Добрый день форумчане. Как и многие кого связал этот форум я бросил курить с 20.03.24. Была попытка 8 лет назад. Не курил 2 года, потом снова начал. Сейчас не хочу совсем и надеюсь это навсегда.
Расскажу про систему по которой бросаю.
Сперва начал пить 3 раза в день афобазол, при этом продолжая курить. Через 7 дней с 20.03. я отказался от курения и начал девать жевачки никоретте продолжая пить афобазол. Через 10 дней после (с 30.03) по плану перестать жевать жевачки и продолжать пить афобазол еще 10 дней.
Вчера был 1 день отказа от сигарет.
Что могу сказать: вроде полет нормальный, периодически в памяти возникает чувство покурить. Не то что тянет, а как бы по привычке моменты покурить после которых обычно курил (выполненное дело, после приема пищи и так далее).
Чувствовалась небольшая «ломка» в виде непонятного состояния организма (небольшое головокружение, Сонливость) но как погружаешься в какое то дело, забывается.
Ребята с кем работаю по привычке зовут покурить, не иду, понимая что в первое время надо отказаться от посещения подобных мест, дабы то «зло» которое сидит в моем сознании не победило здравый смысл.
Пока так.
Расскажу про систему по которой бросаю.
Сперва начал пить 3 раза в день афобазол, при этом продолжая курить. Через 7 дней с 20.03. я отказался от курения и начал девать жевачки никоретте продолжая пить афобазол. Через 10 дней после (с 30.03) по плану перестать жевать жевачки и продолжать пить афобазол еще 10 дней.
Вчера был 1 день отказа от сигарет.
Что могу сказать: вроде полет нормальный, периодически в памяти возникает чувство покурить. Не то что тянет, а как бы по привычке моменты покурить после которых обычно курил (выполненное дело, после приема пищи и так далее).
Чувствовалась небольшая «ломка» в виде непонятного состояния организма (небольшое головокружение, Сонливость) но как погружаешься в какое то дело, забывается.
Ребята с кем работаю по привычке зовут покурить, не иду, понимая что в первое время надо отказаться от посещения подобных мест, дабы то «зло» которое сидит в моем сознании не победило здравый смысл.
Пока так.