na metle
Писатель
Конечно, так и было, и я
и сразу после — обязательно) ??? и если это сигарета, то особого запаха, который тоже вряд ли уверенность придаёт
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Рефлексивное нытьё
- Автор темы na metle
- Дата начала
и сразу после — обязательно)
na metle
Писатель
Леночка, спасибо! И тебе прекрасного!
na metle
Писатель
27-й день
Физически курить не хочется совсем. Психологически сложно Иногда мелькает мысль: «Неужели больше никогда?» И становится грустно, но проходить ломку заново мне больше точно не хочется))))
Сосуды вроде в норме. Голова не кружится, не болит, нос почти не закладывает.
Горло не болит, иногда откашливается неприятная слизь.
Нервная система начинает успокаиваться. Сплю всё ещё много, но спокойно и крепко. Воспринимаю всё уже не так остро. Иногда начинаются вегетативные приколы, но очень как-то смазанно по сравнению с тем, что было. То ли время так работает, то ли афобазол накопился
Запахи опять чувствую как собака ? и тут нервная система, конечно, реагирует по-разному. То считает, что это отрава какая-то и надо убегать, то запускает сопли, чтобы это не чувствовать так остро, видимо) Это мешает. Наверное, для кого-то это краски мира и жизнь, полная ощущений, а мне прям аааааа.
Физически курить не хочется совсем. Психологически сложно
Иногда мелькает мысль: «Неужели больше никогда?» И становится грустно, но проходить ломку заново мне больше точно не хочется))))Сосуды вроде в норме. Голова не кружится, не болит, нос почти не закладывает.
Горло не болит, иногда откашливается неприятная слизь.
Нервная система начинает успокаиваться. Сплю всё ещё много, но спокойно и крепко. Воспринимаю всё уже не так остро. Иногда начинаются вегетативные приколы, но очень как-то смазанно по сравнению с тем, что было. То ли время так работает, то ли афобазол накопился
Запахи опять чувствую как собака ? и тут нервная система, конечно, реагирует по-разному. То считает, что это отрава какая-то и надо убегать, то запускает сопли, чтобы это не чувствовать так остро, видимо) Это мешает. Наверное, для кого-то это краски мира и жизнь, полная ощущений, а мне прям аааааа.
na metle
Писатель
28-й день
Вообще непонятное состояние. Чудеса какие-то. Вырубает мозг и ощущение, что я курила вчера вечером, а сегодня у меня первый день бросания и ломка ? вот эти мысли, ощущения, желания... Понимаю эти невероятные истории, когда люди на автомате закуривают и не понимают, как это случилось. Стараюсь наблюдать издалека. С удивлением обнаруживаю, что идёт 28-й день... Почти месяц без сигарет, а не первый день... Конечно, мотивация должна быть железобетонной, чтобы не сорваться у меня с мотивацией плохо, поэтому я тупо не курю и с интересом наблюдаю за этими желаниями ?
Почтимуж сказал, что афобазол и адаптол — плацебо с непонятным составом и без исследований, но если плацебо помогает, то это вообще идеально))) главное, что безвредно. Мне за Афобазол стало обидно. Ну плацебо и чëрт бы с ним, а мне помогает!)))
UPD сходила в тему с календарем бросающих курить. Оказалось, что мои сегодняшние ощущения норма и «пик агонии». А дальше станет легче. Ну что ж, жду)
Вообще непонятное состояние. Чудеса какие-то. Вырубает мозг и ощущение, что я курила вчера вечером, а сегодня у меня первый день бросания и ломка ? вот эти мысли, ощущения, желания... Понимаю эти невероятные истории, когда люди на автомате закуривают и не понимают, как это случилось. Стараюсь наблюдать издалека. С удивлением обнаруживаю, что идёт 28-й день... Почти месяц без сигарет, а не первый день... Конечно, мотивация должна быть железобетонной, чтобы не сорваться
у меня с мотивацией плохо, поэтому я тупо не курю и с интересом наблюдаю за этими желаниями ?Почтимуж сказал, что афобазол и адаптол — плацебо с непонятным составом и без исследований, но если плацебо помогает, то это вообще идеально))) главное, что безвредно. Мне за Афобазол стало обидно. Ну плацебо и чëрт бы с ним, а мне помогает!)))
