Сила воли Пора подумать о будущем, т.е. бросаем курить

[Shaman_drum]

Стаж курения. 15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет.40
Зачем решили бросить
Наконец-то понял, что курение ничего не дает, а только отнимает.
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/5629
Попыток бросить 4
Бросал(а) с использованием методик: Сила воли, чтение Карра, электронная сигарета
Причины прошлых неудач
Да как-то и не получалось бпосить. Общая нервозность.
Причины прошлых удач

Сейчас бросаю с помощью
Силы воли.
Ну и немного от себя, а лучше много


Привет друзья!! Не курю уже 7 суток!!! Ощущения странные, то что-то болит, то хорошо становится, но определенно становится лучше!!!

 

[Shaman_drum]

Надеюсь, что правильно заполнил, т.к. пишу с телефона. Итак, не курю уже 7 суток. Очень хороший результат для меня.

Итак, зачем же бросаю??? Надоело!!! Знаю, что плохая привычка, знаю, что ничего хорошего, но руки так и тянулись к сигарете. В последнее время уже напрягало то, что после курения могла возникнуть боль в районе легких.

А вообще из-за здоровья. Мне через пару месяцев 30 лет, а в таком возрасте начинает живот расти и т.д.

Надо поддерживать себя в хорошей форме, а курение будет мешать. Опять же, согласно рекомендациям календаря, бег возможен на 8-9 месяц, т.е. в моем случае не раньше сентября.

Что заметил за эту неделю: были головокружения, до сих пор при любых нагрузках отдышка, тяжело засыпать, очень нервозен.... Помогают походы на улицу. Свежий морозный воздух идет на пользу.



Аллена Карра не дочитал

Электронной сигареты хватило на 3 часа, потом все равно закурил, но как вариант снижения количества сигарет пойдет. Хотя бы в машине можно не курить.

Еще пробовал плавное снижение количества сигарет с использоаанием приложения, но тут тоже не срослось.

Вообщем, единственный для меня верный способ- просто брать и не курить!!! Однажды таким образом продержался 2 недели, но лежал в больнице и не мог ходить. Сорвался от скуки. С тех пор прошло почти 9 лет.

 

[Luisana]

Shaman_drum, настрой хороший! Желаю успехов!!! Будь на форуме, здесь очень хорошая поддержка!

 

[Muir]

И солидарность с Понимание, как прошедшего

 

[Добрый Бот]

Shaman_drum, Поздравляю!

Список для поздравлений 9.1.17

 

[Натка нотка]

Добро пожаловать! И удачи!)))неделя-уже неплохой срок.

 

[Звездная Кошка]

Добро пожаловать! И удачи!)))неделя-уже неплохой срок.

Привет!Самое тяжкое пережили. Мы рядом всегда,помни, и всегда поможем)В добрый путь!

 

[Shaman_drum]

Спасибо, друзья!!! Даже одна мысль о повторении пройденных дней, особенно первых двух, всячески отбивает желание курить!!!

 

[Юлишна]

Shaman_drum, привет! Самое естественное и верное решение быть здоровым и свободным!!! В добрый путь

 

[Кинг]

Я не понял за календарь с бегом.. Что за случай, почему через 8-9 месяцев возможно?

 

[Dice]

Молодец! Не сдавайся!)

 

[Shaman_drum]

Я не понял за календарь с бегом.. Что за случай, почему через 8-9 месяцев возможно?

календарь бросающего курить...

 

[сергей655]

Привет, добро пожаловать! вместе мы все победим

 

[ma vie]

держись и дальше

 

[Любасик]

Силы воли.

Обожаю ребят и барышень, бросающих с помощью силы воли... на форуме это практически каждый второй- но вот пародокс... никто не знает, что это за МЕТОД СИЛЫ ВОЛИ! Я всегда стараюсь намекнуть или подсказать...Кирюха - ты не исключение

а может это еще и так

 

[Любасик]

Кирилл, а то что сделал огромный решительный шаг... за это тебе. за то тебе

И это как раз тренирует всю ту же силу воли!!!)

 

[Любасик]

Вообщем, единственный для меня верный способ- просто брать и не курить!!!

Вот это золотые слова... Сказал и сделал-РАБОТАЕТ ТОЛЬКО ОДНА МЕТОДА... ТУПОНЕКУРИТЬ!!!

 

[Shaman_drum]

Обожаю ребят и барышень, бросающих с помощью силы воли... на форуме это практически каждый второй- но вот пародокс... никто не знает, что это за МЕТОД СИЛЫ ВОЛИ! Я всегда стараюсь намекнуть или подсказать...Кирюха - ты не исключениеПосмотреть вложение 306886 а может это еще и такПосмотреть вложение 306889

мы тут курить бросаем, правильно? А как еще сказать, если никакие книжки не читаю пииложения нп использую, а просто взл и перестал курить??? ))))

 

[Tanya8]

Shaman_drum, поздравляю с верно принятым решением бросить курить!
Правильно ты решил! С наркотиком компромиссы невозможны. Не надо мучать себя плавным снижением количества сигарет, частичной заменой на электронные. Доза будет меньше, ломки сильнее.
Обычно в таких случаях рано или поздно начинаешь на автомате курить одну за одной.
Просто бросай заискивать с этой вонючей дрянью. И точка. Ты справишься. Потом будешь гордиться собой!
Удачи!

 

[Любасик]

мы тут курить бросаем, правильно? А как еще сказать, если никакие книжки не читаю пииложения нп использую, а просто взл и перестал курить??? ))))

Нет не сразу.. первое-появилось желание... и потом только взял и бросил и причем неважно какая методика.. можно вообще без всяких методик... Мужик сказал- мужик сделал! И УСЁ!!! Методика- не методика.. важен конечный результат!! или не так???