Сила воли Попытка бросить курить #5

[Джо Марч]

Нууу если мыслей нет, зависимость пока что затихла на самом то деле. В один момент она напомнит о себе, что аж мышцы сводило у меня помню. Постоянно мысли в течении дня были. И сны снились. На счет набора веса, многие просто от себя пишут, якобы вот вес наберу и тд боюсь.
На самом деле не у всех так заметно идет набор веса, да и в дальнейшем можно будет с весом по работать

Конечно затихло на время, я думаю это хитрый план, окрутить меня едой, я поправлюсь , а потом поселить мысль, что сигаретки помогут похудеть

 

[V1tysha]

Конечно затихло на время, я думаю это хитрый план, окрутить меня едой, я поправлюсь , а потом поселить мысль, что сигаретки помогут похудеть

Все может быть не исключено

 

[Колибри)]

Конечно затихло на время, я думаю это хитрый план, окрутить меня едой, я поправлюсь , а потом поселить мысль, что сигаретки помогут похудеть

просто организм просит хоть что то оставить ему для удовольствия. Иначе совсем загнется
поэтому нужно обязательно искать то , что будет приносить радость легально.

 

[ignatenkolife]

серьезно. я б не спешила. Если будешь пить, то отменяй постепенно.
попробуй попить 5htp добавку

Кстати, этот эйчтипи мне помог в комплексе с другими бад, не пойти в очередной раз к психиатру. Сама справилась. Так что рабочий инструмент.

 

[Джо Марч]

просто организм просит хоть что то оставить ему для удовольствия. Иначе совсем загнется
поэтому нужно обязательно искать то , что будет приносить радость легально.

Это точно

 

[Джо Марч]

Кстати, этот эйчтипи мне помог в комплексе с другими бад, не пойти в очередной раз к психиатру. Сама справилась. Так что рабочий инструмент.

Я вот задумалась купить его и попробовать

 

[Джо Марч]

Итак, я не курю целый месяц!!

Ура, салют, фанфары, аплодисменты, фейверки!!!
Что за этот месяц со мной произошло:
1. Несмотря на то, что из-за всех сил старалась следить за питанием и даже был спорт +3 кг. Ибо с 10 дня по 20 день был неконтролируемый жор, я как чёрная дыра поглащала все.
2. Я лечу кишечник ибо случился дебют проблем тревожного кишечника.
3. Мне стало значительно легче двигаться быстро или вверх. Быстро вверх все еще сложно, либо быстро, либо вверх.
4. Моя экономия составила 9 тысяч рублей. Не могу поверить, я богачка)))
5. Мыслишки покурить бывают, вот щас промелькнула: "а не отпраздновать ли мне месяц сигаретой", само по себе странно, что пришло в голову такое...
6. Начинаю работать с тревожностью

 

[ignatenkolife]

 

[Натуська]

Итак, я не курю целый месяц!!

Ура, салют, фанфары, аплодисменты, фейверки!!!
Что за этот месяц со мной произошло:
1. Несмотря на то, что из-за всех сил старалась следить за питанием и даже был спорт +3 кг. Ибо с 10 дня по 20 день был неконтролируемый жор, я как чёрная дыра поглащала все.
2. Я лечу кишечник ибо случился дебют проблем тревожного кишечника.
3. Мне стало значительно легче двигаться быстро или вверх. Быстро вверх все еще сложно, либо быстро, либо вверх.
4. Моя экономия составила 9 тысяч рублей. Не могу поверить, я богачка)))
5. Мыслишки покурить бывают, вот щас промелькнула: "а не отпраздновать ли мне месяц сигаретой", само по себе странно, что пришло в голову такое...
6. Начинаю работать с тревожностью

Какая молодец ! триптофан то купила ?

 

[Джо Марч]

Какая молодец ! триптофан то купила ?

Нет, заказала 5НТР , глицин и ичто-то ещё

 

[Натуська]

Нет, заказала 5НТР , глицин и ичто-то ещё

Нда. Я маленько не успела. В какой дозировке заказали?

