Сила воли Попытка Номер ......

[Lesinda]

@Roman82, как сейчас со сном? По-прежнему проблемы? Я тоже испытываю трудности с засыпанием, часто просыпаюсь ночью. Интересно, когда это пройдет?

 

[Roman82]

Со сном попрежнему беда. Сплю по 4 часа в сутки. Хотя до обеда чувствую себя бодро, а вот посла 14.00 рубит.

 

[Николай Шонин]

@Roman82, может стоит а ночь принять успгкоительное? Расстройство сна это тоже не гуд. Я после армейки вообще не знаю проблем со сном, голова подушки касается и тут же отрубаюсь, и хоть бомбёжка, жена с меня в шоке.

 

[Lesinda]

@Roman82, может стоит а ночь принять успгкоительное? Расстройство сна это тоже не гуд. Я после армейки вообще не знаю проблем со сном, голова подушки касается и тут же отрубаюсь, и хоть бомбёжка, жена с меня в шоке.

@Николай Шонин, вот мне бы так. Ко мне можно ночью подойти и просто посмотреть - я уже глаза открываю)))

 

[Николай Шонин]

@Lesinda, да сторож из меня никудышный прямо скажем))))

 

[Lesinda]

@Lesinda, да сторож из меня никудышный прямо скажем))))

@Николай Шонин, ахаха. А как же ты на тумбочке в армии стоял? Или как там у вас это называлось?

 

[Николай Шонин]

@Николай Шонин, ахаха. А как же ты на тумбочке в армии стоял? Или как там у вас это называлось?

В учебке стоя спал на тумбочке, по отработанной методе, а после учебки уже без тумбочки обходился.

 

[Roman82]

11 день полёт нормальный. Наконец то выспался )) Единственное с концентрацией проблемы. Постоянно посешают дурные мысли.

 

[Ольга797]

Постоянно посешают дурные мысли.

Так ты их не пускай - объясняй, что они дверью ошиблись! Дурные мысли должны приходить в дурную голову - глядишь и отвадишь!

 

[Николай Шонин]

11 день полёт нормальный. Наконец то выспался )) Единственное с концентрацией проблемы. Постоянно посешают дурные мысли.

Молодец, всё по распорядку. Меньше думай, меньше мысли будут посещать.
Мы тут у тебя в дневнике пофлудили немного-извини

 

[Roman82]

Молодец, всё по распорядку. Меньше думай, меньше мысли будут посещать.
Мы тут у тебя в дневнике пофлудили немного-извини

Ничего страсного. Наоборот весело

 

[Timofey]

Со сном попрежнему беда. Сплю по 4 часа в сутки. Хотя до обеда чувствую себя бодро, а вот посла 14.00 рубит.

Молочные продукты не пробовали употреблять? И за монитором меньше времени проводите, больше прогулок

 

[Roman82]

Дорогие женьшины, поздравляю вас с этим замечательным праздником. Пусть этот день запомнитса вам навсегда, ведь именно 8 марта 2013 вы будете праздновать без сигарет.

 

[Roman82]

Сегоня выкурил 1 сигарету за 2 недели, сам сознательно попросил и приятеля. Самое интересное, что тяги особои то и небыло, скорей всего это был эксперимент проверить, что я потерял , когда отказался от сигарет. Скажу вам, абсолютно ничего. Ощушения: головокружение, неприятный привкус ворту , сердцебьение, тошнота. Никакого удовольсвия я не получил, хотя на подсознательном уровне думал, что ето будет самая каифовая сигарета. Так как мысли о сигаретах посотоянно крутились в голове на протяжении 2 недель. Вывод: злюсь на себя,что поддался искушению. Нот от своеи цели окончательно бросит, нивкоем случае не отступлю

Счетчик на 1 убавлю

 

[Николай Шонин]

Не знаю, что и написать.
Ты тяжело переживал отвыкание, плохо спал. Потом пошёл на поправку, выспался. И сегодня пишешь сообщение о том, что осознанно закурил сигарету.
С одной стороны это срыв, и тебя нужно поддержать, с другой стороны ты в отличном настроении и пишешь, что борьба продолжается, значит всё нормально. Возможно это метод такой, не мне судить.
P.S. Счётчик, это только для тебя и он ничего не даёт, кроме как дополнительную поддержку. Что с ним делать решать только тебе

 

[Roman82]

Скурил сигарету , так как посотянно отвлелкался на мысли о покурить. Проапала концентрация , что очень сильно вредит работе.

 

[P1ay]

Скурил сигарету , так как посотянно отвлелкался на мысли о покурить. Проапала концентрация , что очень сильно вредит работе.

Это же замкнутый круг и отговорки и ты это понимаешь сам прекрасно. Если бросил, то ни тяги! Иначе будет ломка вечная. Радуйся тому,что не куришь. Я сам недавно бросил, но держусь.

 

[Николай Шонин]

@Roman82, тебя никто не осуждает, так как по меньшей мере права такого не имеет. Если ты сам для себя считаешь, что всё идёт по плану, и закурить эту сигарету было необходимо, чтобы потом побороть зависимость, значит так оно и есть.

 

[Roman82]

Физической зависимости совсем не ощущаю, наоборот состояние здоровья заменто улучшилось, пропала отдышка при физ. нагрузках, особенно в бассеине. Осталась только привычка, с которои сложнее всего бороться

 

[aliradark]

Проапала концентрация , что очень сильно вредит работе.

Роман, как концентрация? Улучшается? У меня просто такая же беда... Очень мешает!