Всем привет! Сегодня суббота, 9 день без сигарет.
Эмоционально в основном ровно. Как бы передать такое чувство что процесс эмоциональных изменений идет сразу в двух направлениях. Во первых стало намного легче переживать проблемы. Изменяется отношение к ним, меньше паникуешь, переживаешь по типу, а что будет если. Спокойно разделаешь вопрос на мелкие части и решаешь. Гораздо лучще владею собой. Но. Во вторых, из 90 процентного спокойствия и самообладания есть 10 процентов, когда внешние факторы приводят к лютой бешенной злобности. Пара примеров. Ходил на почту. Там мне малость нахамили. Ну как бы сказать настолько, насколько раньше бы я улыбнулся как нить подколол в ответ и ушел. Сейчас же я жестко застроил мальчика - работника почты, заставил его представиться, надеть бейджик и получить полное представление о его некомпетентности. Второй пример. Иду в толпе проходить через турникет на вокзале, с электрички. Толпа плотная, турникет медленный, ну все как обычно. Я на расслабоне, типа приехал к друзьям, отдохнуть, настроение супер. О куреве вообще не думаю. Продвинулся к самому турникету. Вставил в прорезь билет. Он чет не срабатывает. Я начинаю соответственно вставлять билет второй раз и в этот момент сзади на меня наваливается мужик и орут, что-то типа "ну вот и приехали", и начинает пытаться засунуть свой проездной вместо моего. Мое настроение просто переворачивается, в состояние дикой лютой ненависти. В этот момент срабатывает мой билет, я отвечаю мужику "чо ты орешь то", иду на пешеходный мост. И мыслю сейчас я его перехвачу, как раз на мост следом за мной будет подниматься, а дальше посмотрим кто куда приехал. Мужик по всей видимости что-то тоже смекнул и исчез, так я его на мосту и не встретил. Не могу сказать что я потерял контроль в этих двух ситуациях. Но реагирую однозначно иначе чем куримши.
Физиология. Неприятные ощущения в горле и ухе практически затихли. Дышу глубоко, но иногда покашливаю,причем кашель такой прям с привкусом какого-то перегара. Поставил себе приложение - напоминалку чтоб пить воду. Там можно указать какой литраж нужно выпить в день, она пищит с утра и каждый час. С водой как-то гораздо легче переживать всякого рода глупые мысли. Напротив ежечасные приемы стакана чистой воды в чем то схожи и с куревом, ну вроде как такая же периодичность. Головные боли исчезли полностью, гораздо легче ходит и вообще работоспособность сильно повысилась. Стала лучще память и внимательность, не забываю про всякие мелочи, например таблетки выпить с утра. Принимаю витамин С, омега-3, для поддержки печени (позабыл название). Неприятные ощущения в правом подреберье тоже прошли. Незадолго до отказа ходил к терапевту, она подозревает желче-каменную болезнь. Может рассосется само. Перестали неметь конечности. По утрам хожу стабильно на зарядку-тренировку, на школьный стадион. Вначале легкую гимнастику, потом пробежка, а потом иду на школьную же спорт площадку там занимаюсь по программе 100-ка Workout, вишу на турнике, приседаю и отжимаюсь. На все примерно полчаса. Еще если есть настроение делаю дома лечебную гимнастику для коленей по методике доктора Бубновского. Позавчера на стадионе был чуть не покусан собакой, с мужиком с сигаретой. В смысле тот гулял по территории школы с собакой и курил. Собака атаковала сквозь забор стадиона, но быстро ретировалась вместе с хозяином.
Такие вот дела друзья. Спасибо всем кто меня поддерживал в мои первые дни. Перехожу в 1-2 неделю.
