Рита Go
Старожил
Вот это я понимаю, сила воли и разум ?. Молодец!!!!
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Последняя сигарета выкуренна.
- Автор темы MoroZZZ32
- Дата начала
Рита Go
Старожил
Всем доброго и волшебного утра!
Желаю прекрасного настроения?
Сегодня прекрасный, тёплый день, можно гуляяять, пить вкусный кофе, дышать воздухом приятной температуры....
#не курю 25.10.2020
и забыла, что курила???
Желаю прекрасного настроения?
Сегодня прекрасный, тёплый день, можно гуляяять, пить вкусный кофе, дышать воздухом приятной температуры....
#не курю 25.10.2020
и забыла, что курила???
MoroZZZ32
Продвинутый
Решил написать типо аналитической работы "Десять плюсов и минусов в употреблении никотина"Начну с минусов
1 Здоровье-лично у меня ,очень сильно стал проявляться варикоз.....только операция, если верить врачам,а я верю, сигареты пагубно влияют на весь организм .
2 Финансы-я как стандартный курильщик выруривал в среднем 30сигарет, то есть полторы пачки.По деньгам получается порядком 180р в день ,умножаю 364дня получается 65520р. за год,я в этом году чуть меньше потратил на себя в Сочи.... то есть по факту за год я прокуривал двухнедельный отдых на юге....
3 Асоциальная привычка-на мой взгляд сейчас курить не так уж модно ,как это было в мою юность;во многих курортных городах не принято в открытую идти по улице с зажженой сигаретой,приходится шариться по закоулкам.
4 Запах табака-провоняло все,дома старался не курить,так как чувствовал неприятный запах.Но провоняла вся одежда....хотя курил на улице.
5 Зависимость-это наверное то ,что надо было написать под пунктом 1.
Постояная паника если вечер,а пачка заканчивается.Ожидание перекура-не всегда есть возможность покурить здесь и сейчас.
6Цвет кожи-заметил что некурящие выглядят всегда свежее....И лицо и глаза.
7 Неправильное питание-для меня это в частности был завтрак,я просыпался с нормальным аппетитом,но стоило мне выкурить сигарету,аппетит сразу пропадал.Даже через силу я не мог заставить себя позавтракать.Две три сигареты,две три чашки кофе-это в течении получаса,и на работу.
8Прямой отказ от занятий спортом-здесь понятно сигарета и спорт не совместимы.Довольно часто наблюдаю как мои знакомые идут в фитнес клуб,я даже не мог мыслить об этом....
9 Мусор в общественных местах-в большинстве своем довольно часто приходится кидать окурки просто на улице.... лишь по той причине,что рядом нет урны.
10 Искушение-если рассмотреть со стороны религии,все искушения от дьявола....и у меня есть силы с ним справиться .
Попробую найти плюсы......
То что мне казалось плюсом ,типа раслабление,помощь в сосредоточении....и прочее это все оказалось иллюзией.....По факту плюсов нет... В этом я убедился в течении прошедшей недели.....без сигарет.
1 Здоровье-лично у меня ,очень сильно стал проявляться варикоз.....только операция, если верить врачам,а я верю, сигареты пагубно влияют на весь организм .
2 Финансы-я как стандартный курильщик выруривал в среднем 30сигарет, то есть полторы пачки.По деньгам получается порядком 180р в день ,умножаю 364дня получается 65520р. за год,я в этом году чуть меньше потратил на себя в Сочи.... то есть по факту за год я прокуривал двухнедельный отдых на юге....
3 Асоциальная привычка-на мой взгляд сейчас курить не так уж модно ,как это было в мою юность;во многих курортных городах не принято в открытую идти по улице с зажженой сигаретой,приходится шариться по закоулкам.
4 Запах табака-провоняло все,дома старался не курить,так как чувствовал неприятный запах.Но провоняла вся одежда....хотя курил на улице.
5 Зависимость-это наверное то ,что надо было написать под пунктом 1.
Постояная паника если вечер,а пачка заканчивается.Ожидание перекура-не всегда есть возможность покурить здесь и сейчас.
6Цвет кожи-заметил что некурящие выглядят всегда свежее....И лицо и глаза.
7 Неправильное питание-для меня это в частности был завтрак,я просыпался с нормальным аппетитом,но стоило мне выкурить сигарету,аппетит сразу пропадал.Даже через силу я не мог заставить себя позавтракать.Две три сигареты,две три чашки кофе-это в течении получаса,и на работу.
8Прямой отказ от занятий спортом-здесь понятно сигарета и спорт не совместимы.Довольно часто наблюдаю как мои знакомые идут в фитнес клуб,я даже не мог мыслить об этом....
9 Мусор в общественных местах-в большинстве своем довольно часто приходится кидать окурки просто на улице.... лишь по той причине,что рядом нет урны.
