Пора завязывать

[Utro]

Сахар ограничил? Макароны и рис убери ещё. Побольше овощей. Как нас в детстве бабушки заставляли и говорили, что надо кушать овощи.

 

[Tr_Al]

Сахар ограничил? Макароны и рис убери ещё. Побольше овощей. Как нас в детстве бабушки заставляли и говорили, что надо кушать овощи.

Сахар я уже где-то год как ограничил, чай, кофе я без сахара пью. Компот конечно сладкий, но не так часто я компот например пью, сладкое бывает позволяю себе, но тоже в принципе ограниченно.

 

[Utro]

Сахар я уже где-то год как ограничил, чай, кофе я без сахара пью. Компот конечно сладкий, но не так часто я компот например пью, сладкое бывает позволяю себе, но тоже в принципе ограниченно.

Молодец. Буду за тобой следить)

 

[Упс!]

Сань.
Движение. Вместе с немцем. Не ленивой, а нехай сам погуляет, а спортивной кто кого перебухает)))
И ешь ты что хочешь.
Я с тобой с понедельника

 

[Tr_Al]

Сань.
Движение. Вместе с немцем. Не ленивой, а нехай сам погуляет, а спортивной кто кого перебухает)))
И ешь ты что хочешь.
Я с тобой с понедельника

Рад видеть!
Догоняй)

 

[Упс!]

Рад видеть!
Догоняй)

Ну я почти догнала))))))))

 

[Tr_Al]

Ну я почти догнала))))))))

Молодец!

 

[Упс!]

Молодец!

Шутку не понял, ну да ладно)

 

[Tr_Al]

Шутку не понял, ну да ладно)

Я понял) я только с виду глупый)

 

[Tr_Al]

На этой неделе привезли мне кусок сала) я его ем. Поэтому по сравнению с прошлой неделей всего - 100 грамм разницы. Вес 89,1. А так все нормально - занимаюсь и стараюсь все-таки много сала не жрать)

 

[Tr_Al]

88,6, пузо только не уменьшается)
Дело идёт.

 

[Tr_Al]

А я за эту неделю 88 килограмм пробил-на сегодня 87,9. Ничего нового-занимаюсь и не обжираюсь) подтягиваться стал с маленькой гантелькой в рюкзаке.

 

[Tr_Al]

Второй месяц закончился. На сегодня вес 88,2. За неделю +300 грамм, за месяц - 1.2 кила, за 2 месяца - 2,5 кила. Пузо 97 - 1 см. За 2 месяца - 7см.

 

[Tr_Al]

 

[Kisa]

Посмотреть вложение 1498105Посмотреть вложение 1498106Посмотреть вложение 1498107

 

[Упс!]

Так держать

 

[Упс!]

 

[Tr_Al]

Посмотреть вложение 1498144

Спасибо!!!

 

[Tr_Al]

Чета я маленько приболел на прошлой неделе. Дал себе 2 дня выходных. Сегодня продолжу заниматься. На сегодня вес 87,8.

 

[Tr_Al]

На этой неделе вешу 87,1. Дело идёт)