Когда я бросала в первый раз, искренне верила в слова Карра, типа все будет легко и просто. И да, я сорвалась, не была готова к ломке. Нет уж, лучше я буду готовиться к худшему, чтобы потом говорить "Я даже не думала, что будет так легко".
У первый опыт бросания с карром был. Неудачный.
Это не должно тебя волновать. Привыкай к мысли, что ты некурящая, и перестань ассоциировать себя с куревом и бросанием курить. Забудь, вычеркни всё из своей памяти. У тебя и так есть чем заняться, кроме наблюдения за куряками, и анализа своего "а я хочу закурить, или нет?". Веди себя как некурящая, так и будет.
Я и не хочу. Это просто привычка, часть натуры. Иногда даже не осознанная, когда ты на автомате идешь и куришь, потом возвращаешься и не помнишь, курила 5 минут назад или нет.
Прочитай свой пост ещё раз. Ты действительно считаешь, что сигарета - часть твоей натуры??? Анализируй, чего ты хочешь на самом деле. Ты просто отвыкла от этого, заменяя всё сигаретой.
Я просто хочу освободиться от тяги к сигаретам и зажить свободной жизнью. Все.
Ты уже освободилась от тяги к сигаретам. Просто по-привычке думаешь о них. И ничто не мешает тебе жить свободной жизнью
))
У меня самый сложный это 5 день. Из-за пятого дня угодила в качели на 1.5 года.Ты уже освободилась от тяги к сигаретам. Просто по-привычке думаешь о них. И ничто не мешает тебе жить свободной жизнью
Однако, должен предупредить: завтра-послезавтра тебя поломает. Это будут самые тяжелые дни. Не в плане, что курить хотеть будешь. Нет. Будешь хотеть пить и спать. И на всех, кто тебе спать мешать будет, будешь рычать. Афобазол поможет не рычать, но спать захочешь ещё больше. Водить машину в эти дни не стоит. Хотя, я прокатился. Ничего, жив. Просто сил на сдерживание себя любимого много ушло. Приехал домой и лег спать. Короче, во 2-й день я не спал часов 8. А в 3-й - часов 6. Ато вместе с походами в туалет, попить,.... На 4-й - отпустило. Была некоторая слабость, но физиологическая зависимость уже резко пошла на спад. На 5-й день чувствовал себя уже нормально. Дальше - только тараканы в голове отвлекали
С Карром 3 недели? Да ты герой! Серьезно. Я вот сейчас почти спокойно сижу: ютуб, кофе, котейка рядом. Вроде что-то раз да и щелкнет в голове "Так, надо покурить... а ну да". С Карром - это 17 часов мучений, когда я не знала, чем себя занять.
У меня мч адепт секты Карра. Я ему даже не говорю пока, что курить бросаю. А то опять заведет шарманку, что на силе воли не бросить курить, типа все это временно, а таблетки - это костыли или плацебо. Не хочу ругаться просто. Сейчас у меня такой настрой, что я скорее его брошу, если достанет, чем к сигаретам вернусь.
Я помню, как тебя колбасило год назад! Но ведь смогла же все преодолеть. Главное - собственный настрой.Конечно, смотри сама...как тебе, лучше!От себя, могу сказать только одно.....если бы не взлётка, я бы закурила! Очень мощный поток энергии идёт, от сокомандников! А это, дорогого стоит!
Месяц, пролетел, как один день! И мы, пошли в стодневку, дружной компанией!
Желаю тебе, дойти до Эвереста
и никогда больше, не попадать в плен, к никотину!
И колбасило и плющило и тело, сопротивлялось отказу!Я помню, как тебя колбасило год назад! Но ведь смогла же все преодолеть. Главное - собственный настрой.
Но награда за все мучения, бесценна!
Это точно! Оно того стоит.И колбасило и плющило и тело, сопротивлялось отказу!
Приветик
А почему боишься? И почему пятого?
Всё поняла! Прочитала...У тебя, пятые сутки, переломные! 
Ты не программируй, себя! Просто не кури! 
И всё получится
не думай пока)) Давай просто сегодня не покурим, а дальше будем смотреть завтра))
Как будто я пишу про себя)) Как же мы все в своей зависимости похожи))) У всех одни мысли и действия. Карр на меня также подействовал и также швырнула книгу так хотела куритьУ меня очень длинная история дружбы с сигаретами. Начала курить в 12 лет. До сих пор помню, как учили этой "взрослой" штуке. На этом этапе жизни была классическим трудным подростком. Кто-то может осудит моих родителей, но я из тех людей, которые стали сиротами при живых родителях. Воспитывалась бабушкой. Она очень мягкий по характеру человек и ничего не смогла сделать со мной. Тогда же были первые пробы алкоголя. К 19 годам остепенилась, повзрослела, а между делом поняла, что пить мне не нравится. Но там ничего бросать не приходилось, просто начала говорить в компаниях "Простите, ребят, я не пью". За 7 лет последних лет вообще забыла вкус алкоголя.
Еще между делом бросила привычку грызть ногти. Короче говоря, сила воли вроде как есть.
Но вот с сигаретами ситуация иная...
Попытка №1:
Примерно 16-17 лет. Аллен Карр. Огромное "Спасибо" этому способу, который просто уничтожил морально на десяток лет. Пока читала книгу, искренне верила, что вот оно! Наконец-то брошу привычку, которая травила меня, мешала учебе и вытягивала деньги из бедного студента колледжа. Но вот наступил день Х. Решила все, бросаю! И... продержалась 17 часов... Больше этого ада не выдержала. Тянуло дико, так, что больше ни о чем думать не могла. До сих помню, как швырнула книгу об стену, а потом с удовольствием закурила первую за сутки сигарету.
Попытка №2:
Второй раз бросила курить 2 мая 2017 года. Тогда посмотрела одно видео на ютубе, где говорилось, что сложно только в первую неделю, а потом гораздо легче. Настроила себя на мысль "Соберись, тряпка, и переживи эту чертову неделю". Помню все "прелести" синдрома отмены: тошноту, слабость, головокружение и постоянное желание покурить. Но прошла та самая неделя и я с удивлением поняла, что меня тошнит уже не без сигарет, а когда чувствую запах табака от других. Через месяц уже спокойно стояла среди курящих. Меня не тянуло вообще, напротив, радовалась свежему воздуху.
Казалось бы, все, бросила курить, что вообще делаю на этом форуме. Но прошло примерно полгода с момента, когда бросила курить. Тогда я взяла сигарету во время одной ссоры. Закурила назло одному человеку. Как потом оказалось, только я стала тем человеком.
После этого привычка снова затянула в свои сети. За 1.5 года было несколько попыток бросить курить. Уже и не помню сколько раз говорила себе "Все, бросаю!", но максимум - это 5 дней. Постоянно появлялось что-то, из-за чего срывалась. Психологически очень тяжелый год был.
Сейчас с тоской вспоминаю то время, когда была свободна от сигарет, и мечтаю о том, чтобы снова бросить курить. На днях вспомнила про таблетки Табекс и Чампикс. Прочитала про них достаточно информации и решила остановиться на Чампиксе.
Сегодня купила его. Завтра начну принимать. Не уповаю на то, что эти таблетки станут волшебной пилюлей. Вижу в них помощников на пути к свободе.
