Попытка обрести долгожданную свободу

[Cord]

Кто такой НЗТ?

Никотинзаместительную терапию
В данный момент я сижу на четвертинке самого слабого никотинового пластыря (7/4 = меньше 2 мг). Пока такая доза немного мала для меня, как привыкну к ней - можно будет отменять, потому что меньше уже некуда. Предвосхищая вопрос - не проще ли уже совсем без никотина, могу однозначно ответить: нет, пока не проще. Разница даже такой дозой и полным отсутствием никотина как раз ещё ощутима. После 2-х недель станет ясно А там как раз колени подзалечу и смогу начать полноценно бегать, что тоже должно помочь

 

[Александр Ю]

В данный момент я сижу на четвертинке самого слабого никотинового пластыря (7/4 = меньше 2 мг).

Вообще-то целая пачка "единички". Мне, когда курил последние 10 лет, не намного больше хватало (пачки полторы, две уже редко). Так что это доза не такая уж маленькая, с учетом того, что даже после 10 лет такой дозы я уже скоро полгода мучаюсь, бросив совсем.

 

[Александр Ю]

потому что меньше уже некуда.

Ну почему некуда? Можно и на 8 частей порезать, и на 16...

 

[Cord]

Вообще-то целая пачка "единички". Мне, когда курил последние 10 лет, не намного больше хватало (пачки полторы, две уже редко). Так что это доза не такая уж маленькая, с учетом того, что даже после 10 лет такой дозы я уже скоро полгода мучаюсь, бросив совсем.

Ну, как уже не раз говорилось, во-первых у сигарет совершенно другая фармакокинетика, а случае с единичками, наверняка ещё и глубокое затягивание. Во-вторых, доза указана на 24 ч, у меня меньше, т.к. ночью обычно снимаю. Для большинства переход и с 7 мг на ноль довольно плавный, синдром отмены иногда бывает, но настолько слабый, что многие только по окончании понимают, что это было. А это почти блок "единичек"
Я когда провёл полный курс по инструкции, синдром отмены был сильный. Поклеил ещё несколько дней остатки 7 мг никвитина и 10 мг никоретте - после этого довольно легко слез. Эх, если бы не рецидив...

Ну почему некуда? Можно и на 8 частей порезать, и на 16...

На 8 частей такой пластырь разрезать можно, но он просто на коже держаться не будет - площадь обрезка будет меньше 1 см2.

Мне кажется, сейчас главное освоиться на этой дозе, обрести уверенность. А уж потом особо сильные накаты можно будет снимать бегом или "корридой".

 

[Александр Ю]

Эх, если бы не рецидив...

Так в рецидивах все и дело. Я вон довольно запросто бросил. Недели три помучился, и вроде как все. Да не так все просто. На исходе 3-х месяцев вдруг так достало.... До сих пор еще долбит во всю. А уже скоро полгода...

 

[Cord]

Так в рецидивах все и дело. Я вон довольно запросто бросил. Недели три помучился, и вроде как все. Да не так все просто. На исходе 3-х месяцев вдруг так достало.... До сих пор еще долбит во всю. А уже скоро полгода...

Да, тут надо быть ко всему готовым. У меня за 41 день без никотина не было ни одного дня, полностью свободного от физических симптомов. Но и значительно ослабленная асбтиненция была за счастье, а потом снова всё хуже и хуже. Надеюсь, в этот раз будет хоть немного получше. Ну и я безникотиновыми средствами запасся - адаптогены, успокоительные, скоро от быстрой ходьбы к бегу перейду, надеюсь, тоже поможет.

 

[dort]

Успокоительные какие ? Я не люблю таблетки‚ может травы или чаи какие ?

 

[Cord]

Волокордин))
Ну ещё м.б. "коктейль невротика", ново-пассит или новарест. Всё только для вечера.

 

[Cord]

Такая штука мне всегда нравилась на вкус. Даже у нас такой найти трудно сейчас, понятно, что в Германии такого вообще нет, но должны быть аналоги.

 

[dort]

Волокордин))
Ну ещё м.б. "коктейль невротика", ново-пассит или новарест. Всё только для вечера.

Такая штука мне всегда нравилась на вкус. Даже у нас такой найти трудно сейчас, понятно, что в Германии такого вообще нет, но должны быть аналоги.

Мда...смотрю с перломутровыми пуговицами нет‚ будем искать...

 

[Cord]

Мда...смотрю с перломутровыми пуговицами нет‚ будем искать...

Успокоительных сборов море всяких. Обычно там мята, мелисса, валериана и другие травы. На вкус и по действенности близки, но всё же различаются. Вот "сладкий сон" мне особенно нравился. Думаю, в аптеках должно быть что-то.

 

[dort]

Начал читать "от 800" полезная книга

 

[Rapira]

Cord, Привет. Мы теперь в одной команде. Давай поможем новичкам бросить курить. Заглядывай в раздевалку.

 

[Cord]

Сегодня покупал в магазине фанту апельсин, а она с металлической крышкой, чуть пальцы не поломал, пока открывал. Как мне не хватало зажигалки!

 

[Rapira]

Сегодня покупал в магазине фанту апельсин, а она с металлической крышкой, чуть пальцы не поломал, пока открывал. Как мне не хватало зажигалки!

Ну пожалуй только для этого она и нужна. 209 дней это круто. Как самочувствие? Бывают ли накаты?

 

[Cord]

Ну пожалуй только для этого она и нужна. 209 дней это круто. Как самочувствие? Бывают ли накаты?

Накатов нет, меня перманентно поламывает Все те же симптомы, что "в первые дни", только в несколько раз слабее. Пока терпимо.

 

[Александр Ю]

Накатов нет, меня перманентно поламывает

Вот и у меня такая же хрень Как в конце февраля началось (почти через 3 месяца, как бросил) так долбит и долбит (депрессняк). Когда посильнее, когда послабее, но постоянно. Впрочем, в среднем, вроде, все же ослабевает. Но так медленно, что даже сомневаюсь в этом "вроде", не принимаю ли желаемое за действительное. Эх, 40 лет травился, тут легко не отделаться.

 

[Cord]

26 дней без заменителей. Становится всё хуже. За что же такое наказание?

 

[Каракатица]

Поздравляю с датой "Не курю 240 дней"!
24.07.2016 года

 

[Каракатица]

Поздравляю с датой "Не курю 8 месяцев!
27.07.2016 года