Почему я сорвалась и закурила

[Sergey]

Почему я сорвалась и закурила.

1. Возможно сейчас не время. Дело в том, что у меня депрессия. Не в бытовом смысле, а установленный диагноз, с соответствующей терапией. Врач вообще отговаривал бросать сейчас, говорит, что надо это делать, когда все спокойно. Ну и до меня дошло, что наверно сложно бросить, когда желание жить непостоянно, не то что заботится о здоровье. Но с другой стороны, курение очень ассоциируется у меня с чем-то грустным и когда я курю настроение становится хуже, тоскливее. Получается какой-то замкнутый круг.

2. В таких обстоятельствах сложно рассчитывать только на свои силы. Наверно нужны вспомогательные средства. Вот нужно подумать какие... Пластырь не подходит?(аллергия), табекс проходила, не помог...

3. Нужно что-то менять в жизни или хотя бы в распорядке дня, ну или кие-то мелочи, чтобы сменить обстановку.

4. Безделье ведёт к срыву, нужен план на день.

Ну вот думаю, когда делать новую попытку. Наверно сегодня-завтра подумаю. Там решу. Если у кого-то есть соображения по моей ситуации, то буду рада услышать!

История из чата © kseniya

 

[Alegoria]

Почему я сорвалась.

1. Возможно сейчас не время. Дело в том, что у меня депрессия. Не в бытовом смысле, а установленный диагноз, с соответствующей терапией. Врач вообще отговаривал бросать сейчас, говорит, что надо это делать, когда все спокойно. Ну и до меня дошло, что наверно сложно бросить, когда желание жить непостоянно, не то что заботится о здоровье. Но с другой стороны, курение очень ассоциируется у меня с чем-то грустным и когда я курю настроение становится хуже, тоскливее. Получается какой-то замкнутый круг.

2. В таких обстоятельствах сложно рассчитывать только на свои силы. Наверно нужны вспомогательные средства. Вот нужно подумать какие... Пластырь не подходит?(аллергия), табекс проходила, не помог...

3. Нужно что-то менять в жизни или хотя бы в распорядке дня, ну или кие-то мелочи, чтобы сменить обстановку.

4. Безделье ведёт к срыву, нужен план на день.

Ну вот думаю, когда делать новую попытку. Наверно сегодня-завтра подумаю. Там решу. Если у кого-то есть соображения по моей ситуации, то буду рада услышать!

История из чата © kseniya

А мне вот кажется, что вся жизнь наполнена какими-то стрессами и нет наиболее подходящего времени для бросания курить, нежели сейчас и здесь, даже если это время совпадает с каким-то трешем.
Откладывание до понедельника или лучших времен ни к чему хорошему не приведет. Имхо.
Более того, по моим ощущениям, бросать в сложный период надежнее, чем на каком-то ровном фоне.

 

[Ойген]

Бросать курить и радоваться этому с первой минуты

 

[Moni]

Почему я сорвалась.

1. Возможно сейчас не время. Дело в том, что у меня депрессия. Не в бытовом смысле, а установленный диагноз, с соответствующей терапией. Врач вообще отговаривал бросать сейчас, говорит, что надо это делать, когда все спокойно. Ну и до меня дошло, что наверно сложно бросить, когда желание жить непостоянно, не то что заботится о здоровье. Но с другой стороны, курение очень ассоциируется у меня с чем-то грустным и когда я курю настроение становится хуже, тоскливее. Получается какой-то замкнутый круг.

2. В таких обстоятельствах сложно рассчитывать только на свои силы. Наверно нужны вспомогательные средства. Вот нужно подумать какие... Пластырь не подходит?(аллергия), табекс проходила, не помог...

3. Нужно что-то менять в жизни или хотя бы в распорядке дня, ну или кие-то мелочи, чтобы сменить обстановку.

4. Безделье ведёт к срыву, нужен план на день.

Ну вот думаю, когда делать новую попытку. Наверно сегодня-завтра подумаю. Там решу. Если у кого-то есть соображения по моей ситуации, то буду рада услышать!