UPD сходила в тему с календарем бросающих курить. Оказалось, что мои сегодняшние ощущения норма и «пик агонии». А дальше станет легче. Ну что ж, жду)
Последнее редактирование:
na metle
Писатель
Спасибо!
Да и сейчас переживания, просто другие. Сейчас усиленная тревожность и адское желание покурить)) боюсь даже в команду взлëтки это писать, а то те, кто в начале, очень пугаются такого
никак не мотивирующее и без позитива ?
na metle
Писатель
29-й день
Что-то жесть опять
Курить хочется постоянно. Нервная система в штопоре. То руки дрожат, то тревога стеной поднимается на ровном месте. Такой расколбас, но без панических атак. Жутко устала от этого всего
Прочитала, что количество ацетилхолиновых рецепторов вернётся в норму через два месяца... Очень хочу посмотреть, что там, если кукушкой не поеду ??
Что-то жесть опять
Курить хочется постоянно. Нервная система в штопоре. То руки дрожат, то тревога стеной поднимается на ровном месте. Такой расколбас, но без панических атак. Жутко устала от этого всего
Прочитала, что количество ацетилхолиновых рецепторов вернётся в норму через два месяца... Очень хочу посмотреть, что там, если кукушкой не поеду ??
А как у тебя с физической активностью дела обстоят?29-й день
Что-то жесть опять
Курить хочется постоянно. Нервная система в штопоре. То руки дрожат, то тревога стеной поднимается на ровном месте. Такой расколбас, но без панических атак. Жутко устала от этого всего
Прочитала, что количество ацетилхолиновых рецепторов вернётся в норму через два месяца... Очень хочу посмотреть, что там, если кукушкой не поеду ??
Я вот стал пешком по вечерам по часу гулять. Вроде как то полегче потом и сон и самочувствие.
na metle
Писатель
С физической активностью всё хорошо: тренировки возобновила тихонько, гуляю. И мозг работает
А вот тревожность, депрессивные накаты и желание покурить последние два дня просто адские) такие прям ууух) пройдёт, конечно, просто очень утомительно. И вызывает мысли вроде «а стоит ли оно вообще того, зачеееееем»
А у меня другого типа накаты последнее время.С физической активностью всё хорошо: тренировки возобновила тихонько, гуляю. И мозг работает
А вот тревожность, депрессивные накаты и желание покурить последние два дня просто адские) такие прям ууух) пройдёт, конечно, просто очень утомительно. И вызывает мысли вроде «а стоит ли оно вообще того, зачеееееем»
Смысл такой: много прошло времени, молодость ушла и в целом все уже идёт под горочку. И нужно ли уже рыпаться? Может стоит оставить все как есть, смолить потихоньку себе…
na metle
Писатель
У меня такие мысли тоже были, но в этот момент у меня всплывает другая мысль, и она перекрывает такую. Это цитата, я сейчас найду...
na metle
Писатель
@Igor_SPb
Вот, нашла) Энтони Хопкинс
...
Да, я спешу, я спешу жить с интенсивностью, которую может дать только зрелость. Я съем все конфеты, что остались у меня — они будут вкуснее, чем те, что я уже съел.
Моя цель — дойти до конца в гармонии с собой, со своими близкими и совестью.
Я думал, у меня две жизни, а оказалась только одна, и ее нужно прожить достойно
Ну и в общем я начинаю думать, что пройдено, конечно, уже, да. И осталось, скорее всего, меньше половины. И вот эту меньше половины можно прожить так, чтобы было ярко и хорошо. И сигарета в это хорошо, к сожалению, не вписывается... Потому что она мне что-то диктует и поэтому мешает вот даже сейчас до сих пор диктует, хотя почти месяц прошёл
Вот, нашла) Энтони Хопкинс
Знаю, что мне осталось жить меньше, чем прожито
Чувствую себя ребёнком, которому дали коробку конфет: он ест с удовольствием, а когда видит, что осталось совсем мало, то начинает их есть с особым смаком....
