-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Попытка№---
- Автор темы Leonidovich 2
- Дата начала
Владимир Файб
Тот самый
Легкий способ бросить курить это ТВЕРДОЕ РЕШЕНИЕ И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ
Но почему же так необходимо принять именно твердое решение?
Приведу еще один пример.
В конце 1988 года я проводил десятидневный курс по методу Г.А.Шичко в красном уголке абаканского радиопередающего телецентра. Это была моя первая группа. И на курс, кроме всех прочих, пришли три деда каждый с полувековым стажем курения. Когда я об этом узнал, я внутренне просто безнадежно ахнул. И подумал: ну, все, впереди меня ждет позор – я ничем не смогу им помочь.
И вот, проходит 2-е занятие, проходит 3-е занятие, и вот уже окончание 4-го, а по окончанию – публичный ежедневный самоотчет: каждый из проходящих курс, встает и докладывает мне, себе и всем присутствующим, сколько выкурено за прожитые сути, как он относится к курению и сколько выкурит завтра. Так вот, доходит очередь до первого деда, он поднимается и нагло заявляет: сегодня – не курил.
Внешне я был суров и невозмутим, но внутри меня – даже кровь застыла.
Доходит очередь до второго деда, дед поднимается и – сегодня не курил.
Третий – не курил!
А 32-летний Сергей Андреевич Арефьев, ныне председатель регионального отделения СБНТ по Хакасии, – на тот момент у него был стаж курения каких-то там 10 лет, – отказался только на шестом занятии?!
Люди, с полувековым стажем, на четвертом занятии, а он, с каким-то там десятилетнем стажем – на шестом.
Не один месяц я размышлял над этим престранным фактом. И не нашел ничего умнее, как объяснить разницу результатов разницей характерных черт тех, кто проходил курс.
Чем отличаются пожилые люди от молодого человека? Пожилые прошли сквозь прожитую жизнь, как сквозь сито, когда, как раньше говорили, колебаться можно было только вместе с политической линией партии. Самостоятельных уклонистов – и правых, и левых – попросту отстреливали.
Это, во-первых.
Во-вторых, они жили в атмосфере, когда господствовал принцип: обсуждение, дискуссии, полемика, разговоры и т.д. идут до принятия решения. Как только решение принято, все – говорильня закончилась! Делаем дело. Именно так они привыкли жить.
И вот, эти люди пришли избавляться от курения. А 3-е занятие у меня было полностью посвящено именно курению. И это они восприняли, как сигнал: раз Евгений Георгиевич делает доклад про табак, а мы от табака пришли отказываться, значит, нужно отказываться.
И они приняли решение. Дружно, не сговариваясь друг с другом.
Чем же на тот момент отличался от них наш Сергей Андреевич? Сейчас он, конечно, уже совсем другой человек – мужественный, окрепший, заматеревший. Это сейчас. А тогда был таким, про которых говорят «у них семь пятниц на неделе»: с утра настроен покончить с курежкой, после обеда заколебался, к вечеру засомневался, на ночь глядя дал себе самому твердое слово окончательно и бесповоротно бросить утром, а утром подумал, что можно же бросить и после обеда…
А коль человек колеблется – то бросаю, то не бросаю – понятно, у него появляется противоядие, неизбежно порождающее муки абстиненции.
Почему у шахтера в шахте нет тяги? Потому что он и тени сомнений не допускает, он на 100 % знает, что в шахте нельзя курить. На 100 %! И поэтому никакого противоядия и никакой тяги.
Батраков Е. "Демонтаж тяги"demontag.doc
Но почему же так необходимо принять именно твердое решение?
Приведу еще один пример.
В конце 1988 года я проводил десятидневный курс по методу Г.А.Шичко в красном уголке абаканского радиопередающего телецентра. Это была моя первая группа. И на курс, кроме всех прочих, пришли три деда каждый с полувековым стажем курения. Когда я об этом узнал, я внутренне просто безнадежно ахнул. И подумал: ну, все, впереди меня ждет позор – я ничем не смогу им помочь.
И вот, проходит 2-е занятие, проходит 3-е занятие, и вот уже окончание 4-го, а по окончанию – публичный ежедневный самоотчет: каждый из проходящих курс, встает и докладывает мне, себе и всем присутствующим, сколько выкурено за прожитые сути, как он относится к курению и сколько выкурит завтра. Так вот, доходит очередь до первого деда, он поднимается и нагло заявляет: сегодня – не курил.
Внешне я был суров и невозмутим, но внутри меня – даже кровь застыла.
Доходит очередь до второго деда, дед поднимается и – сегодня не курил.
Третий – не курил!
А 32-летний Сергей Андреевич Арефьев, ныне председатель регионального отделения СБНТ по Хакасии, – на тот момент у него был стаж курения каких-то там 10 лет, – отказался только на шестом занятии?!
Люди, с полувековым стажем, на четвертом занятии, а он, с каким-то там десятилетнем стажем – на шестом.
