Здравствуйте, друзья!
Сначала пройдусь по шаблону, а потом в двух словах о себе и от себя)
Стаж курения:
почти 19 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
стабильно 20 штук в день.
Зачем решили бросить/Причины отказа от курения:
да потому что курение это полный бред, слабая концепция, не выдерживающая никакой разумной критики. Сигареты - ничего не дающие, а всё забирающие, вонючие, смертельно опасные "трубки". А также инструмент контроля над разумом и деньгами хороших, добрых, талантливых людей.
Попыток бросить:
была одна попытка. Не курил 1,5 года.
Бросал(а) с использованием методик:
сила воли.
Причины прошлых неудач:
собственная глупость.
Причины прошлых удач:
нагнал позитива на первую неделю отказа. Дальше еще пару месяцев держался дополнительно с помощью силы воли. Потом стало полегче и просто не курил). А редкие "приходы" с желанием покурить легко "давил" волевым решением.
Сейчас бросаю с помощью:
база - на основе Аллена Карра. Дополнительно - прочая мотивирующая литература).
Ну и немного от себя:
Меня зовут Саша. Мне 33 года. Курю без малого 19 лет. Выкуривал стабильно по 20 сигарет.
В 2010 году бросил и не курил полтора года. Почему закурил опять? Так и не могу толком сформулировать - дурачок потому что!
Теперь подошел к этому вопросу более осознанно, чем в прошлый раз. Перестал курить с 11.04.2017. С чего начал?
Во-первых - осознал никчемность сигарет.
Как лично для меня, так и вообще. Ни одного плюса, сплошные минусы + смерть раньше времени.
Во-вторых - понял как "попал" и почему при всей никчемности сигарет я все-таки курил столько лет.
Это стандартная наркотическая зависимость. Отличие лишь в том, что организм не так навязчиво просит следующую дозу. Хоть никотиновая зависимость ненавязчива, но настойчива. Поэтому я и начал курить постоянно, а не просто за компанию. Всё прошло так плавно и постепенно, что я и оглянуться не успел, как попался.
Курить начал как и большинство - из простого подражания старшему поколению, чтобы выглядеть взрослее и "круче". Ну и просто интересно было. Попробовал - закружилась голова...вроде круто. Еще сигаретка - теперь мне стало плохо, я позеленел. Решил, что на такое гав..о я точно никогда не подсяду.....так, изредка буду покуривать за компанию.
Сигарета потихоньку вписалась в каждую дворовую посиделку, потом на каждую перемену в школе. А потом я начал приобретать их поштучно у бабушек на рынке только для себя. И курить в одиночестве, так сказать - в своё "удовольствие".
Потом появились так называемые "обязательные" сигареты - с утра, с кофе, после еды, в перерыве между делами. Потом возникли "эмоциональные" сигареты - при стрессе, при безделье, при нервах. Ну и т.д. и т.п. Моя история, уверен, в этом плане вполне стандартна.
В-третьих - прекратил курение.
В-четвертых - понял одну важную вещь.
Меня жестко"колбасило" первые три дня не потому, что я перестал курить. А потому, что до этого я курил очень много лет. И это состояние "колбасы" не что иное, как мой билет на свободу, которой я был лишен долгие годы. Чего стоит только лишь один из подарков - снова ощущать запах весны!)))
Всем удачи и скорейшей свободы!
Сначала пройдусь по шаблону, а потом в двух словах о себе и от себя)
Стаж курения:
почти 19 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
стабильно 20 штук в день.
Зачем решили бросить/Причины отказа от курения:
да потому что курение это полный бред, слабая концепция, не выдерживающая никакой разумной критики. Сигареты - ничего не дающие, а всё забирающие, вонючие, смертельно опасные "трубки". А также инструмент контроля над разумом и деньгами хороших, добрых, талантливых людей.
Попыток бросить:
была одна попытка. Не курил 1,5 года.
Бросал(а) с использованием методик:
сила воли.
Причины прошлых неудач:
собственная глупость.
Причины прошлых удач:
нагнал позитива на первую неделю отказа. Дальше еще пару месяцев держался дополнительно с помощью силы воли. Потом стало полегче и просто не курил). А редкие "приходы" с желанием покурить легко "давил" волевым решением.
Сейчас бросаю с помощью:
база - на основе Аллена Карра. Дополнительно - прочая мотивирующая литература).
Ну и немного от себя:
Меня зовут Саша. Мне 33 года. Курю без малого 19 лет. Выкуривал стабильно по 20 сигарет.
В 2010 году бросил и не курил полтора года. Почему закурил опять? Так и не могу толком сформулировать - дурачок потому что!
Теперь подошел к этому вопросу более осознанно, чем в прошлый раз. Перестал курить с 11.04.2017. С чего начал?
Во-первых - осознал никчемность сигарет.
Как лично для меня, так и вообще. Ни одного плюса, сплошные минусы + смерть раньше времени.
Во-вторых - понял как "попал" и почему при всей никчемности сигарет я все-таки курил столько лет.
Это стандартная наркотическая зависимость. Отличие лишь в том, что организм не так навязчиво просит следующую дозу. Хоть никотиновая зависимость ненавязчива, но настойчива. Поэтому я и начал курить постоянно, а не просто за компанию. Всё прошло так плавно и постепенно, что я и оглянуться не успел, как попался.
Курить начал как и большинство - из простого подражания старшему поколению, чтобы выглядеть взрослее и "круче". Ну и просто интересно было. Попробовал - закружилась голова...вроде круто. Еще сигаретка - теперь мне стало плохо, я позеленел. Решил, что на такое гав..о я точно никогда не подсяду.....так, изредка буду покуривать за компанию.
Сигарета потихоньку вписалась в каждую дворовую посиделку, потом на каждую перемену в школе. А потом я начал приобретать их поштучно у бабушек на рынке только для себя. И курить в одиночестве, так сказать - в своё "удовольствие".
Потом появились так называемые "обязательные" сигареты - с утра, с кофе, после еды, в перерыве между делами. Потом возникли "эмоциональные" сигареты - при стрессе, при безделье, при нервах. Ну и т.д. и т.п. Моя история, уверен, в этом плане вполне стандартна.
В-третьих - прекратил курение.
В-четвертых - понял одну важную вещь.
Меня жестко"колбасило" первые три дня не потому, что я перестал курить. А потому, что до этого я курил очень много лет. И это состояние "колбасы" не что иное, как мой билет на свободу, которой я был лишен долгие годы. Чего стоит только лишь один из подарков - снова ощущать запах весны!)))
Всем удачи и скорейшей свободы!
Добро пожаловать !
