One way ticket.

[morgana]

@morgana,


Ну, а могилы - это сорвавшиеся.

Круто. Так сказать: если слабый - сразу в гроб..

 

[Нейманд]

Так сказать: если слабый - сразу в гроб..

Они сами себя ритуально хоронят. Сдаются.

Ведь чем поражение от сдачи отличается? Когда потерпел поражение есть желание отыграться, встать на ноги снова, доказать себе и всем, что ты можешь. Есть желание победить. А когда сдался, рукой махнул - а, нафиг мне это бросание (зелен виноград). Разочаровался в себе, спрятался в свою раковину давить свои прыщи. Желания победить нет, есть желание, чтобы оставили в покое.

Это я по своему опыту говорю, было, что терпел поражение, бывало и сдавался. Сейчас вот побеждаю.

 

[morgana]

@AkitSafs, ты пообещал каждый день оставлять ссылки на статьи, которые тебе помогли. И где они?
Я тоже жду.

 

[Валех Рзаев]

oops да, что то времени в обрез... но все таки нашелся пол часика.
Вот это я нашел давным давно - http://www.alcoholism.ru/smoking.htm
Когда я еще собирался бросит я много, нет скорее большую часть своего времени бродил по чужим дневникам. Вот некоторые материалы которые оставили свой след...
https://ne-kurim.ru/forum/threads/kurs-na-everest.5513/page-104#post-475942
И еще не могу найти дневник один. Не знаю кому принадлежит называется если не ошибаюсь "почему мне страшно". Если найду обязательно ссылку дам. И еще старайся прочитать дневники в разделе Эверест. Вот у них были много попыток, неудач, падении, как говориться, лучше учиться на чужих ошибках.

 

[Валех Рзаев]

И снова здравствуйте!
@Dulsineya_t как ты? Как дела с бросанием? Тишина как то настораживает...
Пройди по этой ссылки http://beztabaka.ru/1_43.html. Там хорошие статьи о синдроме отмены, о плюсах бросания, и конечно же о вреде курение ( куда уж без этого )). А самое главная там есть рекомендации ( несколько приемов против наката ) для бросающих.
И еще немножко мотивационного патриотизма


Делай то что читаешь нужным. Не позволяй ни кому сомневаться в тебе.

 

[Dulsineya_t]

спасибо за ссылки. и вообще всем вам. я в порядке, много лежу, накаты пока сносные, самое сложное это утро, дальше легче. начался тупняк опять. надо работать, а я не могу (не хочу).

 

[Нейманд]

надо работать, а я не могу (не хочу).

Потерпи чуток. Ты же знаешь, скоро пройдет.

 

[morgana]

Потерпи чуток. Ты же знаешь, скоро пройдет.

Вот бы ещё и начальство было бы,таким же терпеливым.

 

[Dulsineya_t]

@morgana, начальство у меня как раз терпит, имбирем кормит и щадит всячески. меня саму этот тупняк парит, я итак не особенно хорошо сосредотачиваюсь на работе, а как курить начинаю бросать так первую неделю вообще тукан туканыч. и все равно каждый раз начинаю курить, зная что потом опять буду начинать бросать (

 

[morgana]

@Dulsineya_t, мне иногда кажется, что у меня хобби такое - бросать курить. Ну, мне на работе мозги особо не требуются, тупняк обычно выражается в иду туда, забыла куда; ищу то, забыла что...

 

[Валех Рзаев]

спасибо за ссылки. и вообще всем вам. я в порядке, много лежу, накаты пока сносные, самое сложное это утро, дальше легче. начался тупняк опять. надо работать, а я не могу (не хочу).

Для меня наоборот утро считался самым легким, освободившееся время, я тратил на утреннюю зарядку, а на работе после неделю бросания появился уйма времени которых обычно не хватало, которые я отдавал отдыху. И пытался отвлекать себя, так что разминку ( уже ночную ) перед сном тоже добавил в ежедневные занятия. Но главная для меня оставался утро. Утром не куришь и все целый день не тянет на "курить". И так все утра оставшиеся жизни из за уважения первому дню бросания .

 

[Валех Рзаев]

много лежу, накаты пока сносные,

На досуге можешь пройтись еще по ссылкам ниже:
http://www.tiensmed.ru/news/stopsmoking-v7n.html , https://vk.com/topic-24692346_26430279 - Но учти каждый организм уникален, и по своему может реагировать на никотиновый голод. У меня к примеру стоматит только сейчас, спустя 5 месяцев после отказа медленно проходить. После 3-го месяца мой иммунитет почти восстановился, но уже как 10 дней кашель вернулся. Опять изжога после ужина. Хотя в этих ссылок всего этого должно быть частично.
http://www.aif.ru/health/life/1431752 - Здесь я как то не осилил .

 

[Dulsineya_t]

утром очень трууудно ( но я уже на работе, бежала бегом. как бы что не вышло

 

[Dulsineya_t]

еле встала. вообще не хочется вставать, т.к. впереди не маячит чашка кофе и сигареты ( дебильное состояние то радуюсь от того как же не курить хорошо, то тоска смертная от этого же. причем тоски 90% времени, а радости 10. и это не кончается за 24 дня ( всегда срываюсь потому что терпеть устаю. нет, это не острые ощущения, уши не сворачиваются, руки не дрожат, расстреливать всех не хочется, терпеть можно. просто терпеть достает.
такие вот новости с фронта. сижу на работе. пью воду. кофе боюсь. жор в этот раз обошел меня стороной.

 

[Нейманд]

@Dulsineya_t, потерпи родная, всё будет хорошо!Пиши, тебе легче будет. Через год прочитаем это и улыбнемся!

 

[Валех Рзаев]

@Dulsineya_t, Скоро соотношения процентов изменится в лучшую сторону! Немного надо потерпеть.

 

[Dulsineya_t]

@Нейманд, терплю. время вот экономится классно. сегодня как с утра села на работе так и работала до обеда. продуктивненько, без всяких забегов на улицу. когда занята с интересом вообще не хочется и не думается о сигаретах. а как отвлечешься, так горе-горюшко. сейчас вот побегу уже домой, выхожу с работы и будет накат сто пудово. но я перетерплю уж. сколько можно. а еще я заметила, что если близким говорить открыто, что курить хочу зверски и при этом дурачиться (кривляться там или чушь нести), то становится легче (по крайней мере мне )
@AkitSafs, а у тебя когда примерно соотношение поменялось?

 

[Dulsineya_t]

ну что, вот и вечер. прошел наормально, спала 2 часа, потом уроки проверяла у деточки, потом мы с ней делали поделку. ржачная получилась, вот:


вообще жить можно. как только возникает желание курить, сразу представляю, что после даже двух дней некурения будет мерзкий вкус и запах. и сразу становится ясно, что скучаю то я чисто по ритуалу. нового все никак не придумаю, сегодня вот дурачусь целый день. оттягивает.
все никак спортом не начну заниматься. хочу на этой неделе таки выгнать себя на пробежку. только для этого нужно встать рано, а с этим у меня трудно. вечером бегать не могу, потому что много народу и я стесняюсь. мне почему-то кажется, что бегущая я выгляжу как дура

 

[Нейманд]

@Dulsineya_t, а прочитай сказку: "Познай свою мечту, или где мой Сыр?" может легче станет.

 

[Dulsineya_t]

Все в порядке. утром похмурило меня немного, типа что за утро без кофе и сиг. но это быстро прошло. в работу включилась хорошо, тупняка нету сегодня. правда форум на работе крест ставит. зашла на 5 минут посмотреть новости, а в итоге час уже сижу тут )