Опять затянула опасная трясина

[Egogal]

Стаж курения
13 лет-первый стаж, 2 месяца-второй стаж
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Вначале 25, сейчас 10
Зачем решили бросить
Первый раз бросила потомучто забеременела, потом кормила, а сейчас хочу бросить потомучто не хочу зависимости.
Причины отказа от курения
не хочу чтобы сын видел и нюхал курящую маму, не нравится чувство зависимости от курения
Попыток бросить
МНОГО
Бросал(а) с использованием методик
все известные
Причины прошлых неудач
Дала глупое обещание- как закончу кормить сына, закурю :face palm:
Причины прошлых удач
Правильная мотивация (она закончилась)
Сейчас бросаю с помощью
Nekurim
Ну и немного от себя, а лучше много
Не представляла жизни без сигарет, испытывала физическую боль во всем теле. Не могла работать и впадала в ступор при попытке бросить. А ещё были паники когда заканчивались сигареты. Шла в дождь без зонта до магазина за пачкой)))
Ненавидела кинотеатры, долгие походы по общественным местам где запрещено курить.
А потом попала в больницу, узнала что беременна и получила хороший пинок. Бросила Почти на 2 года. Как только закончила кормить сына, купила пачку(((( все время пока не курила, завидовала тем кто курит, нравился запах курилок)

 

[Egogal]

Самое сложное для меня это накаты. бывает так накатит что опомнюсь когда уже сбегала в магазин и делаю 10 затяжку...

 

[Merida]

Egogal, привет! Ты уже не куришь сейчас?

не нравится чувство зависимости от курения

Это самая сильная мотивация.
Я уверенна, что ты справишься

как закончу кормить сына, закурю

глупо глупо глупо....
и это работает к сожалению...
Теперь пришло время думать о другом. К примеру: Я СТАНУ СВОБОДНОЙ, КАК ТОЛЬКО ВЫКУРЮ ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ!

испытывала физическую боль во всем теле

Это быстро проходит. Купи Табекс, он отлично справляется с физической ломкой

паники когда заканчивались сигареты

Ты наркоманка.... и эти ломки тоже проходят

завидовала тем кто курит

Наш мозг не всегда нам товарищ)))

 

[*Теanna*]

Egogal, Добро пожаловать в новую жизнь. С накатами легко можно справляться, стоит лишь найти свой способ. Здесь на форуме найдёшь их множество, Полистай дневники. А вот по поводу: перестану кормить, начну курить, это ты конечно зря. Ты думаешь твоему ребёнку приятно нюхать вонючую маму. И ты будешь его целовать в пухленькие щечки и вонять, как пепельница. А ты не боишься оставить своего ребёнка сиротой раньше времени? Ведь ты травишь себя, и есть шанс оставить этот мир раньше срока.
Задумайся, стоит ли твоя зависимость таких жертв.
Я от всей души желаю тебе удачи. Буду наблюдать за твоими успехами! Дерзай!

 

[Сергей2289]

Это такая прям награда? Перестану кормить сына закурю))) Вы видите что вы пишите?) А потом по вашему примеру закурит сын и вы с сигаретой в зубах будете ему доказывать что курить вредно, ещё дайте потом почитать что вы тут пишите. И он уж точно закурит. Сначала ему не продадут придётся делиться с ним. Отличное будущее.

 

[БУБЕР]

Egogal, добро пожаловать в наши ряды! Принимай решение, ставь счётчик не курения и в путь...Ты здесь очень много нового узнаешь о себе!

 

[Ромашки]

Это тааая прям награда? Перестану кормить сына закурю))) Вы видите что вы пишите?) А потом по вашему примеру закурит сын и вы с сигаретой в зубах будете ему доказывать что курить вредно, ещё дайте потом почитать что вы тут пишите. И он уж точно закурит. Сначала ему не продадут придётся делиться с ним. Отличное будущее.

Какой то бред написали!!! Человек хочет бросить курить, а камни оставьте для себя. Не просто так же вы на этом форуме

 

[Ромашки]

Хозяйке дневника пожелаю хорошего настроя и не сомневайся все получиться!!!

 

[Сергей2289]

Какой то бред написали!!! Человек хочет бросить курить, а камни оставьте для себя. Не просто так же вы на этом форуме

А какие тут камни? Я привык к более жёстким мерам, просто брать что не хорошо и выкидывать. Конечно получится бросить, просто надо иногда человека разозлить и тогда точно всё получится.

 

[Ромашки]

А какие тут камни? Я привык к более жёстким мерам, просто брать что не хорошо и выкидывать. Конечно получится бросить, просто надо иногда человека разозлить и тогда точно всё получится.

Вот все время забываю по этот метод. Но не всем он подходит. Человек заходит сюда за поддержкой. А провокацию о в реале получит достаточно.

 

[НоваЯ]

Привет! Я тоже говорила себе, что когда можно будет, буду покуривать. Перестала кормить и стала покуривать. В прежнее количество я не вернулась, да и курила не каждый день, но это не значит, что моя зависимость была слабее, наоборот - постоянные "качели" и перманентное состояние бросания выматывали все нервы. Тогда я сказала себе: "Хватит! Либо кури, как обычный курильщик, либо не кури вовсе!". И, к счастью, нашла в себе силы не курить и дать возможность своей малышке вдыхать аромат любящей мамы, а не прокуренной тётки!
Если ты здесь, значит процентов на 60 тебя ждёт успех, а остальное - это действительное желание, мотивация и терпение! Желаю удачи! Заходи в гости!

