Vittel, я еще хотела сказать, что ты писала об электронной сигарете, как возможном варианте, мое мнение, даже не думай! это то же только в профиль, привычка остается, а значит прийдет момент когда вернутся сигареты, мы с мужем когда-то это пробовали.
А на счет шоколада, я прям зависимая стала)))советую))) помогает расслабится и снять стресс, я прям ломаю его на кубики и когда накат пью что-то и съедаю кубик-два, помогает отлично. У меня правда нет такой зависимости и ломки как в первый раз, но я думаю это все равно помогает отвлечься)
И то что ты на работе сдержалась это очередная маленькая победа, и она в копилке у тебя, и это как кирпичик, из которого ты строишь стену в жизни до и после курения. И что бы ты не говорила, что нет у тебя серьезных причин бросать (дети и все такое), но что может быть важнее нашего здоровья, ведь когда появятся дети ты захочешь жить подольше, чтоб их успеть вырастить, побыть с ними, научить важному, поддержать и быть свидетелем их успеха, свадеб, рождения их детей, а сигареты как ни крути забирают у нас здоровье, а значит и время жизни, лучше начать раньше! Вот я забеременела и грудью кормила полтора года, и никогда бы не подумала, что ради такого не смогу бросить (тем более родила в 30 и очень ее хотела), я не знала размеров моей зависимости, и когда бросила доченьке было 2 годика. как мне было обидно, что я не смогла сделать это когда узнала о беременности и возможно подорвала ее здоровье тоже! Так что лучше раньше))
Завтра у тебя первая десятка! Круто!
Ты выдержала и сдержалась! Хотя это было очень не легко, как я понимаю с курящей мамой рядом !Я поняла одну вещь, что надо помнить, что можно делать все что хочешь, но только не курить! Я в первую попытку сидела несколько недель дома, так при сильных приступах выпивала стакан воды и прыгала на кровати и орала песни)) иногда тоже это заканчивалось слезами))) но можно делать что угодно лишь бы не курить и бывают моменты когда доводы рассудка выглядят бледными и не убедительными, но это не так, все равно разум знает, что нельзя курить и важно его слушать не смотря на тряску и почти истерику)))! В моменты когда накатывает и приходит сильное желание то кажется что так будет всегда, но стоит помнить в эти моменты, что с каждым днем накаты будут меньше и меньше и наступит через 20-40 дней время когда совсем и помнить не будешь, что курил и только изредка будет желание возникать раз в несколько недель справится с которым не будет стоить и труда всего лишь напомнить себе все что и так напоминал сотни раз! А через пол года-год и этого уже не будет, потому что в моменты наката кажется что так будет всегда, зачем так мучаться и когда же это закончится... Твоя мама будет в результате очень тобой гордится, тем более она была свидетелем твоей не легкой борьбы! А я вот шоколад уплетаю сегодня 4 день)) помогает))
Сказать,что перестала хотеть курить,не могу...но посмотрим в динамике
сейчас не хочется,но вчера периодами тоже не хотелось.вообще повторюсь,к вечеру всегда легче. Не считая двух реально сильных и достаточно долгих накатов в целом становится проще!реально! Я поняла,что утро начала с просмотра новостей,а не форума или статьи про курение)))это уже круто,поскольку в принципе отвлекаться трудно!а еще у меня впереди поездка и я ее очень жду!она на целую неделю в Ригу)еще и с любимой ученицей,там никаких провоцирующих факторов не будет и это чудесно,так же как и новые положительные эмоции!
меня просто не надо слушать,бред сумасшедшего! Сегодня кстати никаких желаний подобного толка не возникало!и слава богу!и не надо больше!но за то у меня каждый день что-то новое болит
я уже реально смеюсь над собой!со вчерашнего вечера тошнота,мутит и мой белый друг!но я тут вдруг подумала,что я теперь любое недомогание привящываю к своему ноаосу образу жизни!а хрен вот!надоело!будем считать,что отравилась!
И еще я вчера вечер провела с очень близким мне человеком!как же это важно!к слову с некурящим!))))на сколько же мне стало легче и проще!я почувствовала как мой мозг отдознул и перестроился!очень важно,когда есть близкие и они поддерживают!
а преподаю фортепиано)и сама играю)когда-то закончила консерваторию