Да, я спешу, я спешу жить с интенсивностью, которую может дать только зрелость. Я съем все конфеты, что остались у меня — они будут вкуснее, чем те, что я уже съел.
Моя цель — дойти до конца в гармонии с собой, со своими близкими и совестью.
Я думал, у меня две жизни, а оказалась только одна, и ее нужно прожить достойно
Ну и в общем я начинаю думать, что пройдено, конечно, уже, да. И осталось, скорее всего, меньше половины. И вот эту меньше половины можно прожить так, чтобы было ярко и хорошо. И сигарета в это хорошо, к сожалению, не вписывается... Потому что она мне что-то диктует и поэтому мешает
вот даже сейчас до сих пор диктует, хотя почти месяц прошёл Сильно…@Igor_SPb
Вот, нашла) Энтони Хопкинс
Знаю, что мне осталось жить меньше, чем прожито
Чувствую себя ребёнком, которому дали коробку конфет: он ест с удовольствием, а когда видит, что осталось совсем мало, то начинает их есть с особым смаком.
...
Да, я спешу, я спешу жить с интенсивностью, которую может дать только зрелость. Я съем все конфеты, что остались у меня — они будут вкуснее, чем те, что я уже съел.
Моя цель — дойти до конца в гармонии с собой, со своими близкими и совестью.
Я думал, у меня две жизни, а оказалась только одна, и ее нужно прожить достойно
Ну и в общем я начинаю думать, что пройдено, конечно, уже, да. И осталось, скорее всего, меньше половины. И вот эту меньше половины можно прожить так, чтобы было ярко и хорошо. И сигарета в это хорошо, к сожалению, не вписывается... Потому что она мне что-то диктует и поэтому мешает
Andruwka
Бери от жизни всё
Хорошая мысль! И есть, над чем серьезно задуматься ?@Igor_SPb
Вот, нашла) Энтони Хопкинс
Знаю, что мне осталось жить меньше, чем прожито
Чувствую себя ребёнком, которому дали коробку конфет: он ест с удовольствием, а когда видит, что осталось совсем мало, то начинает их есть с особым смаком.
...
Да, я спешу, я спешу жить с интенсивностью, которую может дать только зрелость. Я съем все конфеты, что остались у меня — они будут вкуснее, чем те, что я уже съел.
Моя цель — дойти до конца в гармонии с собой, со своими близкими и совестью.
Я думал, у меня две жизни, а оказалась только одна, и ее нужно прожить достойно
Ну и в общем я начинаю думать, что пройдено, конечно, уже, да. И осталось, скорее всего, меньше половины. И вот эту меньше половины можно прожить так, чтобы было ярко и хорошо. И сигарета в это хорошо, к сожалению, не вписывается... Потому что она мне что-то диктует и поэтому мешает
Andruwka
Бери от жизни всё
Привет! У меня такие накаты были всегда, сколько раз я не пытался бросить. И в этот раз не исключение. Но смолить потихоньку, рано или поздно аукнется, лучше осознать это раньше, чем потом жалеть. Это того стоит, я теперь в это верю и к этому стремлюсь ?
na metle
Писатель
Сейчас был жесточайший накат, а потом меня резко отпустило. Такой яркий контраст, будто свет включить или выключить. Интересное ощущение, необычное. Реально начинаю волноваться за свою крышу ?
Аня,чем ты занимаешься в свободное время?29-й день
Что-то жесть опять
Курить хочется постоянно. Нервная система в штопоре. То руки дрожат, то тревога стеной поднимается на ровном месте. Такой расколбас, но без панических атак. Жутко устала от этого всего
Прочитала, что количество ацетилхолиновых рецепторов вернётся в норму через два месяца... Очень хочу посмотреть, что там, если кукушкой не поеду ??
Отвлекайся. Медитируй .Сходи в бассейн. Побалуй себя!
