Пора завязывать

[Tr_Al]

Никак я 87 не пробью, кручусь вокруг, и никак-эта неделя 87,3 даже чуть хуже, чем на прошлой. Ладно работаем дальше.

 

[Rusi]

Саша, привет) а ты оказывается мощно взялся за дело) живот вообще отлично ушел, так держать)

 

[Tr_Al]

Саша, привет) а ты оказывается мощно взялся за дело) живот вообще отлично ушел, так держать)

Ага работаю над собой) Скоро новые фото)))

 

[Rusi]

Ну шо, где фото?)

Ага работаю над собой) Скоро новые фото)))

 

[Tr_Al]

Ну шо, где фото?)

Завтра наверное)

 

[Tr_Al]

Ну вот такие результаты на сегодня. 87,7 никак не могу пробить 87, хоть ты тресни, 2 недели назад меньше было)
Зато живот уходит на сегодня 94 за 3 месяца - 10см.

 

[Rusi]

Посмотреть вложение 1512283Посмотреть вложение 1512284

Посмотреть вложение 1512285
Ну вот такие результаты на сегодня. 87,7 никак не могу пробить 87, хоть ты тресни, 2 недели назад меньше было)
Зато живот уходит на сегодня 94 за 3 месяца - 10см.

живот и щёки уходят) здорово получается!
а ты сравнительный коллаж будешь делать? типа было-стало?

 

[Tr_Al]

живот и щёки уходят) здорово получается!
а ты сравнительный коллаж будешь делать? типа было-стало?

Да. У меня первые 2 месяца и начальная есть, эти сегодня дочери скажу добавить.

 

[Rusi]

эти сегодня дочери скажу добавить

дочь не возмущается что ты ее к этому привлек?)
а как ты питание контролируешь?

 

[Tr_Al]

дочь не возмущается что ты ее к этому привлек?)
а как ты питание контролируешь?

Не не возмущается, не зря же я оплачиваю её обучение в Дзержинском техникуме по профессии дизайнер, вот пускай и тренируется)
Питание, да не обжираюсь просто вот и все, понятно, что бы вес стал быстрее уходить, надо этим заниматься плотнее, но мне ещё и в это вникать некогда особо. А так жареное по минимуму, хлеб стараюсь ограничивать, не всегда получается, сахар в чистом виде не употребляю (чай кофе давно без сахара пью), алкоголь исключил совсем.

 

[Rusi]

Не не возмущается, не зря же я оплачиваю её обучение в Дзержинском техникуме по профессии дизайнер, вот пускай и тренируется)
Питание, да не обжираюсь просто вот и все, понятно, что бы вес стал быстрее уходить, надо этим заниматься плотнее, но мне ещё и в это вникать некогда особо. А так жареное по минимуму, хлеб стараюсь ограничивать, не всегда получается, сахар в чистом виде не употребляю (чай кофе давно без сахара пью), алкоголь исключил совсем.

я почему спросила - то что я помню из своего похудения когда-то - вес может стоять когда ешь слишком мало, как ни странно, или когда слишком много. если еще будет так дальше - попробуй замерить калорийность дневного рациона.

 

[Tr_Al]

В воскресенье кстати 87 был, забыл написать.

 

[Ksu-7777]

я почему спросила - то что я помню из своего похудения когда-то - вес может стоять когда ешь слишком мало, как ни странно, или когда слишком много. если еще будет так дальше - попробуй замерить калорийность дневного рациона.

По опыту идеально минус 15% от дневной нормы калорийности. Меньше низзя, реально вес встанет. Я на таком на 35 кг за год похудела)))

 

[Ksu-7777]

Всем приветик!
Саша, ты умничка! Был красивым, стал еще лучше)

 

[Rusi]

По опыту идеально минус 15% от дневной нормы калорийности. Меньше низзя, реально вес встанет. Я на таком на 35 кг за год похудела)))

ага. и у меня похожий опыт.
35 кг- это огонь, конечно, Ксюша. Удержала?

 

[Ksu-7777]

ага. и у меня похожий опыт.
35 кг- это огонь, конечно, Ксюша. Удержала?

Я в процессе пока. Еще 10 надо точно. Но я никуда не спешу)))

 

[Rusi]

Я в процессе пока. Еще 10 надо точно. Но я никуда не спешу)))

ну ты даешь) мое уважение)

 

[Tr_Al]

Я в процессе пока. Еще 10 надо точно. Но я никуда не спешу)))

Я вчера был 86,9. У меня получается примерно по килу в месяц, я тоже никуда не спешу и мне так достаточно комфортно худеть. Без жестких ограничений. Думаю до весны буду как хочу в районе 80-ти. Там если что можно будет и форсировать. Ну и нормально мне 80, я таким был лет 5 назад. А до этого тоже сбросил 25 кило, как то само собой получилось я на двух работах пахал тогда как папа Карло- лучше всяких диет)))

 

[Ksu-7777]

Я вчера был 86,9. У меня получается примерно по килу в месяц, я тоже никуда не спешу и мне так достаточно комфортно худеть. Без жестких ограничений. Думаю до весны буду как хочу в районе 80-ти. Там если что можно будет и форсировать. Ну и нормально мне 80, я таким был лет 5 назад. А до этого тоже сбросил 25 кило, как то само собой получилось я на двух работах пахал тогда как папа Карло- лучше всяких диет)))

Вот да, согласна. Я в свое время быстро похудела, но потихоньку наела обратно. Сейчас поменялась сама модель питания, именно как ты пишешь, без жестких ограничений. Перестало быть вкусно то, что раньше вызывало приступы "хочушки".

 

[Tr_Al]

На прошлой неделе заболел 3 дня вообще ничего не делал в воскресенье был 85,6)как так?) Надо попробовать в этом районе удержаться.