Mizmimi
Наблюдатель
Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
К отказу меня привело здоровье, а именно постоянный кашель, не проходящий бронхит и приступы астмы по ночам, которые начались три месяца назад.
Причины отказа от курения
Список с вашего сайта https://ne-kurim.ru/reasons/7141
Самая главная причина была в энергии, я постоянно уставшая и сонная.
Попыток бросить
Это первая серьезная попытка, точнее я уже месяц не курила и вчера сорвалась, даже купила пачку сигарет.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр был прочитан три раза, первый раз я не курила почти два дня, но не смогла продержаться из-за тяги (Карр утверждал, что физических мук нет). В марте я купила пачку Табекс, и они помогли, не курила 26 дней, зачем то сорвалась. Таблетки значительно облегчили мне бросание, и я не допила курс. Сейчас допиваю оставшиеся таблетки.
Причины прошлых неудач
Я захотела почувствовать то удовольствие которое получала. На самом деле когда курила пачку в день, кайфа не было, и лишь когда бросила он вернулся. Еще я набрала за этот месяц пять кг, и меня это сломало.
Причины прошлых удач
Ну а держаться помогало улучшение здоровья (хотя из-за этого и сорвалась тоже, забыла) и таблетки =)
Сейчас бросаю с помощью
Я продолжаю пить таблетки, потому что они у меня остались) Планирую бросить 1 мая.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю лет с 14-15. Начала, потому что мне нравился эффект, будто опьянение. Эффекты прошли быстро, а зависимость осталась.
Вместе с отказом от сигарет я перехожу на правильное питание и уменьшаю алкоголь. Планирую не пить, пока не сброшу пять кг =)
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
К отказу меня привело здоровье, а именно постоянный кашель, не проходящий бронхит и приступы астмы по ночам, которые начались три месяца назад.
Причины отказа от курения
Список с вашего сайта https://ne-kurim.ru/reasons/7141
Самая главная причина была в энергии, я постоянно уставшая и сонная.
Попыток бросить
Это первая серьезная попытка, точнее я уже месяц не курила и вчера сорвалась, даже купила пачку сигарет.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр был прочитан три раза, первый раз я не курила почти два дня, но не смогла продержаться из-за тяги (Карр утверждал, что физических мук нет). В марте я купила пачку Табекс, и они помогли, не курила 26 дней, зачем то сорвалась. Таблетки значительно облегчили мне бросание, и я не допила курс. Сейчас допиваю оставшиеся таблетки.
Причины прошлых неудач
Я захотела почувствовать то удовольствие которое получала. На самом деле когда курила пачку в день, кайфа не было, и лишь когда бросила он вернулся. Еще я набрала за этот месяц пять кг, и меня это сломало.
Причины прошлых удач
Ну а держаться помогало улучшение здоровья (хотя из-за этого и сорвалась тоже, забыла) и таблетки =)
Сейчас бросаю с помощью
Я продолжаю пить таблетки, потому что они у меня остались) Планирую бросить 1 мая.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю лет с 14-15. Начала, потому что мне нравился эффект, будто опьянение. Эффекты прошли быстро, а зависимость осталась.
Вместе с отказом от сигарет я перехожу на правильное питание и уменьшаю алкоголь. Планирую не пить, пока не сброшу пять кг =)
Последнее редактирование:
) Удачи!
А меня это не успокаивает. я и так вешу по верхней границе нормы. мне толстеть некуда.
Большинство бросающих набирают вес. А как тебе удалось не набрать? какие продукты ограничил? может сел на дробное питание? а может спорт?
Я то вообще спортом не занимаюсь, то есть абсолютно. ем 3-4 раза в день, дробное не выдерживаю долго, не могу насильно в себя еду пихать, не лезет.
лень одолевала меня.
