40 лет - это ж ой-ой-ой сколько, это ж на много лет больше, чем я вообще живу и в 4 раза больше моего стажа курения... Я рада, что Вы все-таки пришли к тому, что от яда нужно отказаться, перестать себя убивать медленно и мучительно. Наверное, самое сложное сейчас - научится осознанно поступать в ситуациях, где раньше было место сигареты.... Замену Вы найдете, я уверена, ведь столько опыта, а значит знаний, мудрости, а теперь появилось еще и время... попробуйте посчитать, сколько времени за всю жизнь Вы потратили на курение, цифра Вас впечатлит, обещаю! У меня при стаже 10 лет получилось полгода! Полгода улетело "в трубу", в дым, а если б я все эти минуты на что-нибудь полезное потратила, например не курила бы, а новое иностранное слово учила, по 20 слов в день - уже бы выучила точно язык.