Пора завязывать

[Rusi]

Я тут вот что подумал не курю я давно, и становится мне скучно, хочу привести себя в форму, я это и так периодически делаю, но сейчас опять после того как переболел и за неделю потерял 3,5 кила опять отожрался и опять завалил за 90. Короче хочу попробовать тут вести дневник приведения себя в форму с фотками до после, с весом и его динамикой. Думал отдельный дневник завести, но решил что в одном месте будет проще. Да и если вести двевник, он мне не даст бросить это все на середине. Вот такая мысль через год и 8 без сигарет) может кукушка едет конечно)

Мысль как мысль) хочешь худеть - худей, кто тебе запретит)

 

[Глюк]

https://avidreaders.ru/book/menyayu-zhir-na-silu-voli.html.
Вот книга. Мотивирует хорошо и написана прикольно.

 

[Глюк]

Так чё там с фотками?

 

[Tr_Al]

Так чё там с фотками?

В понедельник сфотаюсь, я в отпуске все уйдут)

 

[Tr_Al]

Да завтра с утра взвесится надо будет не забыть.

 

[Глюк]

Да завтра с утра взвесится надо будет не забыть.

А у тебя рост какой? Ты же высокий вроде. На мой взгляд тебя и так всё норм. Пузик небольшой подтянуть можно. Жира то и нет. Салидол правда есть (фотка из гаража) а жира вроде нет.

 

[Lusi22]

О, тут Сашка собирается постить кубики на животе?)))
Буду приходить считать)))

 

[Tr_Al]

А у тебя рост какой? Ты же высокий вроде. На мой взгляд тебя и так всё норм. Пузик небольшой подтянуть можно. Жира то и нет. Салидол правда есть (фотка из гаража) а жира вроде нет.

180 у меня рост. 90 для меня многовато, бока начинают появляться, брюха да у меня нет, но живот все равно чуть есть.

 

[Tr_Al]

Мне кил 7-10 убрать и нормально будет, мне рекорды не надо ставить, так стать чуть симпотишнее обезьяны)

 

[Tr_Al]

О, тут Сашка собирается постить кубики на животе?)))
Буду приходить считать)))

Начну с избавления от шарика, а там чем черт не шутит и до кубиков доберусь)

 

[Lusi22]

Начну с избавления от шарика, а там чем черт не шутит и до кубиков доберусь)

Не халтурь, добросовестно там качай пресс. Не разочаровывай своих фанатов)))

 

[Ventazh]

Фотосек главное побольше))
Все получится))

 

[Lusi22]

Фотосек главное побольше))
Все получится))

Фан клуб растёт))))))))

 

[Tr_Al]

Фан клуб растёт))))))))

Я в понедельник первую фотку сделаю и кончится фанклуб)

 

[Tr_Al]

Вес 90,7. Пока гулял с псом пробежал 3 круга по школьному стадиону, там же поотжимался на брусьях и поподтягивался.

 

[Tr_Al]

А вот и фотки, делал мелкий, как сумел. Буду пробовать что то приличное слепить)

 

[Rusi]

А вот и фотки, делал мелкий, как сумел. Буду пробовать что то приличное слепить) Посмотреть вложение 1468449Посмотреть вложение 1468450Посмотреть вложение 1468451

Саша, мне кажется ты в приличной форме) ещё чуток потренишь и вообще будешь Ален Делон)

 

[Tr_Al]

Саша, мне кажется ты в приличной форме) ещё чуток потренишь и вообще будешь Ален Делон)

Есть над чем работать)

 

[Natali100]

Я тут думаю над программой Прожить неделю на 1 тыс.))
Щас только ДР отпразнуем, в школу соберемся и как раз можно будет начать.

 

[Tr_Al]

Я тут думаю над программой Прожить неделю на 1 тыс.))
Щас только ДР отпразнуем, в школу соберемся и как раз можно будет начать.

На 1 тысячу 1 человек?