дня?)