10 Искушение-если рассмотреть со стороны религии,все искушения от дьявола....и у меня есть силы с ним справиться .
Попробую найти плюсы......
То что мне казалось плюсом ,типа раслабление,помощь в сосредоточении....и прочее это все оказалось иллюзией.....По факту плюсов нет... В этом я убедился в течении прошедшей недели.....без сигарет.
Галиназ
Гордость форума
Привет, Денис!
Можно добавить ещё 10 минусов реально.
Галиназ
Гордость форума
Жена не планирует бросать курить? Тебе это не мешает, Денис, вроде как соблазн совсем рядом.
MoroZZZ32
Продвинутый
Привет.....жена только закурила ,месяца 2 наверное.. Меня это не провоцирует.....хотя как прюосмотреть. ...взять сегодняшнюю ситуацию,у меня утром соблазн в принциппе и получился ,что был свободный доступ к сигаретам.... благо вспомнил что у сеня с алкоголем примерно тоже самое происходило и не раз обманывался.......На работе коллектив тоде 50/50состоит....с кем я раньше курил ,теперь смотрят с завистью.....предлагаю попробывать ....не готовы еще...Ну сегодня правда чуть не повелся...
Рита Go
Старожил
Привет! Я тебя понимаю, у меня рядом муж курит каждые 5 минут и алкоголь пьёт, а я поняла, что мне это не нужно и кайфа в этом нет, а иллюзия, как ты правильно написал.
Молодец, что прочувствовал и осознал. Ты обязательно победишь дьявола!!!
MoroZZZ32
Продвинутый
Доброе утро
MoroZZZ32
Продвинутый
В
Всё хорошо, работаю..... Днем накатов сильных не бывает.... Радует то, что утром уже не смущает, что день начинается не с сигареты
MoroZZZ32
Продвинутый
В
Всё хорошо, работаю..... Днем накатов сильных не бывает.... Радует то, что утром уже не смущает, что день начинается не с сигареты
MoroZZZ32
Продвинутый
Сегодня обсудил с коллегой на работе вчерашнюю ситуацию ,когда остался с сигаретой "с глазу на глаз"и реально чуть не повелся....Он не курящий лет 5 уже,спросил его сталкивался ли он с подобным и как бы поступил.....Ответ был гениально прост :"А чего ты их в унитаз не выкинул?Сразу бы выкинул и соблазна бы не было"Я вчера до этого не додумался....А вообще поговорил с женой что бы дома сигареты не хранила....
- Сообщения
- 32.083
- Реакции
- 56.991
- Не курю с
- 23.03.2024
Как вообще самочувствие и настрой?
MoroZZZ32
Продвинутый
Самочувствие в целом на подъёме,проблемы с изжегой изчезли,вечером полн сил и энернии.Примерно разобрался какие ситуации меня могут выбивать из колеи.
- Сообщения
- 32.083
- Реакции
- 56.991
- Не курю с
- 23.03.2024
Ты прям серьезно подошел к решению проблемы, разбираешь, анализируешь, молодец) я в этот раз после срыва просто бросила и не курю и что то даже удивлена, насколько легко и почти мыслей и тяги нет о сигаретах. Ну я правда до этого полтора года не курила, потом срыв был на 2 мес
и сейчас опять не курю около двух недель.
MoroZZZ32
Продвинутый
Рад за тебя,что скоренько одумалась....срыв это нормально,мало кто без срывов.....а я анализирую по той причине ,что я зависимый человек. ...Мне приходится анализировать каждый день,каждый поступок...действие.Со стороны модет показаться что это лишний головняк...Но зато у меня везде порядок .....И непредвиденные ситуации случаются крайне редко.....А сюрпризов я не люблю....насмотрелся уже.Ты прям серьезно подошел к решению проблемы, разбираешь, анализируешь, молодец) я в этот раз после срыва просто бросила и не курю и что то даже удивлена, насколько легко и почти мыслей и тяги нет о сигаретах. Ну я правда до этого полтора года не курила, потом срыв был на 2 мес
- Сообщения
- 32.083
- Реакции
- 56.991
- Не курю с
- 23.03.2024
Спасибо, я тоже рада, что одумалась быстро
Привыкаешь же к порядку и в голове и в жизни и в квартире и это становится образом жизни, я бы хотела так научится, но у меня пока хаос во всем )))
MoroZZZ32
Продвинутый
Многим в порядке жить скучно,не хватает драйва, а я уже пережил время суеты,беготни.....У меня как в песне Егора Летова"Все идет по плану"Спасибо, я тоже рада, что одумалась быстро
Привыкаешь же к порядку и в голове и в жизни и в квартире и это становится образом жизни, я бы хотела так научится, но у меня пока хаос во всем )))
