Первый день!Вступаю в ряды некурящих!

[iLinnna]

ivl41, такая милая) я вообще собачница, не представляю как можно без них )))

 

[ivl41]

Смотрю со счетчиком получилось

Хитрая проныра эта моя собачонка, если честно

 

[Annet Gregory]

Вот те на! "Добрая жена"

Жеесть ))

зовут ту-тру

Дада, мне имя сразу понравилось))) Не слышала еще такого)

 

[ivl41]

Дада, мне имя сразу понравилось))) Не слышала еще такого)

Это достаточно распространенное имя для собак в Китае. Я бы конечно сам не догадался до такого имени . Подруга назвала так.

 

[iLinnna]

Вчерашний вечер еле пережила.Но все по порядку : Cо второй половины дня настроение было на нуле, с каждым часом опускалось ниже и ниже, хотя видимых на то причин не было.Тем не менее раздражало все .Сама не замечала как даже на обычные бытовые вопросы отвечала на повышенном тоне и достаточно агрессивно.В итоге я все таки нашла козла отпущения в виде своего молодого человека, и понеслось длительное выяснение отношений . Хотя на тот момент я была абсолютно убеждена в своих претензиях.Ну как известно это ни до чего хорошего не доводит ,а лишь до жуткого скандала с криками , орами итд. Совершенно очевидно , что желание покурить было настолько сильным , что я уже схватилась за зажигалку. И тут началась настоящая борьба с собой, тк я понимала ,что если закурю, то наверно просто перестану себя уважать.Было все как в тумане, но я собралась ушла в ванну, долго умывалась , все таки пришла в себя, включила телевизор , налила чай с пирогом , успокоилась. И даже нашла силы подойти и извиниться . Ночью снился сон , что я все таки закурила, проснулась в холодном поту. Уффф, хорошо , что только сон. Сегодня еще остался осадок из-за вчерашнего стресса, но я безумно рада , что я не схватилась за сигарету.

 

[Annet Gregory]

iLinnna, ты просто умничка)))))
Я тоже привыкла курить в стрессовых ситуациях, и у меня было примерно то-же самое: схватила сигарету, но поборола себя.
Это твоя ступенечка вверх))) Поздравляю с маленькой победой))
Пусть их у тебя будет много-много)))

 

[iLinnna]

Annet Gregory,Спасибо))) Я надеюсь , что в следующий раз это будет легче пережить , только вот иногда мне кажется, что я сама непроизвольно создаю стрессовые ситуации , из-за нервного напряжения во время бросания(

 

[Annet Gregory]

я сама непроизвольно создаю стрессовые ситуации , из-за нервного напряжения

Да, действительно. Просто хочется эмоции выплеснуть, в основном негативные.
Попробуй принимать успокоительное, хотя бы чуть-чуть и уже будет гораздо легче))

 

[Мари7]

iLinnna, Ну ты просто кремень С каждым разом накаты будет все легче сдерживать, если в первые дня хочется головой об стенку биться от желания, то со временем становится достаточно сказать себе "я не буду курить" и весь накат улетучится

 

[iLinnna]

Мари7, только вот вчера у меня были накаты гораздо хуже чем в предыдущие дни..интересно , это нормально?

 

[Мари7]

iLinnna, У меня тоже такое было где то под конец первой недели или даже в начале второй и тоже в выходные, потому что эйфория спала первых дней и в голову полезли мысли типа а на кой я вообще так мучаюсь? ну и тем более выходные когда появляется свободное время с ним приходят предательские мыслишки.

 

[Annet Gregory]

в голову полезли мысли типа а на кой я вообще так мучаюсь?

Я вот даже не знаю как это вообще объяснить... ))
Настроиться что ли правильно))
Просто убедить себя в том, что это и не мучения вовсе)))

iLinnna, попробуй думать как я...
Когда мне вдруг приходит в голову мысль покурить,
я просто представляю это запах и ощущение дыма во рту и лёгких, запах вот этот....
Включи воображение)
У меня вот как я это всё представлю начинает першить в горле
и в груди сжимается что-то вроде комочка, а желание курить отступает ))

 

[Флорида]

iLinnna,привет, молодец, что держишься и не поддаешься на накаты. Тянуть покурить, к сожалению, будет еще долго, но я думаю, ты справишься.
Собачка твоя просто чудо!!!!! Мне очень понравилась)))

 

[ivl41]

Annet Gregory,Спасибо))) ... только вот иногда мне кажется, что я сама непроизвольно создаю стрессовые ситуации , из-за нервного напряжения во время бросания(

Это не удивительно, т.к. у большинства людей в первые дни бросания такая реакция.

 

[ivl41]

Ту-тру говорит - как классно когда в машине не воняет дымом от сигарет!

Кто будет опять курить - покусаю!!!

 

[iLinnna]

ivl41, ))а что за порода? Никогда не видила таких красоток )

 

[ivl41]

ivl41, ))а что за порода? Никогда не видила таких красоток )

мне трудно вспомнить и выговорить название этой породы

 

[iLinnna]

Флорида, Спасибо) надеюсь справлюсь, самые рискованные моменты ,когда сложно сдерживаться это именно стрессовые ситуации , наяинают посещать мысли типа " а ну его нафиг" . А в остальном меня немного тянет покурить ,но не сильно )

 

[Annet Gregory]

надеюсь справлюсь

Что значит "надеюсь"?? Ох щас кто-то получит по попе )))
"Я справлюсь", понятно?))

 

[iLinnna]

Annet Gregory, Все , исправляюсь )) я справлюсь) я уверена , что у нас у всех все получится)