жаль-жаль(( У меня даже есть одно упражнение, которое за 9 дней довела до автоматизма) Очень помогает не курить, даже не думать о никотине.Увы, нейрохакинг немного из другой областиЕго не будет
Осознанность как раз то «построена» на деавтоматизации.
подробности?)
и мне интересно.Вы спрашиваете меня? Если да, то высылайте
А это не опасно? Крыша не поедет?
Вопрос к форумчанам.
Раз уж есть стодневка по йоге, то как Вы полагаете было бы полезным организовать 30-100 дневку по Mindfullness (осознанности)?
Что это:
1. Современный вариант медитации.
2. Тренировка ума-мозга.
3. Минут 15 занятий в день.
4. Полное отсутствие религиозного подтекста.
Что дает:
1. Более "расширенное" самовосприятие. Эмоциональный баланс.
2. Тренировка в осознанности = залог того, что функции, связанные с деятельностью ума не только не будут с годами угасать, а смогут реактивироваться.
3. Психологически здоровая практика ( так как развитие происходит за счет включения разнообразных элементов сознания, а не за счет исключения или контроля-подавления).
4. Возрождение и воссоздание тех элементов сознания, которые могли быть не развиты или утрачены с годами.
Вряд ли можно найти более безопасную практику
Во всяком случае в базовом курсе...
А автор базового курса кто?Вряд ли можно найти более безопасную практику
Цель - не расшатать, а укрепить не только крышу, но и стены и фундамент
Напишу чуть позже что будет по недельно.Так и не понял,в чем смысл ? Посидеть подумать, о чем либо? Я почему то считал,что это и отличает нас от животных ,что думать можем,это естественно вроде
За основу взят Mindsight (Dan Siegel)
Привет! Постараюсь не задерживать... И, сейчас забегу книгу поменять
Не идет совсем
Ну е-мое!Привет! Постараюсь не задерживать... И, сейчас забегу книгу поменять
Ничего, ничего - мне попалась тут одна, с которой я точно справлюсь за короткий срок
Приглашу обязательноВсё перечитала очень интересно.
Буду следить за темой
И готова участвовать
