Olyainej
Начинающий
Доброе утро! Как настроение сегодня? Получше?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Отчаяная попытка бросить курить
- Автор темы Скорпиончик
- Дата начала
Скорпиончик
V.I.P
Привет. Извини, что не сразу ответила. Дома ремонт, забегалась. Я нормально. Курить не хочу. Настроение вроде ничего, жить можно. А как ты?
Olyainej
Начинающий
У меня вчера настрой был не очень, дошло до пшика никоретте. Почувствовала, что чуть какой стресс или расстройство - сразу рука на автомате тянется к сигаретам...
Сегодня я бодрячком
Скорпиончик
V.I.P
Ну вот и молодец. Я тоже с понедельника нормально, без накатов. Аж странно как то. Жду их, жду. Я ж понимаю,что они должны быть еще.У меня вчера настрой был не очень, дошло до пшика никоретте. Почувствовала, что чуть какой стресс или расстройство - сразу рука на автомате тянется к сигаретам...
Сегодня я бодрячком
Olyainej
Начинающий
Мне кажется, у меня накатов ещё и не было - во всяком случае, как их описывают
желание покурить бывает, но не безумное, такого чтобы из жары в холод бросало и тд не было. Хотелось бы надеяться, что и не будет, но сомневаюсь.Ты тоже молодец! Держимся
Скорпиончик
V.I.P
А это уже психолочиская зависимость. Надо найти замену. Конфетки, жвачки или там что то другое. Обмануть руки и мозг. Я вот например на перекур бегала, а сейчас на форум. Забежала, 5 мин. посидела, набралась позитива и пошла дальше делать что делала.
Скорпиончик
V.I.P
Т.е. психологическая
Скорпиончик
V.I.P
Спешила, вот и ошибки. Извини
Скорпиончик
V.I.P
Ну так такие накаты при стаже побольше намного. И в первую неделю. Так что не бойся, страшное позади.Мне кажется, у меня накатов ещё и не было - во всяком случае, как их описывают
Ты тоже молодец! Держимся
Olyainej
Начинающий
Надеюсь, спасибо
У тебя как с жором? Терпимо?
Скорпиончик
V.I.P
Ну я раньше не завтракала. Сейчас завтракаю. Ем нормально, но не обжираюсь так сказать. Жарко очень, больше минералку пью. А ты?Надеюсь, спасибо
Olyainej
Начинающий
У нас на прошлой неделе тоже была жара, а сейчас так, не очень (+22 и ветер холодный). Поэтому ем уже побольше. Но стараюсь больше жвачка-холлс-смородина, что-то такое.
Но аппетит конечно повысился однозначно. Я очень боюсь поправиться. На днях заходила в магазин, где всегда брала сигареты, разговорилась с продавщицей. Она сказала, что бросила курить 5 месяцев назад и с тех пор прибавила 13 (!!!) кг!
Я так не хочу(( Пока вот за 20 дней + полкило максимум у меня, и то может это временное.
Скорпиончик
V.I.P
Это я думаю при безразборочном жоре. Да и даже, если и так. Сначала бросить курить надо, это ж здоровье. А фигурой заняться можно потом. Тем более набрала капельку совсем. Я же на счет веса, наоборот хочу набрать. Вешу 52 при росте 165. Поэтому ем все. Но из за жары как то больше минералка, арбузы.У нас на прошлой неделе тоже была жара, а сейчас так, не очень (+22 и ветер холодный). Поэтому ем уже побольше. Но стараюсь больше жвачка-холлс-смородина, что-то такое.
Но аппетит конечно повысился однозначно. Я очень боюсь поправиться. На днях заходила в магазин, где всегда брала сигареты, разговорилась с продавщицей. Она сказала, что бросила курить 5 месяцев назад и с тех пор прибавила 13 (!!!) кг!
Пока вот за 20 дней + полкило максимум у меня, и то может это временное.
Скорпиончик
V.I.P
Привет! Держусь. Два дея накаты. Надоели уже. Я на их фоне очень нервная становлюсь, аж прям очень.
Скорпиончик
V.I.P
А как ты?
НЕ куришь?
Скорпиончик
V.I.P
Через неделю будет месяц как
не курю. Кроет эти два сильно. Но ничего. Я справлюсь. Не хочу опять жалеть. В голове мысли, а хочу ли я вобще бросать, а ведь все так хорошо было. Как при больных отношениях. Разорвешь их, забываются обиды и начинаешь сомневаться в правильности своего выбора. Но я держусь. И это пройдет. Хочу иногда убить кого нибудь, иногда хочется остаться на час одной и поплакать как маленькой, то кажется, что меня мало любят, то наоборот достали. Короче, один из видов шизофрении наверное на этой почве. Но и это пройдет. Самое главное для меня, что я хорошо помню о том как я жалела о срыве в марте, как я себя ругала и это дает мне сил не сорваться. Тем более сейчас, когда мои мимические морщинки стали разглаживаться, цвет лица улучшился, фигура округлилась в нужных местах. Нет, не закурю больше.
не курю. Кроет эти два сильно. Но ничего. Я справлюсь. Не хочу опять жалеть. В голове мысли, а хочу ли я вобще бросать, а ведь все так хорошо было. Как при больных отношениях. Разорвешь их, забываются обиды и начинаешь сомневаться в правильности своего выбора. Но я держусь. И это пройдет. Хочу иногда убить кого нибудь, иногда хочется остаться на час одной и поплакать как маленькой, то кажется, что меня мало любят, то наоборот достали. Короче, один из видов шизофрении наверное на этой почве. Но и это пройдет. Самое главное для меня, что я хорошо помню о том как я жалела о срыве в марте, как я себя ругала и это дает мне сил не сорваться. Тем более сейчас, когда мои мимические морщинки стали разглаживаться, цвет лица улучшился, фигура округлилась в нужных местах. Нет, не закурю больше.
Скорпиончик
V.I.P
Еще бы решить свои основные проблемы, которые не дают стабильного спокойствия и наладить отношения с мамой и я была бы счастлива.
Olyainej
Начинающий
Я тоже не курю. Такая же есть тема, что уже мысли "а надо оно мне было, бросать?" и т.д., утеря мотивации. В такие моменты вспоминаю, во-первых, из-за чего я бросила, во-вторых - думаю о том, что жалко начинать все сначала. Тем более, зная себя, на следующую попытку мне еще фиг знает сколько времени понадобится.
На этой неделе стрессы, пытаюсь понять, чем заменить эти стрессовые перекуры.
Но ничего, держусь. Все получится, обязательно! Я в нас верю
Будем здоровые, отдохнувшие, свеженькие, пахнущие духами, а не пепельницей, наконец 
Сейчас в теме:
Похожие темы
