Сила воли Помогите не сорваться!!!!

[ma vie]

И снова я тут)) На улице так хорошо было, но дочь повела на горшок. Более того взяла и уснула, и вот я после кофе осталась один на один с пачкой сигарет, как на зло они еще и дома лежат. Бегом прибежала снова сюда))) Срочно отвлечь мозги. И все же это психологическая атака. Я могла вообще не курить - потому что гадость такая дым, но к вечеру выходила а улицу. А тут как сигнал в мозг - "она решила бросить - атакуем" - говорят никотиновые отложения. Капец какой то. И сразу начинаю перебирать - как было классно покурить на свежем воздухе - на даче. Ну дурдом. Пойду глицинчика тяпну) Как ощущения за эти 2 недели?

от психологической зависимости Аллен Карр помогает,читала?

 

[Milagresss]

сигареты и зажигалку выкинь.и не покупай больше

Не могу, зажигалка нужна для плиты газовой. Нету пока возможности купить пьезу. А вот сигареты выкинула.

 

[Milagresss]

от психологической зависимости Аллен Карр помогает,читала?

Читала давно уже. Наверное надо еще раз прочитать.

 

[ma vie]

Не могу, зажигалка нужна для плиты газовой. Нету пока возможности купить пьезу. А вот сигареты выкинула.

умница

 

[ma vie]

Читала давно уже. Наверное надо еще раз прочитать.

почитай.главное вникни в мысль этой книги..когда поймёшь чё к чему то легче будет.я с Карром согласна на все 100.разделяю его мнение

 

[Konstantin_V]

Вот думаю ну раз такое дело чего ходить курить вообще - и с этого момента начинается психологическая атака, все мысли о сигаретах.

Мысли о сигаретах - это нормально. Главное какие это мысли

 

[Milagresss]

почитай.главное вникни в мысль этой книги..когда поймёшь чё к чему то легче будет.я с Карром согласна на все 100.разделяю его мнение

Спасибо большое, обязательно прочту на днях. Хорошо, что дела появляются прям мозги не думают о сигаретах. Но все же, когда эти накаты пройдут то?

 

[Milagresss]

Мысли о сигаретах - это нормально. Главное какие это мысли

Очень не хорошие)))) Прям совсем, да и не то что мысли, а прям представляю как выхожу и вот в такую прекрасную погоду и курю)) тепло - хорошо. Фантазия разыгрывается.

 

[ma vie]

Спасибо большое, обязательно прочту на днях. Хорошо, что дела появляются прям мозги не думают о сигаретах. Но все же, когда эти накаты пройдут то?

что ты под накатами подразумеваешь?у всех по разному

 

[ma vie]

тем более у тебя только первый день?

 

[Konstantin_V]

Очень не хорошие)))) Прям совсем, да и не то что мысли, а прям представляю как выхожу и вот в такую прекрасную погоду и курю)) тепло - хорошо. Фантазия разыгрывается.

Это же противно....От этой сигаретки вы ничего не получите.Только захотите ещё одну. В любом случае первые пару-тройку недель будут такие мысли, но помните это искушение - они не ваши.

 

[ma vie]

кстати на сигаретах не зацикливайся.занимай свою голову чем нибудь.всё равно чем лишь бы не мыслями о сигаретах.а то чем больше о них думаешь чем больше хочется курить.

 

[юлана]

Дорогие форумчане!!
Помогите добрым словом, вселите надежду, поддержите))
Отказалась от сигарет. Все хватит, здоровье дороже.
Если есть в кармане сигареты то могу вообще выкуривать по 1-2 за день. Начинается новый день я раньше 3-4 часов дня даже близко не могу подойти к сигаретам - фу. После первой сигареты всегда кружится голова. После первой сигареты уже начинается тяга. Вот думаю ну раз такое дело чего ходить курить вообще - и с этого момента начинается психологическая атака, все мысли о сигаретах. У меня много причин чтоб бросить курить, но как я не боялась в этом себе признаться, да! у меня слабая сила воли. Прошу Вас помочь мне, я уверена что у меня все получится, но только с Вашей помощью!!!!

ПРИВЕТ!!!ПРОДЕРЖИСЬ ВСЕГО 3 ДНЯ!!!!!ПОТОМ МОЖЕШЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ СЕБЯ!!!! Я НЕ КУРЮ 9 ДНЕЙ!ЭТО КАЙФ НЕ КУРИТЬ!!!!

 

[jutakev]

атомная и ядерная физика.

Кстати эти предметы науки тесно связаны с химией.
А подтолкнуло меня на изучение ядерной физике катастрофа на ЧАЭС. Пока искал инфу влился в изучение. А дальше еще круче литра пошла. Физика ядерных реакторов, реакторная техника, ядерный топливный цикл, ДОЗИМЕТРИЯ И ЗАЩИТА ОТ ИЗЛУЧЕНИЯ.

 

[Milagresss]

SOS товарищи!!!!!!!!!! На грани, на грани!!!!! Так чёт много всего наволилось за 15 минут, прям сейчас еле сижу чтоб не побежать курить. Отрубили инет, оплатить пока не могу, еле захожу с телефона - прям как назло!!!! Еле до Вас добралась!!!! Как же тяжко, ну прям еле сижу!!! Аж внутри все подрывает да первый раз чтоб так!!!

 

[Milagresss]

что ты под накатами подразумеваешь?у всех по разному

Ну вот прям даже картина перед глазами что курю. Прям вот что уже иду курить. Фантазия с картинками.

 

[Konstantin_V]

кстати на сигаретах не зацикливайся.занимай свою голову чем нибудь.всё равно чем лишь бы не мыслями о сигаретах.а то чем больше о них думаешь чем больше хочется курить.

Думать о сигаретах можно. Думайте : "Да я хочу эту сигаретку, но это пройдёт, а сейчас всё отлично я не курю!Ура, я не курю".

SOS товарищи!!!!!!!!!! На грани, на грани!!!!! Так чёт много всего наволилось за 15 минут, прям сейчас еле сижу чтоб не побежать курить. Отрубили инет, оплатить пока не могу, еле захожу с телефона - прям как назло!!!! Еле до Вас добралась!!!! Как же тяжко, ну прям еле сижу!!! Аж внутри все подрывает да первый раз чтоб так!!!

Погодите, покурить всегда успеете. А пока подумайте ,что именно с вами происходит? Это физическое состояние или это от ума?

 

[Milagresss]

Думать о сигаретах можно. Думайте : "Да я хочу эту сигаретку, но это пройдёт, а сейчас всё отлично я не курю!Ура, я не курю".

Погодите, покурить всегда успеете. А пока подумай ,что именно с вами происходит? Это физическое состояние или это от ума?

И то и другое!!! Бред какой то происходит, видимо раньше я все же не бросала курить а заведомо знала что скоро закурю, а сейчас это как месть за то что я окончательно решилась от них отказаться.

 

[Konstantin_V]

И то и другое!!! Бред какой то происходит, видимо раньше я все же не бросала курить а заведомо знала что скоро закурю, а сейчас это как месть за то что я окончательно решилась от них отказаться.

Ну раз твёрдо знайте что не закурите - должно пройти. А вообще можете выйти на улицу, или туда где курите, взять зелёного чая попить, постоять подышать свежим воздухом. Курить то не обязательно, ведь сигарета всё-равно ничего вам не даст

 

[ma vie]

относись проще-хочется и хочется,ПЕРЕХОЧИТЬСЯ!перетерпи