 

[Egogal]

привет всем!
спасибо за поддержку пол часа назад выкурила последнюю сигарету . я с владивостока, у нас сейчас вечер. вечером мне легко не курить. с ужасом жду утра. уже почерпнула пару приемов как справиться с накатом из дневников. просто после бессонных ночей (ребенок часто просыпается) утренняя мысль пойти покурить всегда успокаивала

 

[НоваЯ]

привет всем!
спасибо за поддержку пол часа назад выкурила последнюю сигарету . я с владивостока, у нас сейчас вечер. вечером мне легко не курить. с ужасом жду утра. уже почерпнула пару приемов как справиться с накатом из дневников. просто после бессонных ночей (ребенок часто просыпается) утренняя мысль пойти покурить всегда успокаивала

Держись. Потерпи три дня, потом будет проще. А после недели накатов больше, но терпеть их легче. Главное не идти на поводу у своих желаний, не позволять управлять тобой, а когда начнёшь подавлять их, через несколько дней мозг поймёт, что ты так просто не сдаёшься и перестанет так сильно "давить", вот увидишь!
Желаю спокойного сна тебе и ребёнку.

 

[olenenok]

Привет))

Самое сложное для меня это накаты. бывает так накатит что опомнюсь когда уже сбегала в магазин и делаю 10 затяжку...

Даже не представляешь, насколько это знакомо... Когда получится "ловить в полёте" этот самый накат - считай, полдела сделано. Здесь как только кто не изощряется... и дыханием, и питьём, и приседаниями, и пр. отвлекалками. Я лично познакомилась на просторах интернета с приёмом "заземления" (как только пошла волна - останавливаемся, отделяем себя от неё и чётко-чётко осознаём контакт ног с землёй, вот в этом положении застреваем на время - мне помогает теперь уже во многих ситуациях, когда "земля уходит из под ног" и эмоции "несут меня на тройке" вдаль)))) Успехов! Всё получится!) Пиши))

 

[Анатолич]

Вот женщинам сама природа помогает - забеременела - бросила...)))

 

[alisa111]

Привет . Это про меня, только у меня ещё больше перерыв был -3 года - дети погодки. И сразу, как прекратила кормить, на следующей день побежала курить, младшей 8 месяцев было... И никакая это не награда, это просто был перерыв , я так чувствовала и все эти 3 года вообще не страдала, с теста, т.е. с узнавания, что беременна никаких ломок. 6 месяцев прокурила после перерыва, но это такое извращение с детьми курить - это можно, когда они спят, нельзя же бросить реба и топать курить, потом воняет, все время зубы надо чистить, одежду передавать, потом чувство вины...в общем Автор молодец - бросайте и в добрый путь...все получиться....

 

[Egogal]

это такое извращение с детьми курить - это можно, когда они спят, нельзя же бросить реба и топать курить, потом воняет, все время зубы надо чистить, одежду передавать, потом чувство вины...

Да)) никогда я так часто не чистила зубы)))

 

[Kat]

Egogal, Добро пожаловать в новую жизнь. С накатами легко можно справляться, стоит лишь найти свой способ. Здесь на форуме найдёшь их множество, Полистай дневники. А вот по поводу: перестану кормить, начну курить, это ты конечно зря. Ты думаешь твоему ребёнку приятно нюхать вонючую маму. И ты будешь его целовать в пухленькие щечки и вонять, как пепельница. А ты не боишься оставить своего ребёнка сиротой раньше времени? Ведь ты травишь себя, и есть шанс оставить этот мир раньше срока.
Задумайся, стоит ли твоя зависимость таких жертв.
Я от всей души желаю тебе удачи. Буду наблюдать за твоими успехами! Дерзай!

И я только недавно осознала, как мой малыш нюхал и терпел такую вонючую маму, так стыдно просто слов нет. Стою в магазине и чувствую позади себя ужасный запах выкуренной сигареты, мне хотелось убежать, но я с трудом достояла очередь, теперь думаю неужели от меня так же воняло, это просто КОШМАР! Ни за что больше не позволю себе да и права не имею чтобы мой малыш терпел от меня такую вонь. СТЫДНО до сих пор.

 

[alisa111]

Да)) никогда я так часто не чистила зубы)))

у меня дети с роддома спали все ночи, психика у нас такая. А с 8 месяцев тем более, но мне же надо было курить пачку в день свою, вот я и курила и полночи естественно не спала. Педиатр пришла , разговариваем с ней, я говорю не высыпаюсь, а она меня спрашивает, как ты не высыпаешься, ведь дети спят... Нет слов, но не могла же я сказать, что не высыпаюсь, потому что курю...днем ни минуты покоя, а ночью курила...ужас...извращение...Ты молодец, дети самая сильная мотивация, на форуме можно почитать, как только про детей своих пишет - все значит бросит.

 

[Merida]

Скажу, как думаю.
Я абсолютно не считаю, что дети, ни ещё кто либо может являться мотивацией для отказа от курения. Я не верю что возможно бросить курить ради кого то, пусть даже ради самого любимого и дорогого.
Бросать курить нужно ради и для себя и только так это возможно. Иной же вариант возводит вас в ранг жертвы и рано и поздно вы сжалитесь над собой и снова закурите.
Но это лишь моё мнение