Попытка #N

[A.G.]

Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10 штук
Почему решил(а) бросить
Дорого, глупо, проблемы со здоровьем
Попыток бросить
Больше 5
Бросал(а) с использованием методик
Табекс / Сила воли
Причины прошлых неудач
Недостаточная мотивация. Сильное желание покурить
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли
Ну и немного от себя:
Бросал множеством разных способов, наверно всеми, кроме гипноза. В последнее время появилась одышка при ходьбе в гору, и вообще стало тяжеловато дышать. Да и цены на сигареты не радуют) Так что решил попробовать снова. Сегодня в обед закончилась позавчерашняя пачка и за новой, я не пошел, так что бросаю. Попробую описывать свое состояние по дням. Заранее благодарю за поддержку и внимание. Итак начинаем)

 

[A.G.]

Не курю всего несколько часов. Курить не то, чтобы хочется, скорее организм требует делать привычные паузы в работе и других занятиях. Знаю по прошлым попыткам, что главные трудности ждут меня завтра и послезавтра. Поэтому буду крепиться. Хотякаждая попытка у меня по ощущениям и отличалась от остальных.

 

[Сумрак]

Советую Карра послушать пару дней аудиокнигу, можно даже пару раз, реально легче настроиться, считай и ломать не будет

 

[A.G.]

Спасибо. Я уже, и читал и слушал и фильм смотрел, попробую еще раз, может быть реально легче будет)

 

[Сумрак]

Я просто аудиокнигу слушал, и в голове крутил мысли, что типа я освобождаюсь от курения, перестаю травиться, приобретаю здоровье и рад этому, и нормально, ломки вообще никакой не было, и без табекса, хотя раньше с табексом бросал, но закурил потом.
А тут 24 декабря у матери день рождения был, и я при всех пообещал, что навсегда бросаю и никогда больше не закурю, назад дороги нет, так что пришлось учиться радоваться без сигарет, а сейчас понимаю, что без них гораздо лучше реально, и бросать всё равно нужно эту фигню рано или поздно, так лучше бросить сейчас да и забыть как страшный сон, жить вне зависимости и никотинового рабства )

 

[Фeникс]

Удачи! И очень советую прижиться на этом форуме, реально очень помогает, сегодня мне помогли здесь не побежать и не сорваться после 3 недель некурения. И еще раз-удачи.

 

[A.G.]

Спасибо за поддержку. Я давно уже на этом форуме и каждый раз, когда бросаю создаю новую тему) Сегодня вот первый день полностью без сигарет, и сначала было вроде бы ничего, но сейчас полный пипец, хоть беги в магазин и покупай сигареты. Вроде бы физиологически ничего особенного не чувствуется, а вот психологически совсем плохо. Пытаюсь не думать о сигаретах, но не получается, хочется курить, аж зубы сводит) Да и в этот раз я бросаю без табекса, у меня стоит в методе, но осталось с первого раза, не знаю, как сменить) Так что в этот раз на силе воли буду держаться)

 

[Диман_1973]

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Сине-красный]

Спасибо за поддержку. Я давно уже на этом форуме и каждый раз, когда бросаю создаю новую тему) Сегодня вот первый день полностью без сигарет, и сначала было вроде бы ничего, но сейчас полный пипец, хоть беги в магазин и покупай сигареты. Вроде бы физиологически ничего особенного не чувствуется, а вот психологически совсем плохо. Пытаюсь не думать о сигаретах, но не получается, хочется курить, аж зубы сводит) Да и в этот раз я бросаю без табекса, у меня стоит в методе, но осталось с первого раза, не знаю, как сменить) Так что в этот раз на силе воли буду держаться)

У вас всё получится, главное не накручивайте себя.

 

[A.G.]

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Спасибо за понимание моей проблемы. Сейчас вроде отпустило, так что держусь. Хочу попробовать метод типа: "не курю до вечера, а дальше посмотрим", так еще не пробовал делать. Самые сложные дни у меня всегда на первой неделе, потом все нормализуется, но вот это время продержаться - настоящая пытка((

 

[Сумрак]

А ты перестань "держаться", думай что ты освобождаешься, а ломки это свидетельство того, что у тебя получается, измени отношение, о сигаретах думать можно, но главное что именно думаешь, курящим сочувствуй, они все тебе завидуют, они все хотят бросить, а ты уже это сделал, держись мужик!

 

[Olga12]

Сумрак, я думала ты 5 лет назад бросил. 30 дней на счетчике. Врут календари.

 

[Сумрак]

Я начал))))))

 

[Olga12]

Хорошо что сейчас кончил.

 

[A.G.]

Сорвался, ребята((( Но ничего буду пробовать дальше. Надеюсь получится.

 

[Igors]

Сорвался, ребята((( Но ничего буду пробовать дальше. Надеюсь получится.

Попробуй ещё раз с Табексом , зачем мучаться ?

 

[Valeri]

А почему ТАБЕКС не хочешь?)

 

[Сумрак]

давай мужик, обруби вероятность срыва вообще, хочешь бросить, значит тебе это надо, просто пойми что тебе курение не нужно и всё

 

[A.G.]

Попробую снова с табексом, у меня его с прошлого раза приличный запас остался) Как только начну, сразу вернусь в эту тему и продолжу писать, спасибо вам всем за поддержку, я уверен, что рано или поздно справлюсь с этой проблемой. Курение, встроилось прямо в мою жизнь и без него не получается ничего делать, сосредоточится и т.д. Ну как у всех, мне кажется. Вам всем желаю никогда не сраваться и не возвращаться к этой привычке.