Не один месяц я размышлял над этим престранным фактом. И не нашел ничего умнее, как объяснить разницу результатов разницей характерных черт тех, кто проходил курс.
Чем отличаются пожилые люди от молодого человека? Пожилые прошли сквозь прожитую жизнь, как сквозь сито, когда, как раньше говорили, колебаться можно было только вместе с политической линией партии. Самостоятельных уклонистов – и правых, и левых – попросту отстреливали.
Это, во-первых.
Во-вторых, они жили в атмосфере, когда господствовал принцип: обсуждение, дискуссии, полемика, разговоры и т.д. идут до принятия решения. Как только решение принято, все – говорильня закончилась! Делаем дело. Именно так они привыкли жить.
И вот, эти люди пришли избавляться от курения. А 3-е занятие у меня было полностью посвящено именно курению. И это они восприняли, как сигнал: раз Евгений Георгиевич делает доклад про табак, а мы от табака пришли отказываться, значит, нужно отказываться.
И они приняли решение. Дружно, не сговариваясь друг с другом.
Чем же на тот момент отличался от них наш Сергей Андреевич? Сейчас он, конечно, уже совсем другой человек – мужественный, окрепший, заматеревший. Это сейчас. А тогда был таким, про которых говорят «у них семь пятниц на неделе»: с утра настроен покончить с курежкой, после обеда заколебался, к вечеру засомневался, на ночь глядя дал себе самому твердое слово окончательно и бесповоротно бросить утром, а утром подумал, что можно же бросить и после обеда…
А коль человек колеблется – то бросаю, то не бросаю – понятно, у него появляется противоядие, неизбежно порождающее муки абстиненции.
Почему у шахтера в шахте нет тяги? Потому что он и тени сомнений не допускает, он на 100 % знает, что в шахте нельзя курить. На 100 %! И поэтому никакого противоядия и никакой тяги.
Батраков Е. "Демонтаж тяги"demontag.doc
SaGa
ॐ
В добрый путь!
Владимир Файб
Тот самый
С табексом хорошо бросать. Советую. А как убирать никотиновую зависимость никотиновыми пластырями?
Leonidovich 2
Наблюдатель
- Сообщения
- 13
- Реакции
- 61
- Не курю с
- 12.06.2018
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 35
У табекса слишком много побочки и противопоказаний
HappyWay
Продвинутый
Все будет хорошо!
просто получается, что через каждый час после перекура человек вновь хочет курить потому, что в организме снижается концентрация никотина. никотин - наркотик, хоть и очень легкий. в пластырях также содержится никотин. т.е. вы будете потреблять тот же наркотик, но в другой (безусловно более безопасной) форме. И в итоге очень велики два развития сценария: либо вы привыкаете к пластырям (потом придется с них слезать), либо уходите обратно к сигаретам.У табекса слишком много побочки и противопоказаний
но выбирая между сигаретами и пластырем, я бы выбрала пластырь. Он не наносит такого урона организму.
про табекс - там содержится цитизин, аналог никотина, не вызывающий привыкания.
про действующее вещество чампикса не знаю, не изучала.
как то так я все это вижу.
В любом случае, удачи вам. Здесь на форуме много людей с огромным стажем смогли бросить. И у вас все получится!!!!
МилыйКактус
Колючка
мне так нравится, когда пишут про побочки... думается мне у сигарет побочек и противопоказаний больше будет)) Можно кушать таблетки строго по графику, если насильно себя не заставлять во время приема курить, то и побочек не будет.У табекса слишком много побочки и противопоказаний
А сигареты это источник витаминовУ табекса слишком много побочки и противопоказаний
Дим-Саныч
Позитивный человек
Приветствую на форуме! Мысли здравые, теперь прими и здравое решение. Удачи тебе!!!
Leonidovich 2
Наблюдатель
- Сообщения
- 13
- Реакции
- 61
- Не курю с
- 12.06.2018
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 35
Владимир Файб
Тот самый
@Leonidovich 2,
Поздравляю со счетчиком!
natalimal
Пророк
Владимир @Leonidovich 2 , здесь все как бы намекают тебе, что никотин лучше чем-то другим выместить из организма, чем никотином же. У нас одна хорошая девочка @Ляна пшикается этим никоретте, никак не слезет(. Кто применяет пластыри, не знаю. Из никоретчиков-пшикальщицов еще хорошая девочка @VeritasAnna. Ща кто-нибудь придет и расскажет, как оно бросается на никотине.
МилыйКактус
Колючка
Все будет хорошо! Я когда настраивала себя, тоже было страшно, какие - то отговорки всегда. Первые деньки только сложно, а потом уже принцип.Ну да,вы правы, мне даже смешно стало
Вот сейчас и мужа пытаюсь настроить, хочет - но боится. И все при нас, жена - некурящая, табекс рядом, но тянет кота за я...хвост))
@Leonidovich 2, привет!
Как дела?
Как дела?