 

[Натуська]

В общем, 5 НТР - это таки не витаминки. Принимать советую для начала в дозе 100мг. ( в сутки! ) не больше и вечером во время еды. Т.к. имеестя достаточно неприятная побочка в виде боли в животе. (О которой, кстати, я в инструкции ничего не нашла! Я задавала гуглу конкретно сформулированый вопрос. На который и получила утвердительный ответ)
Я имела неосторожность принимать 2 вечера по 320мг (рекомендация на упаковке) Хорошо что в принципе в этот раз хоть как-то голова работает и я поняла от куда подул ветер . В противном случае, я бы просто сорвалась, решив что мои кишочки решили пасть смертью храбрых в борьбе за безникотиновую жизнь.
Наверное, все-таки, такие проблемы далеко не у всех, по крайнкй мере я еще не встречала подобного предупреждения на форуме.
(Ну как боль в животе... Вздутие, которое способно поразить (восхитить) кого угодно. Да и бог бы с ним.. Пробздеться (я извиняюсь) и забыть. Но нет! Оно ж не бздится. Нарисовывается не слабая такая кишечная колика. А это больно! Ооочень. ) В общем, я если че, дико извиняюсь за свою триаду, но промолчать (учитывая на жалобы о проблемах с ЖКТ выше) просто не могу.
Я сейчас пью по 160 мг . ( ну у меня капсулы в такой дозировке) в животе все булькает и переливается, но не болит.

 

[Колибри)]

Я сейчас пью по 160 мг . ( ну у меня капсулы в такой дозировке) в животе все булькает и переливается, но не болит.

это воздействие гидрокситриптофана на уровень серотонина в желудочно-кишечном тракте, поэтому булькает. Лучше на ночь принимать.

 

[Натуська]

это воздействие гидрокситриптофана на уровень серотонина в желудочно-кишечном тракте, поэтому булькает. Лучше на ночь принимать.

Да, я знаю. Поэтому и пишу, что принимать нужно на ночь. Но! такое может быть и при передозировке. А передозировка очень опасна

 

[Джо Марч]

Привет))
40 дней как некурю, а точнее 40 дней и 20 часов.
Наблюдаю свой цвет лица, он стал лучше. А вот бессоница не прошла и вес тихонько ползет вверх.
А еще тревожность, грусть и печаль накатила.
И, вот, сижу, думаю, а что первее: бессоница за ней тревожность или тревожность за ней бессоница? Не знаю.
Вчера приехали бады, которые должны успокоить и помочь метабализму, была такая шутка про то как мужик перепутал успокоительное и таблетки от поноса, сидел на унитазе, но не нервничал.

 

[ignatenkolife]

Привет))
40 дней как некурю, а точнее 40 дней и 20 часов.
Наблюдаю свой цвет лица, он стал лучше. А вот бессоница не прошла и вес тихонько ползет вверх.
А еще тревожность, грусть и печаль накатила.
И, вот, сижу, думаю, а что первее: бессоница за ней тревожность или тревожность за ней бессоница? Не знаю.
Вчера приехали бады, которые должны успокоить и помочь метабализму, была такая шутка про то как мужик перепутал успокоительное и таблетки от поноса, сидел на унитазе, но не нервничал.

Пей БАДы
Ты молодец, равняемся на тебя
У меня дааавно бессоница, а точнее я не могу нормально-вовремя уснуть, и вовремя встать в 6 например. Постоянно просыпаю все, школу, важные дела.
Последнее время заметила, что совсем не хочу рано ложиться. Но днем если не высплюсь, раздражительная, злая, плохо чувствую себя. Думаю что день кончился и ничего не делаю. Бесит это.

 

[Натуська]

Нам всем нужно в санаторий.... психоневрологический
Я вон целую кучу всяких талбеточек пю. Не сказать что нервничаю, но со сном проблемы. В общем-то они начались до того как я бросила курить.

 

[ignatenkolife]

Нам всем нужно в санаторий.... психоневрологический
Я вон целую кучу всяких талбеточек пю. Не сказать что нервничаю, но со сном проблемы. В общем-то они начались до того как я бросила курить.

Как же этот сон победить
У меня и в реале плохо все спят. Одна мама и дети нормально)

 

[Натуська]

Как же этот сон победить
У меня и в реале плохо все спят. Одна мама и дети нормально)

Мне кажется, тут проблема вообще с нашим отказом от никотина ни как не связано. В окружении у многих так. Думаю виной всему тотальная нестабильность в мире. Наша собственная тревожность за будущее. Плюс природа сходит с ума, а это не может не влиять на человечество

 

[ignatenkolife]

Мне кажется, тут проблема вообще с нашим отказом от никотина ни как не связано. В окружении у многих так. Думаю виной всему тотальная нестабильность в мире. Наша собственная тревожность за будущее. Плюс природа сходит с ума, а это не может не влиять на человечество

Да, постоянно как буд то находишься в стрессовом состоянии.
Ещё много информационного поля вокруг, мозг не разгружается.
Значит нужен Интернет детокс почаще