ты сам хозяин своим мыслям! только ты разрешаешь им разогнаться в своей голове! то что алко монстр будет тебе нашептывать это понятно... но только ты хозяин! позволишь поселиться им и сделать свое дело -так тому и быть.. погонишь их поганой метлой, уйдут!
На самом деле, это не играет решающей роли. В командировке мне достаточно спуститься в круглосуточный бар, дома - спуститься на лифте и пройти до соседнего подъезда. Но ходить мимо винного магазина мне первое сремя помогало в психологическом плане.
Я не спорю, легко не будет. Книги есть, собрал из того, что советуют здесь, читаю, пытаюсь вникнуть. По поводу того как бороться с накатами, подсмотрел совет о методе якоря, думаю неплохая мысль. Ну а насчет попыток избегать стрессов особенно в личных отношениях, то последую пожалуй этому совету.Бро, никто не сказал что будет легко
Нам, запойным, первые трезвые недели-невыносимы совсем
Чего нужно знать:
Это биохимия, организм который устал вырабатывать под алко серотонин (я вообще в них путаюсь, гормоны радости вообщем), и функция радоваться у тебя отключена в принципе на данном этапе, чтобы понять, что не все так плохо- помогает только логический разбор ситуации.
Чтобы преодолеть этот этап нужен очень твердый начальный настрой (ну например ты выплыл с запоя потеряв очередную семью и накопления и решил, что теперь уж- точно всё!).
Очень твердый настрой, со временем, будет растворяться поэтому обязательно подкреплять его мат частью-литературой, дабы понимать методики и процессы.
Ну и, конечно же, все это прочитанное -применять в жизни. Знать как бороться с накатами, знать как относиться к неприятностям и т.д.
Не забывай себе делать приятности, купи чего, поешь красиво, даже если настроения нет-это важно.
Всяких стрессовых ситуаций избегай (например, не надо сейчас лезть возвращать жену)
Можно прям как мантру читать. Наверное запомню для себя. Спасибо!
якорь- тема да, сам пользовал и незаслуженно забыл-молодец
(ну и, по секрету, скажу, мы с тобой почти ровесники и в 40+ жизнь только начинается иногда 
, другое дело что надо уметь это сохранить и не забухать от радости)
ну слава Богув 40+ жизнь только начинается иногда
а то я уж было совсем приуныла
Художественную?И еще просьба. Может кто посоветует какую-нибудь интересную книгу, небольшую, чтобы можно было книгу в уши и на прогулку
Вот опять я с вопросом. Голос зависимости, где это можно почитать, это в формате книги или статья какая то или еще что то? А насчет всего остального только соглашусь.якорь- тема да, сам пользовал и незаслуженно забыл-молодец
голос зависимости еще почитай -там немного и действенно (при определенном складе мыслей).
Трезвость сейчас первична, а любой тяжелый разговор может сделать хуже. да и кроме упреков на этой стадии мало чего можно получить
Да художественную.Художественную?
я просто не оч вникаю на бегу, поэтому данный способ не пользую
тебе то че приунывать, ты тертый калач ужену слава Богу
Интересно, я тоже об этом думал буквально пару дней назад, наверное тоже надо иногда просто куда то уехать. Классику я не часто читаю. Хотя предпочтения по книгам очень разные.
посоветую тебе Мураками
О силе воли и преодолении всегда читаю "Старик и море". Это гениальная книга.
А вот это кстати надо попробовать, давно собирался. Спасибо!
Ну это можно много раз перечитывать.
калач тертый да! но чувствую, что нужна уже помощь. появился страх смерти! страх, что жизни осталось очень мало. не в том плане, что может что то случиться и я умру в расцвете сил, а реально через каких то 15 лет которые пронесутся как фанера над парижем, я стану пенсионеркой, и что там останется? короч плохо мне бро... я знаю, должно пройти время, что принять все возрастные изменения и все такое.. но вот это чувство страха... пока не знаю, что с этим делатьтебе то че приунывать, ты тертый калач уже
пора светиться от позитива
К тому же из того типа девушек, которые, у меня подозрение, сидят на консервантах, и выглядят что в 30 что в 60 одинаково
Как говорил почтальон Печкин "Я только жить начинаю, на пенсию выхожу!".калач тертый да! но чувствую, что нужна уже помощь. появился страх смерти! страх, что жизни осталось очень мало. не в том плане, что может что то случиться и я умру в расцвете сил, а реально через каких то 15 лет которые пронесутся как фанера над парижем, я стану пенсионеркой, и что там останется? короч плохо мне бро... я знаю, должно пройти время, что принять все возрастные изменения и все такое.. но вот это чувство страха... пока не знаю, что с этим делать
Ну...мне помогает мысль, что , по закону сохранения энергии, я не могу уйти в никуда. А, если, я правильно пройду остаток пути, меня пустят в долину ништяковкалач тертый да! но чувствую, что нужна уже помощь. появился страх смерти! страх, что жизни осталось очень мало. не в том плане, что может что то случиться и я умру в расцвете сил, а реально через каких то 15 лет которые пронесутся как фанера над парижем, я стану пенсионеркой, и что там останется? короч плохо мне бро... я знаю, должно пройти время, что принять все возрастные изменения и все такое.. но вот это чувство страха... пока не знаю, что с этим делать
