Ничего себе И как сейчас?помогает?я пока надеюсь сама справиться,ну и с помощью персена и прогулок...посмотрим,на сколько это будет успешно.а что преподаешь?)
Вот такая же проблема, вечером вообще курить не хочется, а в обеденное время прям трясти начинает, и мысль одна : "Курить!!!"
Привет сестра!)))и как с этим справляешься?
Когда бросала в прошлые разы, просто отвлекала себя чем то, по возможности загружала себя по максимуму и был у меня дневник тут, как начинались приступы бегом сюда, читала дневники, и успокаивалась
Мне тоже очень помогает читать,то что здесь пишут!и вообще атмосфера то,что нужно!сил вам и терпения!успех нас ждет!)будем поддерживать друг друга!
Удачи и правильной мотивации! Это сейчас нам очень пригодиться, мы сможем! Мы сильные!Мне тоже очень помогает читать,то что здесь пишут!и вообще атмосфера то,что нужно!сил вам и терпения!успех нас ждет!)будем поддерживать друг друга!
Может это не от табекса побочные эффекты, а от отказа от никотина. Организм перестраиваится и бунтует. Почитай дневники тех, кто бросает без таблеток. Там примерно одинаково. Не заостряй внимание на побочках. Я не стала их перечитывать и все прошло спокойно. Глицин я принимала, но попозже, уже когда табекс закончила. Чтоб голова варила. Ну они настроение приподнимали, да. А во время накатов я принимала душ. Ну и ела и пила.
Спасибо за поддержку!но я просто смотрю как без таблеток и мне кажется они усугубляют.в общем завтра буду вообще без таблеток и завтра проверю.
Часа 2 сейчас оторваться не могла!дневник пушистого кота просто бомба!и главное ведь и правда диалоги внутри именно так и ведутся)мозг всеми правдами и неправдами требует заветную сигаретку!
очень правильные вещи люди пишут,что нужно фиксировать каждую ломку,каждую мысль!для себя!все писать!завтра неделя без сигарет!
не могу дождаться!целый праздник и достижение!
Доброе утро. Это был единственный раз за неделю. Очень надеюсь что последний. Я решила не рисковать и поддержать себя медикаментозно. Уж слишком большой риск сорваться в такой ситуации. Знала бы раньше, купила бы табекс. Сейчас уже смысла нет его принимать.
Всем доброе утро!вот он долгожданный 7ой день!и что?пока радости не много.должна пояснить,у меня мама курит всю жизнь.сейчас так сложилось,что периодически находимся на одной территории.при чем как раз с моего первого дня без сигарет.и вот сегодня у меня просто крик души
меня с ума сводит этот запах!и звук хлопающей двери на балкон.рядом находиться вообще не могу(а она приходит после курения и начинает со мной говорить!я не хочу ни о чем говорить.у меня нет настроения и все ужасно,просто дико раздражает!мне не нравятся шутки про курящих,мне не нравится вопрос как ты,когда вокруг везде сигареты и зажигалкикак я???
В жизни не просыпалась с мыслью о сигарете!но вот теперь неделю не покурив проснулась именно с ней
я чувствую,что моя мотивация уходит(не понимаю как взять себя в руки
и как перестать так раздражаться!вот лежу и вдыхаю ароматы кофе и сигарет...что скажете?
Vittel, привет! Когда у меня накатывало, я брал лист бумаги, книгу и переписывал текст!Фуф,а высказываться видимо помогает...так,ну я же не тряпка!!!точно не она!так что пожалуй в парк!благо он рядом с домом.буду писать вам оттуда.как хорошо что есть пара свободных часов.надеюсь прогулка поможет
классный способ. Я так боролась с первой любовью
