Использоваться она должна традиционно, то есть куриться.. или не курится? Он должна имитировать сигарету, пахнуть очень приятно, затягиваясь такой сигаретой это что-то должно поступать в легкие и очищать их. )))) Сейчас уйду с работы и сделаю ингаляцию..
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Пришло время бросать вредные привычки
- Автор темы Cнежная
- Дата начала
Владимир Файб
Тот самый
Вот мне то же ингаляция приходит на ум. Залил какое нибудь ароматное и полезное масло и вдыхаешь пары
Итак, признаюсь, вчера вечером я выкурила сигарету. Разозлилась, и покурила. Не знаю, что мне теперь со счетчиком делать? пусть так и будет, а? одна ведь не считается? Я больше не буду, честно.
Настроение испортилось сразу. Вечер был испорчен. А утром было еще хуже, как с похмелья. Не поймите превратно, с похмелья не болела никогда физически, так как пью мало и редко, но не люблю состояние опьянения. Мне просто стыдно. Вот так и сегодня утром было. И энергии никакой сегодня уже не было...
Настроение испортилось сразу. Вечер был испорчен. А утром было еще хуже, как с похмелья. Не поймите превратно, с похмелья не болела никогда физически, так как пью мало и редко, но не люблю состояние опьянения. Мне просто стыдно. Вот так и сегодня утром было. И энергии никакой сегодня уже не было...
не расстраивайся, главное что почувствовала на себя, что никакое это не наслаждение вдыхать этот дым.
Владимир Файб
Тот самый
cocoachocolate
Продвинутый
Снежная, привет! и во времена моей юности курящие девушки были на "ура"! А сейчас это уже моветон! давай идти в ноги со временем! удачи и терпения!
Меняю способ курения - прикупила табекс. Раз уж у меня такая слабая сила воли.
Так а я о чем! тетенки курящие - смешны и нелепы.
Владимир Файб, лучше бы ты написал мне: "Ну и сучка же ты Снежная!" Я принимаю любые формы порицания и осуждения)))
Владимир Файб
Тот самый
Если ты почитаешь начало дневников, то увидишь, что мало у кого получалось с первого раза, да и то, многие приходят уже бросив, за поддержкой.
У меня в начале: "Ура!!!! Я бросил!!!", а на следующий день... "Ой
"Потом с табексом "Ура 35 дней!!!!", а потом на ровном месте... "Ой!!!"
Владимир Файб, с медицинской точки зрения, думаю, что лучше курить, как курил, чем такие вот встряски устраивать. Представляешь какой для организма стресс?
Владимир Файб
Тот самый
Ага! Представляю! На четвертый день ходил в горы! Думал выплюну свои легкие
зато как "продышался" так классно стало дышать чистым, холодным, горным воздухом!!!! А за что ты беспокоишься?
Владимир Файб
Тот самый
Бери пример, бросила прокурив более 50 лет
https://ne-kurim.ru/forum/threads/brosit-kurit-nikogda-ne-pozdno-no-luchshe-poranshe.682/
https://ne-kurim.ru/forum/threads/brosit-kurit-nikogda-ne-pozdno-no-luchshe-poranshe.682/
Курить я начала в 14, первый раз всерьёз задумалась о том, чтобы бросить лет в 30.
Лет с 35-ти начались попытки. В то время с одной стороны о вреде курения было известно гораздо меньше, чем сейчас, с другой - на него вообще как-то меньше обращали внимания, а с третьей - считалось, что бросить курить практически невозможно.
Потом появился гамибазин - такая розовая жвачка в страшненькой провощённой бумажке. Не помогло. Потом были попытки бросать самыми разными способами, о которых только писалось, и пробовалось "на зуб", всё, что выпускалось.
Потом доктора стали говорить, что при моём стаже и количестве выкуриваемого (2-3 пачки в день) мне вообще бросать нельзя. А что еще надо наркоману? Такая классная отмазка - "врачи не разрешают". Эти врачебные советы "сократить до 10 штук в день" повторялись с завидным упорством. Пока один, умный, не сказал, что не может так быть, чтобы организм перестали травить, а ему от этого было бы хуже.
А синдром отмены пройдёт тем быстрее, чем меньше я буду на нём зацикливаться.
В тот же день была задавлена последняя сигарета. А когда это было - видно по счётчику! Но если бы я думала своей головой, то стаж некурения у меня был бы не шесть лет, а 21 год.
Горестно сознавать, что настолько себя обокрала. Радостно, что сподобилась хоть на старости лет узнать, как живут взрослые некурящие люди.
Хорошо живут!
Elza
Писатель
Стоп и дышим глубже, боль проходит. Это легкие говорят спасибо, почитай здесь в теме здоровье о способах очищения и посмотри какая гадость из тебя выйдет!!! еще вопросы есть?
Я беспокоюсь, что моя попытка закончится неудачно, я буду бросать и начинать снова. Это несерьезно. Думаю, может я опять не готова. Все ведь от настроя зависит. Но пока сдаваться не буду. Мне сейчас трудно психологически бороться с курением, потому что я постоянно в унынии. Был какой-то рывок, я решила, что маму уже не вернешь, нужно привыкать. Хватило такого настроя на 5 дней, потом все вернулось в прежнее русло. Говорят, через 40 дней будет легче.
пример достоин подражания. Нужно найти себе новое интересное занятие. Йога, может?
Владимир Файб
Тот самый
Пока попытка не закончилась? Ты ведь не куришь?
Конечно, на позитиве любая задача решается легко!
Но, если не получится, то не уходи с форума.
Нет, не закончилась. Но чувство такое, что я уже не борюсь. Просто жду подходящей ситуации, чтобы закурить. Вроде как просто уговариваю себя потерпеть немного)
вообще-то я умею самовнушением заниматься. Я не ем колбасу, майонез и салаты с несовместимыми ингредиентами - внушила сама себе когда, что в колбасе крысы, от майонеза меня тошнит, а салаты такие есть настоящее свинство. Мне нужно подумать, про сигареты более вдумчиво. картинку на сигаретах рассматривать, чтоли. Может поэтому я и не хочу смотреть "жутики", потому что подсознательно не хочу испытывать отвращение к сигаретам?
вообще-то я умею самовнушением заниматься. Я не ем колбасу, майонез и салаты с несовместимыми ингредиентами - внушила сама себе когда, что в колбасе крысы, от майонеза меня тошнит, а салаты такие есть настоящее свинство. Мне нужно подумать, про сигареты более вдумчиво. картинку на сигаретах рассматривать, чтоли. Может поэтому я и не хочу смотреть "жутики", потому что подсознательно не хочу испытывать отвращение к сигаретам?
Владимир Файб
Тот самый
Я тут слышал о таком способе, вроде как каждое утро говорят себя "Сегодня я не курю" и не курят.
Сейчас в теме:
Похожие темы