История из чата © kseniya

Чампикс

 

[Buttmaker]

когда делать новую попытку

Когда команду подходящую подберёшь. Чтобы за них переживать, а не за себя. И нужной быть им, а не только себе.
У меня получиилось только так. А может не получилось ещё, не знаю. Не знаю, но не курю.
А остальное - дело вкуса. Я с "Табексом" бросаю, без него и дня продержаться не могу. Но я не пример, просто у меня так.

 

[АлисаНартдинова]

Бросать курить и радоваться этому с первой минуты

Если разобраться, курение ведь не сможет сгладить стресс, его разрешить. С курением стресс и дипрессия только усугубляют состояние...

 

[Betta]

Говорят с депрессией лучше всего бупропион. На форуме как то по-другому его кличат.
О, зибан он на форуме)

 

[Моника М]

Вот, я в мае, в период сложного развода словила тревожно-депрессивное расстройство с суицидальными мыслями.
Так вот я пила препараты и меняла образ жизни.
(вы знаете, я не курю уже больше 4 лет.)
Меняла повседневный распорядок.
Я была всё время занята, когда я была свободна - я одевала кроссовки и шла наматывать круги по городу. По часу, по двум!!

В итоге: подтянутая фигура, привычка не лениться и движение вперёд. Депрессия послана в сад.

Итак:
Куришь - бросай.
Лежишь как овощь - поднимай жопу и пиндуй на улицу.

Вытяни руку, возьми в неё свой скальп и ТЯНИ, ТЯНИ, ТЯНИ.

 

[Моника М]

И да, я начинала это с нейролептиком и антидепрессантом.

 

[Саша Белый]

Почему я сорвалась.

1. Возможно сейчас не время. Дело в том, что у меня депрессия. Не в бытовом смысле, а установленный диагноз, с соответствующей терапией. Врач вообще отговаривал бросать сейчас, говорит, что надо это делать, когда все спокойно. Ну и до меня дошло, что наверно сложно бросить, когда желание жить непостоянно, не то что заботится о здоровье. Но с другой стороны, курение очень ассоциируется у меня с чем-то грустным и когда я курю настроение становится хуже, тоскливее. Получается какой-то замкнутый круг.

2. В таких обстоятельствах сложно рассчитывать только на свои силы. Наверно нужны вспомогательные средства. Вот нужно подумать какие... Пластырь не подходит?(аллергия), табекс проходила, не помог...

3. Нужно что-то менять в жизни или хотя бы в распорядке дня, ну или кие-то мелочи, чтобы сменить обстановку.

4. Безделье ведёт к срыву, нужен план на день.

Ну вот думаю, когда делать новую попытку. Наверно сегодня-завтра подумаю. Там решу. Если у кого-то есть соображения по моей ситуации, то буду рада услышать!

История из чата © kseniya

Мы думаем завтра будет лучше, а завтра только уходит...

 

[Roultabi]

Спокойно не бывает. И чтоб жить да радоваться - тоже нет. Переживания всё время. Но вот у меня как раз это бросание получилось как реакция на сильнейший стресс. Надеюсь, что и в дальнейшем переживания научусь переживать так как это делают некурящие. А обычно у меня как раз так и было - чуть что не так, так всё. Хотя в целом есть такое чувство, что курение ослабляет и физически и душевно. То есть оно не помогает справляться с трудностями, только делает вид что помогает, а на самом деле делает тебя слабее. Что-то должно поменяться наверное в образе курения для бросающего, чтобы оно перестало привлекать в трудные моменты. У меня например ещё много такого "романтического" сидит в голове про него.

 

[Tata236]

А мне вот кажется, что вся жизнь наполнена какими-то стрессами и нет наиболее подходящего времени для бросания курить, нежели сейчас и здесь, даже если это время совпадает с каким-то трешем.
Откладывание до понедельника или лучших времен ни к чему хорошему не приведет. Имхо.
Более того, по моим ощущениям, бросать в сложный период надежнее, чем на каком-то ровном фоне.

Не соглашусь. Я бросала на ровном, и чуть ли не молилась, чтобы никакого трэшака хотя бы месяца 2-3 не случилось, иначе бы закурила 100%.

 

[Sergio2000]

А мне вот кажется, что вся жизнь наполнена какими-то стрессами и нет наиболее подходящего времени для бросания курить, нежели сейчас и здесь, даже если это время совпадает с каким-то трешем.
Откладывание до понедельника или лучших времен ни к чему хорошему не приведет. Имхо.
Более того, по моим ощущениям, бросать в сложный период надежнее, чем на каком-то ровном фоне.

Бросил в отпуске. Тупо сидел на Форуме, занимался спортом, но даже при таком благоприятном раскладе прошёл по краю.

 

[jordan0007]

Врач вообще отговаривал бросать сейчас, говорит, что надо это делать, когда все спокойно. Ну и до меня дошло, что наверно сложно бросить, когда желание жить непостоянно, не то что заботится о здоровье.

Это ключевые предложения. Несмотря на все ньюансы. врач по сути прав. Ведь бросить курить это стресс, и в физическом смысле и в психологическом. Когда мы говорим о мотивации и позитиве это не значит что мы оголтелая секта радости и здоровья. Нужно восстановить психическое здоровье вначале. И как всякий нормальный человек, а не болтун на позитиве я дам совет мой в данной ситуации - НЕ БРОСАТЬ КУРИТЬ на таком хреновом фоне. Все. Извините уважаемое сообщество за противоположный совет,sapienti sat(лат.) что означает умному достаточно.

 

[Bombus]

Нужно восстановить психическое здоровье вначале.

А тут есть кто-то, кто сначала психическое здоровье восстановил? А потом курить бросил? Интересно...
Хотя звучит очень правильно. Очень.

Извините

Да ладно, чего там... Со всеми бывает!

 

[Логрок]

Ни черта не понял, но от сопереживаний чуть не взрыднул....

 

[Crazy Fan]

Почему я сорвалась и закурила.

1. Возможно сейчас не время. Дело в том, что у меня депрессия. Не в бытовом смысле, а установленный диагноз, с соответствующей терапией. Врач вообще отговаривал бросать сейчас, говорит, что надо это делать, когда все спокойно. Ну и до меня дошло, что наверно сложно бросить, когда желание жить непостоянно, не то что заботится о здоровье. Но с другой стороны, курение очень ассоциируется у меня с чем-то грустным и когда я курю настроение становится хуже, тоскливее. Получается какой-то замкнутый круг.

2. В таких обстоятельствах сложно рассчитывать только на свои силы. Наверно нужны вспомогательные средства. Вот нужно подумать какие... Пластырь не подходит?(аллергия), табекс проходила, не помог...

3. Нужно что-то менять в жизни или хотя бы в распорядке дня, ну или кие-то мелочи, чтобы сменить обстановку.

4. Безделье ведёт к срыву, нужен план на день.

Ну вот думаю, когда делать новую попытку. Наверно сегодня-завтра подумаю. Там решу. Если у кого-то есть соображения по моей ситуации, то буду рада услышать!

История из чата © kseniya

В любой непонятной ситуации-иди на тренировку!

 

[Вячеслав111]

Почему я сорвалась и закурила.

1. Возможно сейчас не время. Дело в том, что у меня депрессия. Не в бытовом смысле, а установленный диагноз, с соответствующей терапией. Врач вообще отговаривал бросать сейчас, говорит, что надо это делать, когда все спокойно. Ну и до меня дошло, что наверно сложно бросить, когда желание жить непостоянно, не то что заботится о здоровье. Но с другой стороны, курение очень ассоциируется у меня с чем-то грустным и когда я курю настроение становится хуже, тоскливее. Получается какой-то замкнутый круг.

2. В таких обстоятельствах сложно рассчитывать только на свои силы. Наверно нужны вспомогательные средства. Вот нужно подумать какие... Пластырь не подходит?(аллергия), табекс проходила, не помог...

3. Нужно что-то менять в жизни или хотя бы в распорядке дня, ну или кие-то мелочи, чтобы сменить обстановку.

4. Безделье ведёт к срыву, нужен план на день.

Ну вот думаю, когда делать новую попытку. Наверно сегодня-завтра подумаю. Там решу. Если у кого-то есть соображения по моей ситуации, то буду рада услышать!

История из чата © kseniya

Всем привет я сорвался две неделю уже курю полтора года не курил

 

[Sergey]

Всем привет я сорвался две неделю уже курю полтора года не курил

Ого. А почему сорвался?

 

[Вячеслав111]

Ого. А почему сорвался?

Забухал)